Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[smiLena]

Девочки и я опять с вами, а то расслабилась, млин...   хочу 3 набранных кг сбросить))))

везет всего лишь 3 кг

[Kuzma]

метр с кепкой в прыжке 158! и в 48 кг я худобой не выгляжу

У меня рост такой же, и на сколько помню самый маленький мой вес  - это 54 кг! Предел моих мечтаний 58-60 кг..но что-то даже надеяться боязно.

[IRINITY]

У меня рост такой же, и на сколько помню самый маленький мой вес  - это 54 кг! Предел моих мечтаний 58-60 кг..но что-то даже надеяться боязно.

почему? А сейчас сколько, если не секрет?

[smiLena]

У меня рост такой же, и на сколько помню самый маленький мой вес  - это 54 кг! Предел моих мечтаний 58-60 кг..но что-то даже надеяться боязно.

а ты не бойся! ты обязательно такая будешь
Ну что почти выдержала, только семечек наелась после 6 , но это второй день

[IRINITY]

а ты не бойся! ты обязательно такая будешь
Ну что почти выдержала, только семечек наелась после 6 , но это второй день

мне кажется постепенно организм привыкает, что после 6 не кушаешь :)
успехов тебе! ;)

[smiLena]

мне кажется постепенно организм привыкает, что после 6 не кушаешь :)
успехов тебе! ;)

спасибо
я же год назад похудела на 6 кг, в этом году надо на 12

[smiLena]

а еще-еще собираюсь пойти спать, потому что хочу скорее утро , уже представляю как сварю себе кофе с молоком, а в холодильнике ждут меня вкуснейшие эклеры с заварным кремом
подкиньте идейку на счет обеда и ужина на завтра

[Песенка]

а еще-еще собираюсь пойти спать, потому что хочу скорее утро , уже представляю как сварю себе кофе с молоком, а в холодильнике ждут меня вкуснейшие эклеры с заварным кремом
подкиньте идейку на счет обеда и ужина на завтра

Я на обед люблю мясо тушеное или запеченое в духовке с салатиком из свежих овощей,а на ужин всегда делаю себе салат из яблок,апельсинов и чернослива+немного творога и заправляю ряженкой.Уже от него конечно ,но больше пока на ужин ничего не могу придумать подходящего...

[smiLena]

но больше пока на ужин ничего не могу придумать подходящего...

вот интересный рецептик на ужин
Необходимо:

помидоры среднего размера - 3 шт.
рис - 200 г
репчатый лук - 1 шт
чеснок - 2 зубчика
соевый соус - 1 ст.л.

щепотка сушенного базилика

соль, перец


Спосб приготовления: помидоры разрежьте пополам. Рис отварите, промойте холодной водой. чеснок очистите, крупно нарежьте. Лук мелкими кубиками. Духовку разогреть до 190 градусов. соевый соус налейте в миску, добавьте чеснок, лук, перец и соль по вкусу, перемешайте.
Полученной смесью смажьте помидоры. Запекать в духовке 5 минут, сверху выложите шапочки из риса и запекайте еще 5 минут, подавать горячим посыпав базиликом.

Совет: так же можно приготовить и закуску из перца.

[schastlivaya]

Я на обед люблю мясо тушеное или запеченое в духовке с салатиком из свежих овощей,а на ужин всегда делаю себе салат из яблок,апельсинов и чернослива+немного творога и заправляю ряженкой.Уже от него конечно ,но больше пока на ужин ничего не могу придумать подходящего...

Мясо или рыбу лучше кушать на ужин.))

[IRINITY]

Мясо или рыбу лучше кушать на ужин.))

по системе есть несколько вариантов ужина и их нужно периодически менять, иначе вес может встать

[smiLena]

всем худеющим
мда хотела вчера лечь пораньше, ребенок решил иначе , в итоге опять в 2 ночи до кровати доползла, но устояла перед носом лежавшим шоколадом и сегодня отвес -400 гр

[Kuzma]

почему? А сейчас сколько, если не секрет?

77!!!!

мне кажется постепенно организм привыкает, что после 6 не кушаешь :)
успехов тебе! ;)

А вот мне пока после 6 кушать не хочется, но нарушения в системе все равно есть!

и сегодня отвес -400 гр

Ну это круто , у меня 400 гр. за всю прошлую неделю, завтра взвешусь посмотрю сколько за эту:-)))

[smiLena]

77!!!! А вот мне пока после 6 кушать не хочется, но нарушения в системе все равно есть! Ну это круто , у меня 400 гр. за всю прошлую неделю, завтра взвешусь посмотрю сколько за эту:-)))

в чем именно нарушения?
я вот поела на ужин салат из помидоров, огурцов, чуток чесночка, приправки чуток, посолила, залила кефиром - вкусно, но теперь сижу думаю че с ребенком моим будет - огурцы свежие я еще не пробовала

[Kuzma]

в чем именно нарушения?

Ну вот, например, у меня супы или борщи на мясном бульоне! Ну, лень мне и себе еще отдельно готовить...
Или йогурт с добавками!

я вот поела на ужин салат из помидоров, огурцов, чуток чесночка, приправки чуток, посолила, залила кефиром - вкусно, но теперь сижу думаю че с ребенком моим будет - огурцы свежие я еще не пробовала

салаты с помидорами - это вообще моя слабость, все лето-осень кушала:-))) правда Полина тогда постарше была, проблем не было. А в этом году еще не делала!