Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Celeste]

не поняла?
А если поесть после 6, то что будет?
Благодаря 2-м месяцам воздержания от вредностей я на размер похудела, вес тоже стоит сейчас. Но, главное, отпала привычка ужинать после 18.00

если постоянно есть после шести то явер не похудеешь.... ну это я про сладости и поздний ужин.

[selenat]

и я к вам )) неделю уже как стараюсь придерживаться системы, уже -3,4 кг   надо еще минимум 10-15 кг
а еще такой вопрос к знающим: взвешиваюсь с утра, потом выпиваю воду, делаю упражнения, плотно завтракаю и взвешиваюсь еще раз перед работой - вес показывает минус 0,5-1 кг по сравнению с тем что был сразу после сна.  первый раз взвесилась еще раз просто чтобы увидеть. сколько же весит мой завтрак, а оказалось вес ушел в минус. потом уже ради интереса каждый день так и взвешивалась, по 2 раза, и каждый раз такое. весы на одном месте лежат, становиться стараюсь на одно и то же место.  что это может быть? глюк весов или реально такое может быть?))

[schastlivaya]

и я к вам )) неделю уже как стараюсь придерживаться системы, уже -3,4 кг   надо еще минимум 10-15 кг
а еще такой вопрос к знающим: взвешиваюсь с утра, потом выпиваю воду, делаю упражнения, плотно завтракаю и взвешиваюсь еще раз перед работой - вес показывает минус 0,5-1 кг по сравнению с тем что был сразу после сна.  первый раз взвесилась еще раз просто чтобы увидеть. сколько же весит мой завтрак, а оказалось вес ушел в минус. потом уже ради интереса каждый день так и взвешивалась, по 2 раза, и каждый раз такое. весы на одном месте лежат, становиться стараюсь на одно и то же место.  что это может быть? глюк весов или реально такое может быть?))

Взвешиваться нужно один раз в неделю после похождения в туалет и натощак. И потом смотреть, сколько ушло кг. И обязательно (ИМХО) объёмы замерять, потому как вес может стоять на месте или колебаться, а объёмы просто тают.
А весы у вас явно глючат.

[Люсик]

Взвешиваться нужно один раз в неделю после похождения в туалет и натощак. И потом смотреть, сколько ушло кг. И обязательно (ИМХО) объёмы замерять, потому как вес может стоять на месте или колебаться, а объёмы просто тают.
А весы у вас явно глючат.

не всегда. у меня вес уходил, а объемиы оставались прежними

[schastlivaya]

Согласна, просто всё индивидуально.

[nadena]

Молодечик!!! Надя, за сколько месяцев? строго соблюдала?

Я начала где-то в середине января...так для пробы :ab:и как подсела ,теперь все. Соблюдая строго. Подкупило в системе сладкое до 12.00 можно- а я без шоколада никак Остальное совсем не сложно.

[BELUCHCHI]

девчонки,и сколько по объемам у вас уходит за месяц?а в кг?вот думаю,подсесть с вами что ли

[Песенка]

Похоже,я опять попробую эту систему...В мервый раз не получилось-не похудела,забросила...

[Маркиза Ангелов]

девчонки,и сколько по объемам у вас уходит за месяц?а в кг?вот думаю,подсесть с вами что ли

Наташ, у меня за первый месяц ушло 5 кг, по объемам с талии почти 6 см, с бедер поменьше, я не соблюдала 100%, правда после 6-ти не ела, и старалась примерно придерживаться по меню, хотя пару раз пропускала то обед то ужин, второй месяц начался с простуды, поэтому пока не могу сказать сколько уйдет, но стараюсь не расслабляться, хотя 2 раза "уходила" в загул, т.е выпивала спиртное, не вино. не могу пить красное вино, когда вокруг все пьют любимый виски. Но, считаю, что подсесть стоит, т.к сразу начинаешь следить за тем, что ешь, и когда. А это полезно.

[Ананаська]

Привет всем ,хочу присоединиться к вашей дружной компании. Скачала книги, буду изучать.

[BELUCHCHI]

Наташ, у меня за первый месяц ушло 5 кг, по объемам с талии почти 6 см, с бедер поменьше, я не соблюдала 100%, правда после 6-ти не ела, и старалась примерно придерживаться по меню, хотя пару раз пропускала то обед то ужин, второй месяц начался с простуды, поэтому пока не могу сказать сколько уйдет, но стараюсь не расслабляться, хотя 2 раза "уходила" в загул, т.е выпивала спиртное, не вино. не могу пить красное вино, когда вокруг все пьют любимый виски. Но, считаю, что подсесть стоит, т.к сразу начинаешь следить за тем, что ешь, и когда. А это полезно.

Настя,а спортом занималась?или только питалась по системе?

[Маркиза Ангелов]

Настя,а спортом занималась?или только питалась по системе?

спортом вообще не занималась, т.к сильно двигаться еще не могу (последствия перелома ноги), мне тяжело делать физичесие упражнения - комплексы, а делать отдельно пресс ленюсь

[solisto4ka]

Девочки, вразумите, прально я поняла, питаясь по этой системе мы полностью исключаем жареные блюда на ужин и обед?

[Катя-Калинка]

Да, жареного нельзя. толлько вареное, тушеное, запеченое или нежирное на гриле - я так поняла. Я вот тоже с этими праздниками срываюсь - то шашлык с салатами то мартини с соком((( Ругаю себя, но силы воли нет.  сейчас опять беру себя в руки

[Маркиза Ангелов]

Девочки, вразумите, прально я поняла, питаясь по этой системе мы полностью исключаем жареные блюда на ужин и обед?

в обед можно жаренное на сухой сковородке без масла. но не каждый день