Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[old72]

Если не худеется, не перекусывайте между приемами пищи, лучше съешьте яблоко в обед.
А вообще у вас вес и так в норме, поэтому будете медленно худеть, может даже и стоять... 600 г уже хороший результат при таком весе.

[Весна красна]

А если не есть не после 18, а после 17 часов, как это отразится на организме? Ничего не могу поделать со своим графиком в будние дни. Ужин или в пять или уже после семи часов вечера((

[Франзолина]

А если не есть не после 18, а после 17 часов, как это отразится на организме? Ничего не могу поделать со своим графиком в будние дни. Ужин или в пять или уже после семи часов вечера((

Будеш в плюсе если после 19 :al:вот оно тебе надо????

[Ульяна]

Почему? В рецептах Миримановой написано, что и филе и салат овощной диетические блюда - поэтому можно совмещать на ужин.
Просто мясо - невкусно, а просто салатом не наедаюсь   
А по поводу пюре и мяса - вообще не пойму. Написано, что в обед нельзя жареное, картошку можно.. Ну и на самом деле пюре с мясом очень редко, по большей части гречка, я ее больше люблю..
А что еще не по системе?

Вот смотрите, вариант ужина с мясом
3 вариант: Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками
Овощей здесь нет. Салаты можно делать с рисом например. Вкусно и сытно.

[Ульяна]

По поводу обеда:
Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
посмотрите 1 стр темы, пост №8 и пост №9

[t@tik]

Девчонки, помогите!! Хочу похудеть, система очень нравится, после 6 не есть даже не напрягает. Но не худеется  .

Исходный вес 55 кг, хочу 52, рост 165
Уже 2 недели так ем, ну может гр на 600 вес меньше стал..
Может я что-то не так делаю?

У меня тоже был 55-56, сейчас 54-53.500 и ни грамма меньше (но часто сбиваюсь с системы )

[Светланка2010]

Девчонки, помогите!! Хочу похудеть, система очень нравится, после 6 не есть даже не напрягает. Но не худеется  .
Примерный рацион: в 9 ч. пара булочек с изюмом/пара кусочков шарлотки/сникерс + иногда хурма/банан/виноград
в 13 ч. гречка/рис/пюре с мясом/курицей и помидоркой/огурцом
часа в 3-4 - пара яблок
в 18 ч. творог с активией/куриное филе с салатом, бывает еще фруктовый салат
Исходный вес 55 кг, хочу 52, рост 165
Уже 2 недели так ем, ну может гр на 600 вес меньше стал..
Может я что-то не так делаю?

пюре и рис с мясом не сочетаем, рис можно с мясом если только рис пропаренный или коричневый.
на ужин либо мясо, либо творог с фруктами. вместе нельзя. мясо на ужин не сочетается вообще ни с чем

Простите за повторение, Ульяна уже все расписала ))))

А что еще не по системе?

не по системе еще может быть то, что на завтрак вы съедаете большой объем пищи, а на ужин уже совсем чуток. Просто уже писали здесь - приемы пищи должны быть равноценны.
И Мириманова действительно не рекомендует перекусы. Лучше полноценно и хорошо съесть основый прием пищи, а после перекуса аппетит притупляется и в основной прием уже не едим.
Хотя я без перекусов не могу.

[Manechka]

Спасибо всем большое  . Попробую пока вообще без картошки тогда, гречка + мясо на обед и рис с овощами на ужин. И с утра поменьше, хотя для меня например сникерс и хурма это не много, чувства переедания нет 

[Светланка2010]

Маша, ну так вот радикально может и не надо )))) Вариантов то куча. На обед можно макароны с сыром и овощами, но без мяса. На ужин можно мясо, творог, молочку. Рыба. Запеканочки всякие. а то однообразное меню и надоест быстро.

[DiNachka]

Спасибо всем большое  . Попробую пока вообще без картошки тогда, гречка + мясо на обед и рис с овощами на ужин. И с утра поменьше, хотя для меня например сникерс и хурма это не много, чувства переедания нет 

У меня кстати , после того как как сбросила 8 кг вес стоял очень долго, отвесов не было, именно потому что завтрак не соотвествовал обеду и ужину по объему.
Проще говоря утром просто объедалась от пуза

[АнНэТкА.ru]

А чем хурма мешает худеть??
До 12 хоть килограммами можно её кушать 

ой, точно
спутала с протасовкой

Наверное, после 12 особенно хочется :))

и правда

[Manechka]

Спасибо еще раз)) Не знаю, для меня ну совсем не много пара булочек или пара кусочков шарлотки (сама готовлю и то и другое, сахар почти не добавляю) или сникерс..
Мириманова же пишет, можете есть утром что хотите!! Но я, если есть что хочу, могу и больше слопать 
Или под что хочешь подразумевается овсянка и 2 конфетки? 

[Светланка2010]

Неее ))) Что хочешь - и означает что хочешь. т.е. можно абсолютно все ))))
Лично моя проблема, что по утрам я обычно питаюсь именно булочками и конфетами ))))

А вообще я расслабилась - стимулов много, а моральное состояние не готово к похудению. До 4 вечера держусь, потом прихожу с прогулки с ребенком и так хочется согреться "калорийной пищей" - а впереди только ограниченный ужин 
Знаю, что надо хоть несколько дней продержаться и станет легче, но... короче все как всегда )))

[t@tik]

Мне в этом плане легче - я после 17.30 уезжаю из дома - детей в бассейн, сама в тренажерку, приезжаю около 21.00 - есть вообще не хочется
А когда в тренажерку не хожу - то все равно детей развожу по кружкам - короче, не до еды мне

[t@tik]

Я даже, честно говоря, уже немного задумалась: может не прилично мне, имея троих детей при росте 164см весить 53кг?! (Может, пора остановиться худеть? ).  Я уже теряюсь в старших детях