Привычка - это хорошо. но вам правда надо попробовать в 10 засыпать - хотя бы на пол часика.
А потом до 5 гулять?:))
понимаете, ваши привычке не очень удобны для налаживания кормления. С этими привычками можно кормить, но чуть что какое то изменение (а таких еще много будет) и организм не может уже так быстро перестроиться. Поэтому, помогите ему сейчас. Ваш сон - это прочность организма и его адаптируемость. Спать 9 полных часов, пить и есть - и вот как хотите это выполняйте. Это сейчас ваша самая главная работа. Вы же из за своей работы основной не спите до 2 ночи. Вот и сейчас надо спать в 10 вечера и/или(хотя бы) днем.
Не надо из ГВ делать что-то запредельное. Это естественный процесс, который идет параллельно со всеми другими!
У меня режим точно такой же, как у Лето. И ничего: и наладили ГВ, и продолжаем до сих пор. И я не совершала над собой таких насилий, как, например, напиться 5 литров воды, улечься спать в 10, жить в хаосе и гнездоваться и т.д. Для меня это все неприемлемо.
Понятно, что нужно ложиться спать в 10, продолжительность сна должна быть 8-9 часов, это все прописные истины, которые к жизни порой плохо применимы.