Во-во. Согласна. Нет нормальной темы для новичков,где можно конкретно вопросы задать. Мне например многое непонятно. Почитала, как там Модератор давала отворот поворот и решила с ней вообще не связываться.А то я нервная, могу ответ.... 
Спасибо Вам Добрые феи за понимание)))))) 
Я, если честно там читаю только несколько тем, которые меня интересуют, отчеты за сколько 10 кг скинул и еще тему спады, и фотки смотрю, но, сам форум не понимаю, и не пишу в нем, думала, что там все есть, и все доступно, раз он специальный. Если там злюки, то уж лучше здесь как-нибудь разбираться
Спасибо. Никак я не втянусь.. все чего-то неДопойму да неДочитаю....
строго престрого соблюдать не могу, да и не к чему это (говорю конкретно за себя, никого не агитирую), выбираю примерно подходящую еду для себя, специально ничего не готовлю, т.к на работе нахожусь во время обеда и ужина, ужинаю не всегда (да и обедаю тоже), как получается, вечером не ем, если прям очень хочется могу съесть сыра, или перед ночной гулянкой вареного куриного мяса немного. Вес уходит, может не супер быстро, хотя вполне нормально с 28 января уже 7 кг.
Какие выводы за это время сделала:
*Не жрать - это легко, главное настрой (а после первых ушедших кг, уже и настрой не важен, и так понятно, что обратно наедать так себе вариант)
*Не пить спиртное каждую вечеринку (я на них часто бываю) - это тоже легко, а утром, даже если поспал часа 4 встаешь нормально, без головной боли и отеков, и прочих последствий бурных алкогольных погулянок, но если очень хочется, выпить, то не надо себе отказывать, главное не переборщить)))
*Лучше съесть вареную курицу, чем жаренную с хрустящей шкуркой, и ничуть вкус не хуже)))), ну а если хочется уж жареную шкурку, то я обязательно ее съем - с утра, до 12))))))
*Через месяц уже автоматом анализирую какие блюда полезные, а от каких лучше отказаться
*Гардероб все-таки прийдется немного поменять, т.к новые (купленные всего 3 месяца назад) джинсы снимаю! и надеваю! не расстегивая
*Чувствую себя отлично, сил и энергии много
готовлюсь к майскому отпуску, и расчитываю поехать туда еще без 5-ти кг)))))))))))))
Автор
Тема: Система - 60 (Прочитано 259762 раз)