Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Mama2006]

Тогда конечно, с упражнениями все быстрее будет... Все пытаюсь начать, но никак)))

[IRINITY]

У меня изначально было 70 кг. За первый месяц ушло около 6. Это без упражнений. Потом темпы стали снижаться. За второй где то 3. Сейчас вес 57. Уже нарушаю по полной. Вес стоит. :)

[Mama2006]

Классно!

[Maksim]

девочки. и меня примите, хочу скинуть вес перед следующей беременностью, стартовать от этого не хочу

[IRINITY]

девочки. и меня примите, хочу скинуть вес перед следующей беременностью, стартовать от этого не хочу

добро пожаловать! :) всегда рады единомышленникам ;)

[мама Сабира]

И меня принимайте! Бодифлексом занимаюсь 10 дней, решила и по этой системе питаться. подруга за 2 месяца похудела на 8 кг  После 4 родов подряд хочется в форму прежнюю прийти. Придется новый пуховик 56-ра размера пристроить   

[Mama2006]

Сегодня сидела над темой Бодифлекс, видимо не мое это....пока наверное сложновато для меня) Может просто гимнастику или зарядку для начала делать буду...

[Люлька]

А мне че-то сложно вчера было после 18.00 не есть, выпила 3 глотка кефира. Надеюсь, это можно списать на 1-й день и сегодня я продержусь молодцом. Знаю, что надо 2 недельки примерно потерпеть, а потом все пойдет по накатанной и не есть после 18.00 уже не будет так сложно.

[Люлька]

А насчет спорта, я решила, что каждый день буду делать обычную гимнастику или упражнения на пресс, минут 20 + бассейн(аквааэробика) 2 раза в неделю. В бассейн я просто уже хожу, летом только перерыв был.

[ТёМа]

А насчет спорта, я решила, что каждый день буду делать обычную гимнастику или упражнения на пресс, минут 20 + бассейн(аквааэробика) 2 раза в неделю. В бассейн я просто уже хожу, летом только перерыв был.

а в какой бассейн вы ходите?

[Maksim]

А насчет спорта, я решила, что каждый день буду делать обычную гимнастику или упражнения на пресс, минут 20 + бассейн(аквааэробика) 2 раза в неделю. В бассейн я просто уже хожу, летом только перерыв был.

Юль, так у Миримановой, в книге, есть отличный комплекс упражнений, я выполняю его третий день, а на системе второй день, сегодня заметила, что за животом пробивается мышца , и ноги поокрепли , хотя упражнения очень легкие

[Люлька]

а в какой бассейн вы ходите?

В спорткомплексе РГУПС, там аквааэробика вообще 3 раза в неделю,но в субботу у меня редко получается, поэтому хожу 2раза

Юль, так у Миримановой, в книге, есть отличный комплекс упражнений, я выполняю его третий день, а на системе второй день, сегодня заметила, что за животом пробивается мышца , и ноги поокрепли , хотя упражнения очень легкие

А есть ссылочка, я посмотрю, может их в свою гимнастику добавлю...

[Maksim]

ww*w.ko*ob.ru/mirima*nova/siste*ma_min*us_60  (звездочки убрать)

[IRINITY]

Ну девочки, в список стройнеющих к нг записались? :) стартуем! Я уже позавтракала вредностями, и спрятала их подальше до завтра, чтоб на глаза не попадались. Сделала упражнения, на обед макароны, на ужин курицу планирую запечь :)

[Mama2006]

Позавтракала тоже вредностями, которые до 12ч. Много не влазит в меня(( На обед наверное макароны с сыром или гречка с сосиской. На ужин не знаю, для меня ужин всегда проблема.  Вчера не хорошо мне стало от помидор с творогом , зеленью и чесноком. Увидела на Катином сайте, сделала...и что-то не пошло((((