Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[marus-ka]

Попробуй на ужин что-то мясное... Ту же курицу, как девочки советуют.. Я люблю сварить полкурицы и есть ее по вечерам))))), закусывая огурцом. Или кусок говядины.. В общем творог это не для меня. Я его в лучшем случае на завтрак ем в виде сырников или запеканки

[IRINITY]

Я по началу постоянно творог на ужин ела с яблоками и черносливом. Пробовала и с зеленью - мне понравилось. Только вот за 3 месяца я этого творога наелась по самое не хочу :(
кстати, если на ужин мясо, то его нельзя ни с чем сочетать (я на счет закусывания огурцами), максимум можно вареное яйцо, и то вроде половинку

[Mama2006]

А что едите IRINITY на ужин?
Вот мой обед: Пассеровка(1ч. ложка масла) лук, морковь, капуста, воды и тушим, соль, перец. Затем 1сосиску добавила и зелень) Усе. Наелась+ чай

[IRINITY]

А что едите IRINITY на ужин?
Вот мой обед: Пассеровка(1ч. ложка масла) лук, морковь, капуста, воды и тушим, соль, перец. Затем 1сосиску добавила и зелень) Усе. Наелась+ чай

можно на ТЫ ;)
На ужин ем овощной салат (помидоры + огурцы, заправляю активией творожной), или рис/гречка с помидоркой... Бывает курицу гриль покупаю (кожу не ем). Сегодня вот хотела курицу запечь, дык электричества нету целый день :( придется варить на газу, газ.духовка работает с горем пополам 

[Mama2006]

На ужин сварила грудку и соевый соус+ 1яйцо. Купила себе девочки чай классный. Как -то с мужем попробовали купить черный, там несколько видов чая в одной упаковке. Просто мне сейчас чай очень актуален, когда без сахара и вечерком)) Вот сегодня купила зеленый с разными добавками))))) Вкусный, советую.
"Maitre de The"

[Маруsя]

Сегодня сидела над темой Бодифлекс, видимо не мое это....пока наверное сложновато для меня) Может просто гимнастику или зарядку для начала делать буду...

и зря,Бодифлекс все же эффективнее обычной зарядки ты б за неделю привыкла к нему,да к тому же еще и результат быстро увидишь

[IRINITY]

ну вот, мои вчерашние труды наградились отвесиком в -500г 
а электричества второй день нету 

[Maksim]

а я вчера купила Фруктозу, вечером пью чай/кофе с одной ложкой фруктозы, отказаться от кофепития не могу, вот решила сделать процесс менее калорийым. еще купила отруби, чтобы ускорить дело
сегодня у меня третий день , тело заметно "сдувается", джинсы можно стягивать не растегивая, тем не менее стрелка весов по прежнему на цифре 60..еще кожа стала чуть "свободнее", придется увеличить физнагрузку, чтобы не превратиться в шарпея

[Mama2006]

Вчера попробовала БФ, не до конца понятно с дыханием, блин , мучаю мужа даже поругались на этой почве   С утра вроде сам извинился...поддерживает меня, знает что срываюсь сейчас чаще
А руки как от БФ болят девочки...... + я качаю пресс по чуть чуть и Катины упражнения делаю, если кому нужно дам ссылку на фото ее упражнений! Простые , но эффект от них есть)

[ТёМа]

Вчера попробовала БФ, не до конца понятно с дыханием, блин , мучаю мужа даже поругались на этой почве   С утра вроде сам извинился...поддерживает меня, знает что срываюсь сейчас чаще
А руки как от БФ болят девочки...... + я качаю пресс по чуть чуть и Катины упражнения делаю, если кому нужно дам ссылку на фото ее упражнений! Простые , но эффект от них есть)

нужно 

[Mama2006]

http://forum.mirimanova.1111ru/index.php?showtopic=262&pid=225102&st=0&#entry225102
  (1 убрать)

[мама Сабира]

Так, девочки, взвесилась я . За 3 дня минус 3 кило!!!!! 

[Девочка с севера]

Привет.....девченки хочу с зарашнео дня быть с вами!!!!!!!!сидела на разных диетах, но не хватает силы воли из-за кол-ва ограничений, поэтому мне кажется эта система по мне, самое страшное для меня в ней - это ранний ужин.......

[мама Сабира]

Привет.....девченки хочу с зарашнео дня быть с вами!!!!!!!!сидела на разных диетах, но не хватает силы воли из-за кол-ва ограничений, поэтому мне кажется эта система по мне, самое страшное для меня в ней - это ранний ужин.......

сегодня на ужин в скороварке кусочками потушила курицу с 2 луковицами в собственном соку. Умяла 4 куска (наелась неплохо). так что можно ужинать не творожком, а чем-то по-существенней. Тогда совсем нормально можно до утра продержаться. 

[IRINITY]

Так, девочки, взвесилась я . За 3 дня минус 3 кило!!!!! 

главное, чтобы весы стояли на одном месте и ровной поверхности. Иначе они и в одно время могут разброс в 5 кг показать. Проверено на личном опыте :( :( :(