Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ульяна]

да, можно разрешенные напитки и разрешенный фрукты (но например не более 1-2 яблок в день)

Не в день, а после 12 часов.

[solisto4ka]

Девочки, ну подскажите еще, по этой системе жарить нельзя,а приготовление в микроволновке разрешается? те же сосиски, например....

[Ульяна]

Можно пассеровать, это на чайной ложке масла - в обед - и в микроволновке можно.

[Marazeta]

Ну да, в микроволновке можно. Жареное нельзя - смысл в том, что жарите вы на определенном кол-ве масла. В принципе жарить можно, только на мин.кол-ве масла, 0,5-1 ч.л в обед допустимо, а на ужин уже нет, только на сухой сковороде. Таким образом "жареное" больше похоже на запеченное)))
Только сосисками и вареной колбасой я бы вам не рекомендовала злоупотреблять, вот в сосисках например "Молочных" содержание жира на 100 грамм - 24 грамма. А в курином филе(медальон) на 100 грамм -4 грамма жира.  

[Marazeta]

А я никак себя не заставлю спортом заниматься. Нашла вот в соседней темке отзыв про книгу Шелдон Леви "7 минутное чудо". Как раз для лентяев. Смысл в том, чтобы заниматься 7 минут в день,не больше и не меньше, но интенсивно, т.к именно в первые 7 мин наиболее эффективно сжигается жир. и потом не кушать в течение 40 мин.
Если кого заинтересовало, вот http://www.modernlib.ru/books/levin_sheldon/7minutnoe_chudo/. Я пока правда нахожусь в режиме "Вот с завтрашнего дня обязательно начну..."

[solisto4ka]

спасибо девочки. Я отчего-то резко торможу, по 100 раз читаю одно и то же))) Спасибо вам Добрые феи!

[solisto4ka]

Девочки, милые, ну покритикуйте мой обед, что делаю неправильно.2 сосиски ( варенных)+ 1 яйцо ( варенное)+ 1 соленый огурец+ зубок чеснока+ зелень + 1 ст ложка майонеза. Все покрошила в виде салата. Обед в 13.30. Что неверно?

[Faionart]

Хочу спросить про мумие. Как вам процедура? Я купила в таблетках, добавляю их в крем, натираюсь и воняю потом целый день))) Но я то думала, что только я слышу этот запашок... Но однажды сидела на кухне, заходит муж и говорит "У нас что, что-то пригорело?". Получается все окружающие могут унюхать?Утром не намажешь, т.к на работу, а вечером в постели буду благоухать. Вот сижу думаю, может его внутрь лучше, пить по 2-3 табл в день?

на каком-то форуме видела сообщение от девушки, у которой муж биолог, говорит, что мумие такая сильная вещь, биологически активная, что может "сактивировать" все что угодно, вплоть до раковых образований, если они имеются, например, на коже,  и писала быть поосторожнее с мумием, добавляемым в кремы и т.д. Я с этого момента боюсь мазаться такими штуками..

[Marazeta]

Девочки, милые, ну покритикуйте мой обед, что делаю неправильно.2 сосиски ( варенных)+ 1 яйцо ( варенное)+ 1 соленый огурец+ зубок чеснока+ зелень + 1 ст ложка майонеза. Все покрошила в виде салата. Обед в 13.30. Что неверно?

По-моему все правильно. Кроме майонеза, его вроде бы после 12 можно 1.ч.л. Лучше все это дело заправлять йогуртом натуральным.

[solisto4ka]

спасибо большое. Успокоили)))

[IRINITY]

Я к вам в очередной раз :) После праздников только сейчас себя в руки смогла взять. Вот сегодня будет третий день. Кушать по вечерам не хочется. Ну и скинуть мне нужно лишь пару-тройку кг :)

[Marazeta]

Хочу похвастаться своими маленькими достижениями. за первую неделю ушел 1 кг и 700 граммов, ушло 3 см в талии, 1см в бедрах и 1см с руки! Ела сладкое по утрам, но не каждый день. На ужин обычно ограничивалась кефиром 1 ст с черносливом. Правда еще 1 стакан кефира или яблоко ем пила-ела на ночь.Но это не потому, что хотелось есть, как то дискомфортно было в пустом  желудке. Надеюсь на сл.неделе перейти на зеленый чай на ночь.Спортом занималась один раз, вчера, 7 минут. 

[Акулина-777]

Ура!!! У меня процесс пошел за ппервую неделю избавилась от 2 кг и 300 гр 

[nadena]

У меня за последние 2 недели еще минус 1 кг, итого -6 Сегодня влетела в старые джинсы, вот только на тренажер себя загнать никак не могу, тяжко с физнагрузкой как-то.

[solisto4ka]

Девчушечки, подскажите, мы же на ужин макароны не едим?