Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Lilёk]

DiNachka, кул, у тебя какие исходные параметры? у меня неделю назад 71 кг, рост 180, кость очень легкая, в идеале надо 56 кг.

:ai:Вы чего  , идеальный вес - это рост минус 110, даже если Вы астеник, 56 это маловато. ИМХО, как принято говорить.

[Superмама]

Девочки, а вы готовили уже по рецептам  с Катиного сайта? Я все никак не могу начать готовить себе что то приличное, все перекусами какими то. То просто кусок курицы, то творого с чаем. А хочется нормально питаться не только с утра. Тем более с утра почему то не особо хочется есть. Вот сегодня купила в Окее рисовую лапшу, отварила и с тертым сыром  Отличнейший обед получился! Рекомендую! Лапша очень нежная, я теперь ее буду все время покупать. Там еще и гречневая есть,надо будет попробовать и ее. 

[Mamaviki]

Девочки, а вы готовили уже по рецептам  с Катиного сайта? Я все никак не могу начать готовить себе что то приличное, все перекусами какими то. То просто кусок курицы, то творого с чаем. А хочется нормально питаться не только с утра. Тем более с утра почему то не особо хочется есть. Вот сегодня купила в Окее рисовую лапшу, отварила и с тертым сыром  Отличнейший обед получился! Рекомендую! Лапша очень нежная, я теперь ее буду все время покупать. Там еще и гречневая есть,надо будет попробовать и ее. 

Оля, ты меня заинтриговала рисовой лапшей, никогда не пробовала, надо купить. А сколько она стоит и в каком отделе ее смотреть? Я готовила по катиным рецептам несколько раз, если честно, то мне в большинстве случаев не нравилось Я питаюсь обычно примитивным всем, уже и надоело это...

[DiNachka]

буду флудить..звиняйте...пишу третий раз
вот что предложила девочка с катиного форума:
Итак, ужины:
- бульон с мясными (без риса) фрикадельками
- бульон с вареной курицей
- бульон с яйцом
- суп-окрошка (кефир, огурец, редис, зелень, можно ещё йогурт добавить)
- тушеная печень (тушить с овощами, лук, морковь, без масла, есть без овощей)
- салат из тертой моркови и тертого яблока, я ем без заправки, но в катиной книги, она его йогуртом заправляет
- творог, йогурт и чернослив смешать в блендаре, закусить яблочком или апельсинкой
- печеные яблоки с творогом и черносливом
- тушеные овощи (цветная капуста, морковь, зеленая фасоль с томатной пастой)
- рис с помидорами и зеленью
- гречка с тушеной капустой
- тушеные овощи заправленые творогом
- творожная запеканка с черносливом и яблоками
- помидоры фаршированые творогом с чесноком, запекаю 5 мин в микроволновке
- творог и сладкий перец (можно свежий или запеченный)
- рис с яблоками и апельсином
- отварные креветки с лимон.соком и соевым соусом
- рыбка или курица на гриле
- перец фаршированый рисом и морковью с луком+томат.паста
- свекла отварная с рисом, чесночка можно немножко прибавить или соевого соуса

[Mamaviki]

Наташ, спасибо за список, он действительно хороший. Некоторое из этого я готовлю, но большинство блюд я есть не могу, т.е. я не могу есть всякие тушеные овощи без масла, запеканки творожные без сахара, ну и т.д. вот уже почти полгода на системе и никак не могу себя перестроить, привыкла я питаться вредностями - масло, сахар и т.д. Вот и получается у меня ограниченный ассортимент

[Superмама]

Катя, рисову лапшу смотри в Окее в отделе , который перед рыбным рядом, там или макароны или крупы продатся. Там еще все для суши продают. Стоит она примерно 50-60 руб.пакетик, точно не помню.

[Mamaviki]

Катя, рисову лапшу смотри в Окее в отделе , который перед рыбным рядом, там или макароны или крупы продатся. Там еще все для суши продают. Стоит она примерно 50-60 руб.пакетик, точно не помню.

Спасибки, надо будет купить, а то уже все приелось

[Amadina]

Девчат, до весны 40 дней, даешь марафон )))

Я второй день ужинаю салатом - яблоки+ряженка 4%, и только сегодня вот подумала, не слишком ли жирность высокая?

[Mamaviki]

Девчат, до весны 40 дней, даешь марафон )))

Я второй день ужинаю салатом - яблоки+ряженка 4%, и только сегодня вот подумала, не слишком ли жирность высокая?

Неа, нормальная жирность, главное чтоб не больше 5 % было

[DiNachka]

Девочки, а вы системный майонез делаете?

[Mamaviki]

Наташ, а что это за зверь такой?

[DiNachka]

Наташ, а что это за зверь такой?

ну на катином форуме про него пишут что это активия йогурт простой без добавок+соевый соус.

[Mamaviki]

Ой, мне кажется это Мне вообще соевый соус не нравится, поэтому и майонез наверное  не понравится

[ORBIT]

Наташа, насколько я знаю, растяжки появляются при быстром изменении веса, т.е. при быстром наборе и потере веса. Говорят, от растяжек помогает оч хорошо крем Контрактубекс, но он дорогой, я полтора года назад покупала за 500 р. Мне вот посоветовали хорошее средство от целлюлита и от проблем с кожей: по 2 ст. ложки всего: кофе молотый, соль морская, сливки, масло подсолнечное, перец кари. Все это смешивается и в теплом виде втирается в кожу, где-то минут 7, потом смыть. Я вот накупила всего, буду пробовать. Говорят, помогает лучше разных дорогих кремов 

Катя, ты пробывала эту смесь? как именно от нее результат?

[Amadina]

Mamaviki. Катя, спасибо)) успокоила.

Наташа, насколько я знаю, растяжки появляются при быстром изменении веса, т.е. при быстром наборе и потере веса. Говорят, от растяжек помогает оч хорошо крем Контрактубекс, но он дорогой, я полтора года назад покупала за 500 р. Мне вот посоветовали хорошее средство от целлюлита и от проблем с кожей: по 2 ст. ложки всего: кофе молотый, соль морская, сливки, масло подсолнечное, перец кари. Все это смешивается и в теплом виде втирается в кожу, где-то минут 7, потом смыть. Я вот накупила всего, буду пробовать. Говорят, помогает лучше разных дорогих кремов 

Девчоки, можно я немножко встряну. Эта смесь будет иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, и шлифовать растяжки за счет механического воздействия, НО она противопоказана тем, кто имеет "звездочки" на бедрах, родинки, и склонен к варикозу.