Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Коронавирус! Для паникеров и их противников [hot!] Что Вы сегодня готовили? [hot!] ДСОК "Жемчужина России" - Анапа

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Близняшки]

Марина, я видела фото ваши, прекрасно выглядите  , зачем худеть? А я вот такая, чтобы не съела вечером, все отложится в жир 

Спасибо)
у меня проблема живот( слабые мышцы живота( я занимаюсь фитнессом + ест-но нужен правильный рацион, вот для этого я здесь))

[smiLena]

ну вообще система волшебная, такой кайф, живот тает, объемы уменьшаются, вес снижается  надеюсь к лету вернусь к своему до беременному весу.

[Близняшки]

девочки, я так понимаю мюсли, кукурузные хлопья нельзя?

[Близняшки]

что думаете по поводу этого?

[smiLena]

что думаете по поводу этого?

на завтрак с молоком 

[Близняшки]

на завтрак с молоком 

можно???? уррраааа))) а завтрак это до скольки????))

[smiLena]

можно???? уррраааа))) а завтрак это до скольки????))

да на завтрак что угодно можно  завтрак до 12.00.

[Ульяна]

а как же то, что кушать можно за 2-4 часа до сна?
я ложусь поздно (например 2 часа ночи), если поем в 17.30 это ж очень долго получается до след.приёма пищи.

я так поняла, что можно только сухое вино? жаль...

Марин, меня спасал чай. Я тоже поздно ложусь. Когда очень есть хочется, выдуваю большую курку горячего чая без сахара, и голод отступает, так раза три :))

[Близняшки]

у меня в этой ситуации от чая обратный эффект 

[smiLena]

у меня в этой ситуации от чая обратный эффект 

а вода или кофе? я вот вообще почти не пью вечером, воду и редко чай.

[Близняшки]

я на голодный желудлк не могу пить чай и воду (что утром, что поздно вечером) сразу тошнит 

[Katufffka]

Лен, напиши пож-та своё примерное меню на обед и ужин. у меня как-то фантазии маловато, всё время проскальзывают какие-то "запрещённые" продукты

[Ассоль]

а вода или кофе? я вот вообще почти не пью вечером, воду и редко чай.

Вот меня только вода  и спасает поздно вечером.)))

я на голодный желудлк не могу пить чай и воду (что утром, что поздно вечером) сразу тошнит 

Марин, ну тогда остаётся только кефир. Хотя его после 18 и нельзя,но я пока привыкала выпивала поздно вечером пол стакана, когда кушать хотелось. Вред от него минимальный

[Близняшки]

вот и спасаюсь кефиром, пол стакана.

я вот до конца не поняла, ДО скольки часов вечера (позднего) можно чего-нибудь куснуть из не запрещённого?

[Ассоль]

вот и спасаюсь кефиром, пол стакана.

я вот до конца не поняла, ДО скольки часов вечера (позднего) можно чего-нибудь куснуть из не запрещённого?

Ну исходя из того, что перерыв между приёмами пищи более 8  часов вреден для здоровья, я пила кефир где-то около 12 ночи, а потом спать, через час-полтора.