Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию! [hot!] Хроническая усталость, чем боремся?

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Маркиза Ангелов]

Девочки, а кто-нибудь есть на их (минус 60) форуме, а то я не могу туда попасть, то ли забанили, то ли не работает  ,
уже второй день потихоньку перехожу на систему, сегодня на работу тащила целую сумку с обедом и ужином.

у меня по режиму питания вопрос
я завтракала в 9 утра, пообедала в 1430, но вот ужинать в 17.30  себя через силу заставила, все-таки не комфортно не есть после 18.00. слишком рано, мой активный день заканчивается не раньше 24.00, получается 6 часов, как минимум до сна.

а у вас как???

[smiLena]

да поначалу тяжко не есть после 18.00, я постепенно уходила от вечерних приемов пищи, допустим пару дней кушала в 20.00, потом в 19.30 и постепенно до 17.00 дошла, хотя я тоже очень поздно ложилась спать!
читаю вас, пните меня, хочу к вам присоединиться , надо к лету привести себя в порядок и эта система - единственная подходящая для меня (не могу жить без сладкого )

[Маркиза Ангелов]

да поначалу тяжко не есть после 18.00, я постепенно уходила от вечерних приемов пищи, допустим пару дней кушала в 20.00, потом в 19.30 и постепенно до 17.00 дошла, хотя я тоже очень поздно ложилась спать!
читаю вас, пните меня, хочу к вам присоединиться , надо к лету привести себя в порядок и эта система - единственная подходящая для меня (не могу жить без сладкого )

большоооооооооооооооооой тебе пинок под 5 точку, переходи на систему, хватит расслабляться)))

[Солнечный зайчик]

Сегодня первый день на системе! Посмотрим что получиться!

[BELUCHCHI]

Система классная!!мне все подходит,кроме голодовки после 18ч...просто желудок дико болеть начинает

[Солнечный зайчик]

У меня вопрос! До 12 часов можно есть все только один раз за завтраком или подходов до 12 может быть сколько хочешь?

[DiNachka]

У меня вопрос! До 12 часов можно есть все только один раз за завтраком или подходов до 12 может быть сколько хочешь?

Если вы к примеру, часов в семь утра проснулись и решили позавтракать, то можно и втрой завтрак позволить себе часов в 11.

[smiLena]

У меня вопрос! До 12 часов можно есть все только один раз за завтраком или подходов до 12 может быть сколько хочешь?

я сначала пила кофе с чем-нибудь вкусным, через некоторое кушала, в идеале надо сначала съесть что-нибудь легкое или выпить, чтобы запустить организм после сна.

[Ленок-2220]

я сначала пила кофе с чем-нибудь вкусным, через некоторое кушала, в идеале надо сначала съесть что-нибудь легкое или выпить, чтобы запустить организм после сна.

кофе +1 бутер с печеночным паштетом, моно

[smiLena]

кофе +1 бутер с печеночным паштетом, моно

можно с 2мя или 3мя

[Песенка]

Девочки, а кто-нибудь есть на их (минус 60) форуме, а то я не могу туда попасть, то ли забанили, то ли не работает  ,
уже второй день потихоньку перехожу на систему, сегодня на работу тащила целую сумку с обедом и ужином.

у меня по режиму питания вопрос
я завтракала в 9 утра, пообедала в 1430, но вот ужинать в 17.30  себя через силу заставила, все-таки не комфортно не есть после 18.00. слишком рано, мой активный день заканчивается не раньше 24.00, получается 6 часов, как минимум до сна.

а у вас как???

Я есть,и ник у меня там такой же,но я че-то с этим форумом разобраться пока не могу...
Спать тоже ложусь не раньше 24.00,но после 18.00 не ем легко,ток вес не уходит все равно...

[Солнечный зайчик]

Спасибо за ответы! Скачите ,а в обед все продукты которые перечислены можно смешивать? Ну кроме картошки и мяса!

[Песенка]

Спасибо за ответы! Скачите ,а в обед все продукты которые перечислены можно смешивать? Ну кроме картошки и мяса!

Сочетания любые,кроме:
макароны,картошку,бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные",кроме яиц.их можно добавлять в небольших количествах.

[Солнечный зайчик]

Вот примерно мой обед!
Рис+запеченое мясо+салат из редьки и яйца заправленый ябл.уксусом! кофе с молоком!
Скажите нармально?

А в течении дня кофе с молоко пить можно?

[Песенка]

Вот примерно мой обед!
Рис+запеченое мясо+салат из редьки и яйца заправленый ябл.уксусом! кофе с молоком!
Скажите нармально?

А в течении дня кофе с молоко пить можно?

Только черный без молока!С молоком-только до 12.00.Обед отличный на мой взгляд!