Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Маркиза Ангелов]

строго соблюдала первый месяц, дальше халявила по полной. переодически точила ночью печеньки, а то и пельмени  вобщем где то за 5-6 месяцев ушли эти кг  я довольна, так как не насилуя себя добилась такого результата 

класс, а то я начинаю гнать уже))))) думаю, что ушли 7 кг за 2 месяца (+- 500 гр), а теперь врядли темп такой будет, еще и питаюсь как мне удобно, а ни как написано, и начала сомневаться, что вообще что-то уходить будет. К маю хочу еще 5 кг скинуть, не знаю, получится ли, а то в отпуск еду, нужно блистать)))))

[IRINITY]

класс, а то я начинаю гнать уже))))) думаю, что ушли 7 кг за 2 месяца (+- 500 гр), а теперь врядли темп такой будет, еще и питаюсь как мне удобно, а ни как написано, и начала сомневаться, что вообще что-то уходить будет. К маю хочу еще 5 кг скинуть, не знаю, получится ли, а то в отпуск еду, нужно блистать)))))

насколько я знаю, темпы в любом случае снижаются... так организм начинает "добираться" до "древних" лишних кгшек, а они оч плохо отлипают 

[solisto4ka]

Ничего. Мы терпеливые. У меня за неделю -3 кг. Здорово.....

[Ярослава]

за месяц - минус 5 кг.... не ожидала прямо такого результата, единственное- пока спорт никак не могу подключить...

[Marazeta]

Девочки, а у меня вторая неделя на системе и результат ноль. За первую скинула 1,700 и усе, вес колеблется туда сюда 200грамм. У меня прямо руки опустились... Хотя я конечно нарушала пару раз в обед, но вечером стабильно или кефирчик с клетчаткой или салат без масла.  Обыдно)))

[Ульяна]

Судя по всему, кому как, а мне обед нарушать нельзя. Если соблюдаю только ужин - поддерживаю вес, а без правильного обеда вес не уходит :((

[Marazeta]

Видимо и мне тоже... Хотя я в обед не сильно нарушала, просто по маслу перебор был, а так раздельное питание блюла - мясо с овощами. Не всегда мне удается на работу обед заранее приготовить(((  утешаю себя, хоть не сорвалась, а то у меня как застой, так кажется, что все напрасно

[Celeste]

Девочки, а у меня вторая неделя на системе и результат ноль. За первую скинула 1,700 и усе, вес колеблется туда сюда 200грамм. У меня прямо руки опустились... Хотя я конечно нарушала пару раз в обед, но вечером стабильно или кефирчик с клетчаткой или салат без масла.  Обыдно)))

я ъоть и не сижу на этой системе всецело, но у меня всю диету так было - сначала вес хорошо ушел, потом коллеблется вплоть до 500 гр туда сюда, но если не лопать сладкое и после 6 не есть, то потом все же идет в минус. еще спорт бы не помешал. я вот заставляю себя заниматься 30 минут в день.

[Ярослава]

Девочки, а у меня вторая неделя на системе и результат ноль. За первую скинула 1,700 и усе, вес колеблется туда сюда 200грамм. У меня прямо руки опустились... Хотя я конечно нарушала пару раз в обед, но вечером стабильно или кефирчик с клетчаткой или салат без масла.  Обыдно)))

Читала на форуме системы, что возможно слабый по насыщаемости ужин, кефир+овощи... организм получает сигнал - "мало еды!" и начинает экономить запасы... там такая версия выдвигалась...
и еще по системе подчеркивается- что все приемы пищи должны быть одинаковыми по насыщаемости примерно..., наверное как раз по причине того, чтобы организм не начинал экономить ресурсы...

[IRINITY]

Читала на форуме системы, что возможно слабый по насыщаемости ужин, кефир+овощи... организм получает сигнал - "мало еды!" и начинает экономить запасы... там такая версия выдвигалась...
и еще по системе подчеркивается- что все приемы пищи должны быть одинаковыми по насыщаемости примерно..., наверное как раз по причине того, чтобы организм не начинал экономить ресурсы...

в точку  проверила на себе, бывает не успю нормальный системный ужин приготовить, выпью кефирчик с фруктом, на следующий день результата ноль, а вот если поем нормально (вчера была гречка и тушеная капуста), утром есть отвесик  (сегодня -300г) вот так 

[Катя-Калинка]

в точку  проверила на себе, бывает не успю нормальный системный ужин приготовить, выпью кефирчик с фруктом, на следующий день результата ноль, а вот если поем нормально (вчера была гречка и тушеная капуста), утром есть отвесик  (сегодня -300г) вот так 

+1. та же песня

[Marazeta]

в точку  проверила на себе, бывает не успю нормальный системный ужин приготовить, выпью кефирчик с фруктом, на следующий день результата ноль, а вот если поем нормально (вчера была гречка и тушеная капуста), утром есть отвесик  (сегодня -300г) вот так 

Так молочное с овощами или фруктами это же один из вариантов ужина? И еще, я не использую другие варианты, т.к не хочется вечером есть. Заметила это на 2 неделе.  Но в любом случае, спасибо что откликнулись, попробую изменить рацион. Сегодня на ужин будут паровые котлеты. Достала Катину книгу рецептов, буду вносить разнообразие в рацион!

[Ярослава]

Так молочное с овощами или фруктами это же один из вариантов ужина? И еще, я не использую другие варианты, т.к не хочется вечером есть. Заметила это на 2 неделе.  Но в любом случае, спасибо что откликнулись, попробую изменить рацион. Сегодня на ужин будут паровые котлеты. Достала Катину книгу рецептов, буду вносить разнообразие в рацион!

ну да один из вариантов, но я для "усиления" добавляю гречку или рис...

[IRINITY]

Так молочное с овощами или фруктами это же один из вариантов ужина? И еще, я не использую другие варианты, т.к не хочется вечером есть. Заметила это на 2 неделе.  Но в любом случае, спасибо что откликнулись, попробую изменить рацион. Сегодня на ужин будут паровые котлеты. Достала Катину книгу рецептов, буду вносить разнообразие в рацион!

да, это вариант ужина. но кефир + яблоко это не ужин!! это мало (об этом у миримановой написано на форуме) нужно например творог добавлять  или запеканку или еще что то существенное делать из этих продуктов 

[IRINITY]

ну да один из вариантов, но я для "усиления" добавляю гречку или рис...

если к молочке добавляете гречку/рис, то это не по системе