Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ассоль]

Наташ, а ты после такого ужина есть не хочешь? Мне кажется, что он немного ненасыщаемый, я б после такого ужина через час уже есть хотела...

нет, совсем не хочу_))))) даже при том, что спать укладываюсь не раньше двенадцати ночи

[puma_13]

нет, совсем не хочу_))))) даже при том, что спать укладываюсь не раньше двенадцати ночи

отлично! :)

[Весна красна]

Девочки, я тоже с вами! Полтора года назад по этой системе сбросила 7 кг, вес держится до сих пор, после 6ти не ем, а так практически никаких ограничений. Сейчас опять хочу немного схуднуть. Мой вес сейчас 65, объемы измерю позже, когда ленту куплю!

[Manechka]

Девчонки, силы воли никакой) но попробую присоединиться к вам  . Вес 56 кг (хочу 53), рост 165, объемы сейчас не могу замерить.
Меню примерно такое:
9.00 - пара заварных пирожных или 4-5 конфет
13.00 - гречка/рис с курицей/мясом + огурцы/помидоры
18.00 - творог с апельсином/яблоком (если творог разогреть в микроволновке или миксером взбить - намного вкуснее))
Впринципе при таком питании я стабильно худею, но потом случаются то дни рождения, то корпоративы, то завал на работе, при котором я уже не могу думать о правильном питании  В итоге вес в среднем стоит... эхххх..

[puma_13]

Девочки, я тоже с вами! Полтора года назад по этой системе сбросила 7 кг, вес держится до сих пор, после 6ти не ем, а так практически никаких ограничений. Сейчас опять хочу немного схуднуть. Мой вес сейчас 65, объемы измерю позже, когда ленту куплю!

Добро пожаловать! :)

Сегодня я прям себя худой почувствовала :) Это как мой любимый "похудательный" афоризм Кейт Мосс "Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" . Да и весы подтвердили  мои "опасения", минус 400 грамм 
Меню у меня такое сегодня (на радостях):

Завтрак : гороховый суп пиалка, кусочек чесночного хлеба, безе,  печенюшка, чай
Обед: макароны с сыром и ложкой олив.масла (небольшая пиалка), большая миска салата весеннего с йогуртом
Ужин: тарелка гречки и яблоко

[puma_13]

Девчонки, силы воли никакой) но попробую присоединиться к вам  . Вес 56 кг (хочу 53), рост 165, объемы сейчас не могу замерить.
Меню примерно такое:
9.00 - пара заварных пирожных или 4-5 конфет
13.00 - гречка/рис с курицей/мясом + огурцы/помидоры
18.00 - творог с апельсином/яблоком (если творог разогреть в микроволновке или миксером взбить - намного вкуснее))
Впринципе при таком питании я стабильно худею, но потом случаются то дни рождения, то корпоративы, то завал на работе, при котором я уже не могу думать о правильном питании  В итоге вес в среднем стоит... эхххх..

Добро пожаловать! 
Да, спады - это наше всё)) У меня так же было до беременности, а сейчас перед тем, как идти куда-то в гости в "неурочный" час, ем или в ресторане стараюсь есть системную еду. Как правило, даже после "праздника живота" привеса не бывает. Конечно, тортиком не глянцую , когда все его едят, сижу пью чай и развлекаю разговорами))


Девушки, жду замеры тогда в форме вот как я просилаа: ник_вес_см , я тогда всех добавлю в  табличку!

[Ассоль]

Доброе утро))) у меня за 2 дня -800г. Сейчас 59,2 вместо 60))))))) Мало, конечно, но у меня обычно последние 3-5 кг самые тяжелые, уходят медленно очень. Так что готовлюсь к упорной борьбе))))

Меню на сегодня
завтрак - горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
обед - макароны с сыром, молоко.
ужин как обячно - кефир и 2 яблока.

в промежутках между едой пью еще чай для похудения)))

[Manechka]

Добро пожаловать! 
Да, спады - это наше всё)) У меня так же было до беременности, а сейчас перед тем, как идти куда-то в гости в "неурочный" час, ем или в ресторане стараюсь есть системную еду. Как правило, даже после "праздника живота" привеса не бывает. Конечно, тортиком не глянцую , когда все его едят, сижу пью чай и развлекаю разговорами))

Да, тоже так стараюсь)) только гости и рестораны в основном поздно, часов в 10-11 вечера  Стараюсь после таких празднований на следующий день делать и завтрак правильным - тогда хотя бы совесть спокойна 

[Копуша]

Девочки. меня, тоже, примите, пожалуйста, в свою компанию..  а то в других не очень получается. силы воли 0.

[puma_13]

Девочки. меня, тоже, примите, пожалуйста, в свою компанию..  а то в других не очень получается. силы воли 0.

Вэлком! Эта система тем и хороша, что через пару недель буквально привыкаешь откладывать вкусняшки на утро - ведь до утра-то прожить можно?:)

[Pinakolada]

Наташа, а что за чай для похудения? Давно ничего такого не пила, какой у него эффект слабительно-мочегонный?

[IrkaM]

Девочки, можно и мне с вами марафониться? худеть-то мне не надо-45 кг вешу, а вот объемы скорректировать необходимо!еще нравится, что здесь система питания, не противоречит зож  

[Vishenka 78]

Здравствуйте девочки! примите и меня в сою компанию! 2 года назад на системе похудела на 8 кг., нравилась себе ооооочень, 64 кг. на рост 171. За этот год жутко поправилась, аж до 83 кг., избегаю зеркала и фотообъектива. Понимаю, что надо брать себя в руки, каждый день даю себе обещания, но  увы и ах.... . Надеюсь с вами  у меня все получиться. Меня зовут Вика.

[Elis777]

уже несколько дней пытаюсь перейти на систему. сладкое вечером не жрать( если совсем нетерпячка-то кусочек), после семи только вода, чай, компот. неделю без хлеба совсем. на всякий случай хлебцы в шкафчике. удивилась, что когда сильно хотелось вечером съесть любимую слойку с маком от колоса, перетерпела. утром достала ее долгожданную, а та бешеная зависимость именно от этой булки куда-то исчезла.теперь осталось вникнуть в систему питания, кого с кем есть и не забывать покупать продукты согласно системе.

[puma_13]

Сейчас в Анапе с дочкой, система всё включено -  тааак удобно! Утром хошь - картофан с мясом, хошь - блинчики со сгущенкой! А в обед и греча с овощами и мясом, а ужин овощи свежие+сыр с кефиром или все та же греча! Уже полкило как с куста! Ну плаваю, конечно, без этого никуда :) ура, 66,0 сегодня показали весы