Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Маркиза Ангелов]

1-2 яблока можно до18.00 в качестве перекуса вроде бы.   
И еще я выяснила, что у меня 2 недели не было желания есть после 18.00, а уже третий день прям распирает, хотя держусь, так что не знаю кто как привыкает не есть, я похоже не привыкну никогда, а наоборот. И по обьемам не вижу сильных изменений за 3недели, только лицо чуть меньше стало. На их форуме 6 кг сбрасывают и уже реально заметно, а у меня походу только после 20 будет видно,  или внутри он уходит, а снаружи не заметно, короче я в раздумьях.  Померила платье, в котором идти собралась на днюху 2 марта, и думаю, может живот скотчем замотать, как торчал, так и торчит:-)

[Аскорбинка]

получаются большие перерывы, между едой, как вы их переживаете, без перекусов?

С трудом переживаю... Без перекусов пока не получается, но в идеале, от них нужно отказаться...

[Лесандра]

Олеся, ну вот вы сразу мечту о сытном похудении разбиваете.  Я на форуме автора системы читаю: " На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно ВСЕ! Вот о чем Вы сейчас подумали - это можно." Ну, можно- так можно, чего ж не скушать, если разрешают?!!

Ахаха, да я ж только ЗА!!! Я вот сама, первый раз позавтракала в 7 30 : чай ( сладкий) + бутер с маслом  и сыром. И в 9 чашка кофе со сливками и кусочек кекса творожного ( успокоила себя тем, что творог в кексе обезжиренный)))).

Просто у меня вес стоит на одном месте, несмотря на систему и даже то, что я добавила фитнес. Но я думаю,м ожет это потому, что я ещё и курить бросила 1,5 месяца назад... не поправляюсь и ладно.)

[Лесандра]

Девочки, подскажите пожалуйста, вот если я завтракаю в 8 утра, то тогда получаются большие перерывы, между едой, как вы их переживаете, без перекусов? Я пытаюсь третий день влиться, но никак не могу обойтись без яблочка :ac:Постоянно хочется жрать

ИМХО, вам можно завтракать ещё раз, часов в 9-10. А яблоки разрешены после 12 вроде.

[Ульяна]

Я снова к вам, бросила курить и сильно раздобрела. Да и до этого постепенно добрела 
Поскольку я повзрослела, у меня появился вопрос: что делать с кожей лица, чтобы не получить морщины в процессе похудения?

[Nesmeyana]

Девочки, подскажите пожалуйста, вот если я завтракаю в 8 утра, то тогда получаются большие перерывы, между едой, как вы их переживаете, без перекусов? Я пытаюсь третий день влиться, но никак не могу обойтись без яблочка :ac:Постоянно хочется жрать

Между завтраком и обедом.

1. Перекусы (не завтрак второй, а перекус). Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.
2. Что можно пить:
1. Чай любого сорта (если с молоком и сахаром, то до 12-00)
2. Кофе (если с молоком и сахаром, то до 12-00)
3. Вода любая (кроме сладкой газировки)

[Маркиза Ангелов]

Я снова к вам, бросила курить и сильно раздобрела. Да и до этого постепенно добрела 
Поскольку я повзрослела, у меня появился вопрос: что делать с кожей лица, чтобы не получить морщины в процессе похудения?

Советуют пользоваться мумием и на лицо, вроде как подтягивает кожу

[Лесандра]

Добавляем фитнесс.  Говорят в комплексе с системой неплохие результаты
 http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,107850.msg6238990/topicseen.html#new

[Ульяна]

Советуют пользоваться мумием и на лицо, вроде как подтягивает кожу

О, про него-то я и забыла. Спасибо. В аптеке брать?

[Маркиза Ангелов]

О, про него-то я и забыла. Спасибо. В аптеке брать?

я в аптеке брала раньше, сейчас не использую, ленюсь

[my-life_]

подскажите, а авокадо можно на обед? и с чем его можно сочетать?

[Маркиза Ангелов]

подскажите, а авокадо можно на обед? и с чем его можно сочетать?

на обед
РАЗРЕШЁННЫЕ ФРУКТЫ, СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ, ЯГОДЫ:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо


КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с разрешенными мясными и рыбными продуктами

ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!
И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

т.е авокадо можно и с овощами и с крупами и с мясом, вроде бы так

[Ульяна]

У меня большие трудности с обедом на работе, холодильника в офисе нет. А в кафе все с маслом. Что работающие едят на обед?

[old72]

У меня большие трудности с обедом на работе, холодильника в офисе нет. А в кафе все с маслом. Что работающие едят на обед?

То же, что и неработающие. С утра до обеда еда и без холодильника не пропадает, тем более зимой. У нас на работе холодильник появился только несколько месяцев назад. А я еще и ужинаю на работе.

[Ульяна]

Ну ужинают я думаю все на работе, кто до 6 трудится, нет с собой не вариант