Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[DiNachka]

Супер!Наташ,а можешь ссылку на Катин сайт дать?

:ac:по правилам РМ ссылки на сайты давать нельзя же!!!!!
Попробуй ввести  в яндексе Екатерина Мириманова система минус 60 - найдешь.

[ИринаС]

интересно как быть тем, кто работает ночью периодически. никак не могу придумать , как питаться в такие дни. а не есть сложно....

[Песенка]

:ac:по правилам РМ ссылки на сайты давать нельзя же!!!!!
Попробуй ввести  в яндексе Екатерина Мириманова система минус 60 - найдешь.

Да пробовала-он мне выбрасывает несколько сайтов,на которых есть катина страница.Ну ладно.Спасибо,поищу.

[Песенка]

Мой отчетик:
на системе 4й день,первоначальный вес 78 кг,на сегодняшний день 76,9 кг.

[Маркиза Ангелов]

интересно как быть тем, кто работает ночью периодически. никак не могу придумать , как питаться в такие дни. а не есть сложно....

у меня такая же  проблема, я на Катином сайте так и не нашла ответа на этот вопрос. Ну очень сложно с моим графиком придерживаться. завтрак  в 09-12.00 (по разному), обед в 13-16.00, а ужин когда как, если мероприятие, то может и в 24.00 быть, раньше физически не получается, а если завтрак был в 9 утра, а обедать некогда было, то получается весь день голодная, и как с этим быть?

[BELUCHCHI]

Девочки,пожалуйста,киньте в личку ссылку на катин сайт...

[sonya1202]

Здрасьте, я к вам. Вчера стала придерживаться этой системы. Мне так стыдно, вешу 84кг. :ai:На ГВ набрала, сладким и мучным объедалась, хотя раньше не любила. Надеюсь, что справлюсь.

[BELUCHCHI]

Конечно справишься!!!

[Candy]

а почему не хотите на сам катин сайт зайти?

поищу:)спасибо

блин,а еще у меня весов неету дома:(только на работе есть:)

[Песенка]

блин,а еще у меня весов неету дома:(только на работе есть:)

Так ради такого дела надо купить

[DiNachka]

Хочу скопировать вам из личной переписки с девочкой с форума Кати вариатны ужинов.
Ее зовут Джейн, она любезно согласилась, чтобы я копирнула на РМ ее сообщение мне.
Джейн за год и 4 месяца на системе похудела на 30 кг.
Вот ее варианты ужина:
- бульон с мясными (без риса) фрикадельками
- бульон с вареной курицей
- бульон с яйцом
- суп-окрошка (кефир, огурец, редис, зелень, можно ещё йогурт добавить)
- тушеная печень (тушить с овощами, лук, морковь, без масла, есть без овощей)
- салат из тертой моркови и тертого яблока, я ем без заправки, но в катиной книги, она его йогуртом заправляет
- творог, йогурт и чернослив смешать в блендаре, закусить яблочком или апельсинкой
- печеные яблоки с творогом и черносливом
- тушеные овощи (цветная капуста, морковь, зеленая фасоль с томатной пастой)
- рис с помидорами и зеленью
- гречка с тушеной капустой
- тушеные овощи заправленые творогом
- творожная запеканка с черносливом и яблоками
- помидоры фаршированые творогом с чесноком, запекаю 5 мин в микроволновке
- творог и сладкий перец (можно свежий или запеченный)
- рис с яблоками и апельсином
- отварные креветки с лимон.соком и соевым соусом
- рыбка или курица на гриле
- перец фаршированый рисом и морковью с луком+томат.паста
- свекла отварная с рисом, чесночка можно немножко прибавить или соевого соуса

[CBETA]

У меня за 2 дня -2 кг, сейчас взвесилась - 68!
Еще объемы замерила - талия - 76 , бедра - 103 

[Mamaviki]

Ну я тогда тоже отчитаюсь: я на системе вообще уже 5 месяцев. До новогодних праздников мой отвес составлял 10 кг, т.е. я весила 59 кг. За праздники набрала 2 кг. На сегодняшний день - 60.5 кг, за 4 дня ушло всего 500 грамм, что меня расстраивает

[BELUCHCHI]

Ну я тогда тоже отчитаюсь: я на системе вообще уже 5 месяцев. До новогодних праздников мой отвес составлял 10 кг, т.е. я весила 59 кг. За праздники набрала 2 кг. На сегодняшний день - 60.5 кг, за 4 дня ушло всего 500 грамм, что меня расстраивает

Кать,а начальный вес какой был?

[smiLena]

Ну я тогда тоже отчитаюсь: я на системе вообще уже 5 месяцев. До новогодних праздников мой отвес составлял 10 кг, т.е. я весила 59 кг. За праздники набрала 2 кг. На сегодняшний день - 60.5 кг, за 4 дня ушло всего 500 грамм, что меня расстраивает

тише едешь - дальше будешь! так что не расстраивайтесь, быстрый результат - не самый лучший результат!