Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[redbelka]

повесить свое раздетое фото, с ненравящимися местами, на холодильник, на тренажер, на телевизор и на входную дверь (с внутренней стороны  хотя, с внешней тоже поможет  )

Психологи советуют так никогда не поступать. Должен быть позитивный настрой, а не отрицательные эмоции. Лучше наоборот приделать свою голову к тому туловищу, которое вам нравится и вешать такую фотографию.

[БуБуруба]

Психологи советуют так никогда не поступать. Должен быть позитивный настрой, а не отрицательные эмоции. Лучше наоборот приделать свою голову к тому туловищу, которое вам нравится и вешать такую фотографию.

да, кстати, у моей подруги, которая сильно набрала, висит фотка на холодильнике, где оня стройняшка. Я на днях увидела, не поверила, что она такая была. А ведь была..

[LoweSon]

Психологи советуют так никогда не поступать. Должен быть позитивный настрой, а не отрицательные эмоции. Лучше наоборот приделать свою голову к тому туловищу, которое вам нравится и вешать такую фотографию.

о! тоже вариант ))

[Maryся]

Психологи советуют так никогда не поступать. Должен быть позитивный настрой, а не отрицательные эмоции. Лучше наоборот приделать свою голову к тому туловищу, которое вам нравится и вешать такую фотографию.


представила... муж приходит домой - а че это фотка такая висит непонятная на холодильнике??? Это ты? А в чем это ты? а где? а кто это тебя фотографировал???
ЗАЧЕМ она здесь?
У тебя есть цилюлит ??? Прости дорогая, я не знал ...
Мой бы точно так сделал  

[МИрочка]

Эта тема прям для меня ..... спина просто труба, остеохадроз во всех отделах:шея,гр,поясница(((((((, не буду долго писать,, но больно даже лежать, ходить, сидеть вообще молчу.. + давление низкое  на той неделе 90 на 40 было
И получается мне надо себя заставить заниматься через боль, блин засада совсем, ни как не могу себя заставить

[МИрочка]

Девочки, есть кто с северного, может давайте вместе бороться с ленью, можно пойти например в Олимпию, вместе ж веселее, я про цены узнала, нормально, условия там , выбор занятий

[Caprice]

Эта тема прям для меня ..... спина просто труба, остеохадроз во всех отделах:шея,гр,поясница(((((((, не буду долго писать,, но больно даже лежать, ходить, сидеть вообще молчу.. + давление низкое  на той неделе 90 на 40 было
И получается мне надо себя заставить заниматься через боль, блин засада совсем, ни как не могу себя заставить

В вашем случае, по-моему, нужно заниматься лечебной гимнастикой, причём щадящей, а не через боль, чтобы еще сильнее спине не навредить... 

[Belobrisaya]

Ой,сама такая. ..Под домом две тренажёрки,реально два шага....А такая лень.....Раньше занималась,а теперь сижу целыми днями у компа....
А где на северном Олимпия? и что там с ценами??

[МИрочка]

Ой,сама такая. ..Под домом две тренажёрки,реально два шага....А такая лень.....Раньше занималась,а теперь сижу целыми днями у компа....
А где на северном Олимпия? и что там с ценами??

Олимпия с тарца дома где магазин Спорт-туризм на Комарова, рядом м-г Ростов-Дон, через дорогу парк Дружба и Церковь.
На месяц абонимент на 8 занятий по 120руб. занятие выходит, на 2 мес 16зан. по 110р, а если 10 человек то скидки, короче занятие выходит 100р, сауна в подарок в любом случае.

[супер-мама]

Девочки, есть кто с северного, может давайте вместе бороться с ленью, можно пойти например в Олимпию, вместе ж веселее, я про цены узнала, нормально, условия там , выбор занятий

Ой как я бы с удовольствием, только хочется иметь программу действий для себя, чтобы знать чем занимаешься и для чего, но индивидуальные занятия - дорого, а если еще и проблемы со здоровьем( у меня варикоз, следовательно нагрузки на ноги нельзя). В Олимпию ходила еще на буденновском, лет 6-7 назад. Пришла перед беременностью подукрепить мышцы, но поняла, что сама не разберусь, что мне надо, а рассказали минимум, остальное индивидуальные занятия с тренером - дорого. Походила чуть-чуть сюда, туда месяца два - естессно результата не было. Сейчас оч. хочется заниматься, но получив предварительно консультацию лично для себя от специалиста. Живу на Северном.

[Fericire]

Спина - это больная тема...
я спасаюсь только йогой - причем дома, по диску. И это реально помогает
когда не можешь лежать комфортно, не можешь сидеть - не ссутулившись - тогда и мотивации не надо другой
а вот вес скинуть - не получается(( нет силы воли диету соблюдать((

[МИрочка]

Ой как я бы с удовольствием, только хочется иметь программу действий для себя, чтобы знать чем занимаешься и для чего, но индивидуальные занятия - дорого, а если еще и проблемы со здоровьем( у меня варикоз, следовательно нагрузки на ноги нельзя). В Олимпию ходила еще на буденновском, лет 6-7 назад. Пришла перед беременностью подукрепить мышцы, но поняла, что сама не разберусь, что мне надо, а рассказали минимум, остальное индивидуальные занятия с тренером - дорого. Походила чуть-чуть сюда, туда месяца два - естессно результата не было. Сейчас оч. хочется заниматься, но получив предварительно консультацию лично для себя от специалиста. Живу на Северном.

В Олимпии тестируют, и потом дают рекомендации чем заниматься лучше

[Багира-)]

Эта тема прям для меня ..... спина просто труба, остеохадроз во всех отделах:шея,гр,поясница(((((((, не буду долго писать,, но больно даже лежать, ходить, сидеть вообще молчу.. + давление низкое  на той неделе 90 на 40 было
И получается мне надо себя заставить заниматься через боль, блин засада совсем, ни как не могу себя заставить

ну...у меня всю жисть такое давление, как-то живу с этим 
и  спина, и копчик после родов тоже в хламе. Однако вот начала девочкам вести фитнесс, аж сама чувствую тонус пошёл
раньше по 3 тренировки за день вела и бегала как электровеник, а щас - где положишь меня спать, там и засну. Причём неважно на что положишь и в чём=)))))))))

[Елена2104]

Сейчас в похожем состоянии нахожусь.
Раньше ежедневно занималась. Утром зарядка как минимум. Есть опыт похудения на 10кг.
Считаю, что самое главное - мотивация.
Если ты знаешь, зачем это тебе надо, а не "просто похудеть". То и процесс легче идет.
Я в последнее время даже танцы забросила...
Думаю, нужно повышать работоспособность.
Для этого спомнила двно забытый рецепт:
Волшебный напиток красоты
мед+лимон+ эинацея - на стакн воды. Выпивать утром натощак

Для того, чтобы приучить себя к режиму занятий - хорошо начинать утро с йоговской разминки "Приветствие солнцу", Освоть можно самостоятельно-косяков наделать не возможно, просыпаешься моментально. Занимает 5 минут. 

А что это за напиток?

[Лесса]

так вот тож. Денег, вроде, жалко должно быть.. а не та мотивация, вот ведь.
Может партнера найти, который меня стыдить будет..

Или хорошего тренера. Занималась в Олимпии на Буденовском, брала персональные тренировки у Ярославцевой, вот уж кто может заставить трудиться, так она. Причем очень мягко, ненавязчиво и не напрягая. При этом я до этого ничегода плотно не занималась... а тут из меня сделали просто звезду звездустую)) А потом забеременела и доча родилась. Вот сейчас думаю как себя замотивировать что бы идти снова. При ГВ не рекомендуют заниматься плотно, может молоко пропасть... вот и побаиваюсь честно говоря.