Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Alinka007]

Девочки,вешу почти 60 при росте 170,в одежде все прекрасно,но когда я ее снимаю....Много лишнего на ножках + попа (цел),хотелось бы весить 50-53...короче говоря решилась на диету + массаж.Наслышана  про эту диету,в нете много инфы с одинаковым названием,но разным содержимым.Подскажите ссылочку,где все расписано для новичка.За какой срок реально синуть 7-10 кг?Поделитесь мнением.

[Аскорбинка]

http://mirimanova.ru/base/minus_60

[Alinka007]

Спасибо большое Интересно еще мнение,кто худел примерно с такими показателями,как у меня.Я особо не тороплюсь,но все же

[Любимочка]

Девочки,вешу почти 60 при росте 170,в одежде все прекрасно,но когда я ее снимаю....Много лишнего на ножках + попа (цел),хотелось бы весить 50-53...короче говоря решилась на диету + массаж.Наслышана  про эту диету,в нете много инфы с одинаковым названием,но разным содержимым.Подскажите ссылочку,где все расписано для новичка.За какой срок реально синуть 7-10 кг?Поделитесь мнением.

Я тоже ростом 170 см, но 60 кг-это мое нормальное стройное состояние. Костями громыхаю, когда дохожу до 57 кг.
Сейчас после родов 70 кг - вот это ужас конечно, когда  без одежды, да и в одежде тоже

[Alinka007]

Я тоже ростом 170 см, но 60 кг-это мое нормальное стройное состояние. Костями громыхаю, когда дохожу до 57 кг.
Сейчас после родов 70 кг - вот это ужас конечно, когда  без одежды, да и в одежде тоже

я костями громыхаю при 50,но мне так нравится.У меня от природы формы (попа),но когда поправляюсь эти формы превращаются в недостаток.Живот норм,а вот низ 

[Ассоль]

Девочки- я правильно поняла, что после 18 есть ничего нельзя?
Я ложусь спать в 23-24. Ну нереально 5-6 часов без еды

Оль, на самом деле реально. Если чувствуешь, что очень хочется кушать - выпей воды, или зеленый чай. По началу будешь пить много вечером, потом организм привыкнет и это уже не будет так сложно.
Я спать раньше 1-2 вообще не ложусь, + где-то в 10 вечера занимаюсь. И ничего))))) Главное втянуться))))

зы: если вот прям совсем-совсем не можешь, можно кефира выпить пол кружки

[Облачко]

Оль, на самом деле реально. Если чувствуешь, что очень хочется кушать - выпей воды, или зеленый чай. По началу будешь пить много вечером, потом организм привыкнет и это уже не будет так сложно.
Я спать раньше 1-2 вообще не ложусь, + где-то в 10 вечера занимаюсь. И ничего))))) Главное втянуться))))

зы: если вот прям совсем-совсем не можешь, можно кефира выпить пол кружки

Наташ, я понимаю, что с голоду не умирают, ужиная в 18 и потом завтрак в 7 утра. Но мне категорически нельзя терпеть голод. Нисколько времени. То есть - я ем практически заранее, чем проголодаюсь. Иначе мигрень на сутки минимум. А я точно знаю, что если я поем в пять, то в 10 я голодная как минимум на яичницу...

[smiLena]

тогда для вас выход - подсчет калорий, там и вечером закусить можно. но если хотите худеть по системе, то после 18 есть нельзя! у меня на системе исчезла изжога, нет дискомфорта. а еще главное очень сытно поужинать, тогда вечером не голодно...

[Весна красна]

Заметила для себя, что если выпивать 1,5-2 литра воды в день, как советуют диетологи, то чувство голода намного меньше.

[Аскорбинка]

Автор системы считает,что не надо пить больше воды,чем хочется.

[old72]

Девушки, в блоге Миримановой (http://mirimanova.livejournal.com/) марафон - "Худеем вместе". Присоединяйтесь и худейте вместе с автором системы.  

Наташ, я понимаю, что с голоду не умирают, ужиная в 18 и потом завтрак в 7 утра. Но мне категорически нельзя терпеть голод. Нисколько времени. То есть - я ем практически заранее, чем проголодаюсь. Иначе мигрень на сутки минимум. А я точно знаю, что если я поем в пять, то в 10 я голодная как минимум на яичницу...

Тогда дробное питание по методу типа М.Королевой - прямо создано для вас. :)

[Весна красна]

Автор системы считает,что не надо пить больше воды,чем хочется.

Ну, скажем так. Я больше прислушиваюсь к своему организму, чем к Миримановой) Просто в этом случае я заменила объем выпиваемых мною за день кофе и чая обычной чистой водой. И чувствую себя намного лучше.

[Косолапова_31]

Девочки- я правильно поняла, что после 18 есть ничего нельзя?
Я ложусь спать в 23-24. Ну нереально 5-6 часов без еды

"Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием."

[Oksana-178]

эх,я сегодня провела целый день по системе как и неделю до этого, а после 18 сорвалась и поела рулет из лаваша..... обидно так на саму себя..... Завтра буду усиленно сжигать все это с себя тренировками!!!

[Аскорбинка]

Это бывает,не стоит слишком уж себя ругать.