Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Читаем:

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Врачи для взрослых]
Re: Аллерголог для взрослых от anhi
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от anhi

Автор Тема: Мой марафон похудения.  (Прочитано 20370 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Жабуся

  • Можно просто Настя. КРАСНОДАР.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +58/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1170

  • Теперь нас трое
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #30 : 29 Октябрь 2009, 22:26:11 »
Цитата: Свету-ля-ля от 29 Октябрь 2009, 21:30:31
Настена, респект, через день в тренажерный зал - это круто!!!
А что за блюдо - льняная мука с кефиром? :ag: Эту льняную продают?
Спасибки :ah: :ah: :ah: :ah:
Ага продают, в доме офицеров(може ещё где) очищает организм,да и вообще полезна.
На стакан кефира 2 ч.л. -это завтрак.
Цитата: kosmostar от 29 Октябрь 2009, 22:04:34
Поддерживаю тех, кто стремиться снизить вес и получает результаты!
Недавно читала интервью писателя Татьяны Устиновой об ее эффективной диете - она за 3 года потеряла 90 кг! и продолжает худеть. Интересно сколько же у нее было?? :be:
Так вот она придерживается "диеты" Майи Плисецкой - надо перестать жрать.
Я не сторонник таких радикальных мер, но разгрузочные дни только приветствую, специальные вкусненькие очищающие чаи тоже полезны.
Всем снижающим вес - эффективного продвижения по снижения веса и достижению великолепного результата!
А потом мы это на форуме отметим! :az:
Спасибо :ax: :ax: :ax: :ax: :ax:
nelamborghini - Вам удачи :ax: :ax: :ax:

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #31 : 29 Октябрь 2009, 22:27:51 »
Цитата: Жабуся от 29 Октябрь 2009, 22:26:11
nelamborghini - Вам удачи :ax: :ax: :ax:
  спасибо, буду бороться!
Цитата: Lenkin5 от 29 Октябрь 2009, 22:18:03
Девочки,Молодцы! Я с вами тоже худею. Вместе эффективнее. :ay: Я для очищения применяла Лимфосан. Это клетчатка с травами, помогает отчистить кишечник и печень. Отчистка проходит мягко. Кому надо ,обращайтесь.  :ad:
а насколько этовсе безопасно?

Lenkin5

  • Гость
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #32 : 29 Октябрь 2009, 22:39:12 »
Это состав, судите сами
Состав: отруби пшеничные, мука овсяная, природный инулиновый комплекс Топинулин™ (порошок из клубней топинамбура); пектиновый комплекс Полипектинат™ (пищевые волокна яблочные), мука зародышей пшеницы, побеги курильского чая, корневища с корнями копеечника чайного, трава зверобоя, корневища бадана, листья черники, листья брусники, трава чабреца, корни родиолы розовой (золотой корень), лист крапивы, трава овса, плоды шиповника, чага, корень аира, трава клевера, корень дягиля, корень алтея.
Более подробно можно почитать здесь ***
« Последнее редактирование: 30 Октябрь 2009, 07:05:47 от Елена »
Сообщить модератору   Записан

kosmostar

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +38/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 867

  • Людмила, "Созвездие"
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #33 : 29 Октябрь 2009, 23:09:56 »
Цитата: Lenkin5 от 29 Октябрь 2009, 22:39:12
Это состав, судите сами
Состав: отруби пшеничные, мука овсяная, природный инулиновый комплекс Топинулин™ (порошок из клубней топинамбура); пектиновый комплекс Полипектинат™ (пищевые волокна яблочные), мука зародышей пшеницы, побеги курильского чая, корневища с корнями копеечника чайного, трава зверобоя, корневища бадана, листья черники, листья брусники, трава чабреца, корни родиолы розовой (золотой корень), лист крапивы, трава овса, плоды шиповника, чага, корень аира, трава клевера, корень дягиля, корень алтея.
Более подробно можно почитать здесь ...
Состав вообще супер полезный! И очищает, и налаживает обмен веществ, и оздоравливает.
Молодцы производители! :ay:
« Последнее редактирование: 31 Октябрь 2009, 21:34:50 от Alis0501 »
Сообщить модератору   Записан
Волшебного состояния и красоты!

loperta

  • Гость
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #34 : 30 Октябрь 2009, 11:25:05 »
Итак рацион который был в четверг !
Завтрак6 кофе
Обед вареная курица без соли: Затем порезала на кусочки посыпала гранулированным чесноком, сверху сыром подогрела в микроволновке, вкусняшка!
Ужин сердечки обжаренные и салат из помидоров приправленный растительным маслом!

Ноги начали худеть!  :ab:

Сегодня то же самое!
  Цель начинает приближаться! К концу ноября влезть во все старые шмотки которые носила до родов, к новому году, как конфетка, влезть в 46 размер!

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #35 : 30 Октябрь 2009, 11:40:29 »
Мой рацион на сегодня:
завтрак омлет из 1 яйца с помидорами и зеленью на растительном масле
обед(11.00) рис с овощами несоленый, но со специями
ужин 15.30 куриные грудки , которые были вчера.
вечером немного кефира и апельсин

*со вчерашнего дня не двинулась, но унывать не буду! :ar:

Lelishna

  • Многодетные семьи, КЭСТ
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +22/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1854

  • я Анна, ко мне на ты.
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #36 : 31 Октябрь 2009, 21:27:20 »
девченки молодцы, держитесь!!!
я летом пробовала систему минус 60, пока муж в командировке был держалась - сбросила 5 кг. сейчас вот ленюсь, опять на поздние ужины стала переходить...
и зарядку бросила, когда пропадает эффект и вес замирает сразу хочется все бросить и опять ко старому вернуться...
слабоволие какое то. в добеременные вещи влезаю частично, только в то, что чуть великовато было. но мне мой вес и добеременный не очень устраивал. так что помогите с силой воли!!!! очень прошу!
Кирилл 28.05.2008
Иван 14.01.2011
Илья 29.08.2014
нужна Клубная карта РМ - пишите вацап 8.952.603.61.63!

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #37 : 31 Октябрь 2009, 22:48:29 »
Цитата: Lelishna от 31 Октябрь 2009, 21:27:20
девченки молодцы, держитесь!!!
я летом пробовала систему минус 60, пока муж в командировке был держалась - сбросила 5 кг. сейчас вот ленюсь, опять на поздние ужины стала переходить...
и зарядку бросила, когда пропадает эффект и вес замирает сразу хочется все бросить и опять ко старому вернуться...
слабоволие какое то. в добеременные вещи влезаю частично, только в то, что чуть великовато было. но мне мой вес и добеременный не очень устраивал. так что помогите с силой воли!!!! очень прошу!
вечсером вкайф есть апельсинки, киви, грейпфрут. так что ешьтье вечером но фрукты или кефирчик:)

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #38 : 02 Ноябрь 2009, 08:31:14 »
Итак, за эту неделю марафона я похудела на 2,5 кг. Вчера правда обожралась всего подряд, но надеюсь такое реже будет встречаться)))))

Polli

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 29

    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #39 : 02 Ноябрь 2009, 15:07:02 »
Мой отчёт за неделю 2кг, без диеты и напряга ела по чуть-чуть больше пила чистой воды и зелёный чай с мёдом.Продолжаю дальше :ap:

svetakor.197272@mail.ru

  • Светлана Коренькова
  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 20

  • Самое лучшее что я создала в жизни - это мои дети!
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #40 : 02 Ноябрь 2009, 15:30:34 »
Девченки, я к вам! Снег выпал, а "зимняя куртка по швам трещит"! Посоветовали Диету начну завтра( если силы воли хватит). Может кто пробовал.
1-2 день-  обезжиренный кефир (сколько хочешь, но говорят много не выпьешь, если станет совсем невмоготу можно кусок черного хлеба)
3 день - любые фрукты, лучше яблоки
4 день - вареное белое куриное мясо (не соленое)
5 день - вареная нежирная рыба (не соленая)
6 день - нежирный сыр
7 день - красное сухое вино
Всего ешь сколько хочешь!
Подруга "божится" за неделю 5 кг, не сильно страдая!!!!

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #41 : 03 Ноябрь 2009, 08:05:10 »
Цитата: svetakor.197272@mail.ru от 02 Ноябрь 2009, 15:30:34
Девченки, я к вам! Снег выпал, а "зимняя куртка по швам трещит"! Посоветовали Диету начну завтра( если силы воли хватит). Может кто пробовал.
1-2 день-  обезжиренный кефир (сколько хочешь, но говорят много не выпьешь, если станет совсем невмоготу можно кусок черного хлеба)
3 день - любые фрукты, лучше яблоки
4 день - вареное белое куриное мясо (не соленое)
5 день - вареная нежирная рыба (не соленая)
6 день - нежирный сыр
7 день - красное сухое вино
Всего ешь сколько хочешь!
Подруга "божится" за неделю 5 кг, не сильно страдая!!!!
попробуйте, у всех организм разный, но я бы после такого сорвалась и еще больше бы наела :)

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #42 : 03 Ноябрь 2009, 08:05:44 »
Цитата: Polli от 02 Ноябрь 2009, 15:07:02
Мой отчёт за неделю 2кг, без диеты и напряга ела по чуть-чуть больше пила чистой воды и зелёный чай с мёдом.Продолжаю дальше :ap:
в том то и задумка моего марафона, чтобы не напрягаться и не страдать. Продолжайте в том же духе!

loperta

  • Гость
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #43 : 03 Ноябрь 2009, 10:56:30 »
Итак. в субботу и воскресенье понаелась всякой фигни, надо себя наказать, как правда не знаю!
Результаты за неделю:
Грудь - 108 минус один см
Талия - 96 минус 2 см
Живот (на три см ниже пупка)- 108  также остался :ak:
Бедра - 108 минус 1 см.

Сейчас живу у свекрови в течении в двух недель, жуткая плита запекать ничего не получиться1 Мясное все буду варить.
Меню на сегодня:
Завтрак: чай
Обед салат из помидоров, зелени, сыр крабовые палочки, гранулированный чеснок, без соли, заправлю все нежирной сметаной!
Ужин вареная курица со специями, без соли, салат из свеклы с чесноком и сыром, заправленный той же сметаной!

А вообще я жуткая лентяйка! Три дня не занималась бодифлексом. Так что прямо сейчас начну занятие! Буду пропускать буду себя как нибудь наказывать! :ab: 

nelamborghini

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 211

  • Иришка, а гусеничкой меня мой муж называет :)
    • Просмотр профиля
Re: Мой марафон похудения.
« Ответ #44 : 03 Ноябрь 2009, 12:49:51 »
щас главное закрепить результат, и снова, можно разгрузочный день устроить например
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2014, Simple Machines

© РостовМама® является зарегистрированной торговой маркой (свидетельство на товарный знак №380408 от 29.05.2009)

© Первый Южно-Российский портал для родителей РостовМама® 2004-2024. При использовании материалов сайта активная ссылка на них обязательна.