Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Отдых наших деток: в летних лагерях, здравницах и т.п.

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Caprice]

А что это за напиток?

Волшебный напиток красоты
мед+лимон+эхинацея - на стакан воды. Выпивать утром натощак

Вот тут посмотрите "рецепты, составленные из натуральных природных продуктов, которые могут помочь организму в его борьбе за здоровье и долголетие":
http://www.pro-kiev.com.ua/index.php?w=day&id=25

[SEREBRO]

    Я советую пойти на занятия на то что действительно очень нравится и там где время летит незаметно. Для меня такими стали арабские танцы. Сейчас не хожу, правда, по некоторым причинам. Или на любые другие танцы. Сейчас выбор предлагается достаточно большой. Это просто невероятно классно, женственно и ни с какими другими спортами не сравнится, во всяком случае для меня... Темы  на форуме по теме танцы  -


Арабские танцы

Танцы

   И настроение и здоровье в плюсе.

[БуБуруба]

Итак, девочки, я тоже решила предпринять следующие шаги.

Долго рылась в себе, и решила, пути назад нет
С сегодняшнего дня я бегаю по утрам каждый день кроме выходных! Сегодня уже сбегала Муж, уведев меня ни свет ни заря в куртке, аж глаза открыл...
С четверга хожу в клуб 4 раза в неделю (в выходные-отдых,+ один день на непредвиденные ситуации в виде приезда начальства, например)

что я решила сделать для упрощения себе жизни
1." У меня нет времени" это одна из моих отмазок. "А, вот появился часик, но не успею собраться", или "Ах, жаль, с собой сумки с формой нет". и т.д.
Так вот, решила купить красивую спортивную сумку, положить ее в машину и возить всегда с собой.
2. Куплю новый спортивный купальник (никогда такого не имела) для поднятия настроения
3. Вывешу на стене расписание занятий, выделю наиболее интересные, чтобы всегда мне было напоминание
4. Чтобы было совсем стыдно не выполнить то, что решила -буду писать здесь, что сделала сегодня (по примеру Odaliski)

[Caprice]

Итак, девочки, я тоже решила предпринять следующие шаги.
...

С нас - моральная поддержка!!!   
Но, на мой взгляд, многовато занятий для начала - 4 раза в неделю клуб плюс утренний бег 6 дней в неделю.  Аккуратнее, чтобы не переутомиться и не "перегореть"...
Спортом еще хорошо с кем-нибудь на пару заниматься: самому не захочется - так компаньон на занятия вытащит.  В мою "холостую бытность" у нас целая компания для походов в спортклуб была. 

[БуБуруба]

С утра бегала.
Так ничего, бодряк, только по морозцу дышать тяжеловать. Но я без фанатизма, со стороны, вообще, смех: бегу 100м, иду, потом снова. Разомнусь, еще пробегу. Зато домой прихожу -тело, хорошо..
С компаньоном -конечно, лучше. Но график тренировок мне сложно подстроить под кого-то. Я не по расписанию, а как время выдается.
А вот утренние пробежки- приглашаю все, кто рядом с 100 школой живет, присоединяйтесь!
Можете на меня в окошечко посмотреть, я в зеленой шапочке

[Афелия]

Я тоже до беременности активно занималась спортом по 4раза в неделю и не только для формы. Все хронические и простудные заболевания, боли в суставах отступают, когда каждый день болят новые мышцы. И это так приятно
Только, мне кажется в мороз по стадиону бегать - это жесть. Как представлю сосульки в носу)) Лучше уж в крытом павильоне бегать. Кто ходит в Олимпию на Северном, подскажите чем вы занимаетесь? Давно собираюсь на арабские танцы или аэробику. С удовольствием поддержу компанию

[Люсьен111]

Девочки возмете в свои рядочки? Только сначало помогите с ленью расстаться 

[lapochka]

Из личного опыта:
1) Лучше чтобы спорт.клуб был рядом с домом, чтобы меньше тратить времени на дорогу...и удобнее это...Ездила в олимпию на танцы-забросила далеко и много времени уходит...Если после работы (рядом), то для меня тоже не вариант -ехать потом в автобусе после фитнесса...
2) Нужна подруга-стимул...у меня такая есть...вдохновляет, поддерживает, воодушевляет иногда ругает, когда сочкую... мы с ней кстати на шейпинге и познакомились много много лет назад, по независящим от нас обстоятельствам сменили вместе 2 клуба...так и подружились...потом она мою дочку крестила...породнились...
3) Выбирать вид спорта или подобрать такой, который нравится...Вот я лично не люблю бегать...не люблю и все...и с удовольствием хожу на шейпинг...

 Хожу на шейпинг три раза в неделю...по фигуре я все равно не стройняшка, т.к. покушать люблю и желательно ночью... Но чувствую себя здорово, при моей спине и сидячей работе - я бы без спорта померла...Особенно хорош шейпинг, когда на работе достанут и вечером тренировка...я через пресс всю злость вымещаю, если такая случается...

[БуБуруба]

Как морозы ударили, я , конечно на улице не бегаю (2 дня). Но встаю так же, и полчаса занимаюсь дома (элементы йоги).
В клуб еще не выбралась. Стыдно.

[снежный барсик]

я тоже не могу побороть лень... дома и тренажеры стоят и дисков куча, а вот ленюсь... нахожу какие-нибудь причины не заниматься. Вес начала набирать, а лень не уходит :( грустно, блин...

[Люсьен111]

Ищу компаньона  (р-н Ц.рынка) может начну тогда заниматься 

[Данюшка]

Девоньки, я себя победила  Отмазка нет формы, нет времени и вообще выброшена в окно. Вечером некогда и не с кем оставить ребенка, днем работаю, остается утро. В доме напротив фитнесс-центр - уже два раза за прошедшую неделю в 8 утра я колбашусь там по полной  и я чувствую себя такииим героем! постараюсь сделать это дело регулярным и разбавлять еще бассейном тоже утренним.

[Люсьен111]

Данюшка  вот Вы умничка   

[Данюшка]

Данюшка  вот Вы умничка   

Ага  собиралась всего-то три годика с хвостиком 

[ultra]

Подруга для фитнеса совершенно не нужна. Потом одна не идет и вторая из-за этого прогуливает, тоже отмазка очередная получается.

Люсьен111, в районе рынка новый клуб Малибу (бывший Дон-Спа, Шаумяна, 104)