Тема: Фитнес на дому. (Прочитано 6784 раз)

Натали 7 · « **Ответ #15 :** 31 Январь 2010, 13:13:41 »

Цитата: tantan от 30 Январь 2010, 22:44:40

Вот моя история: Человек я спортивный, сила воли ого-го, а вот со здравым смыслом косяк
Параметры моей фигуры тогда были 82-63-84,нормально, в принципе, но как это талия не 60.
Взяла я этот обруч, и давай ... (напомню, сила воли ого-го)
Результат: через месяц талия стала 68

Я тоже думаю,что это не от обруча. Может померила в какой то раз не так. Или действительно кушать стала побольше.
Он же не мог мозоли на 5 см натереть что ли?

NatalyZ · « **Ответ #16 :** 31 Январь 2010, 13:17:09 »

Могу записать диск с занятими фитнесом с гантелями (Наталия Ким). Если надо - велком в личку

GNOMIK · « **Ответ #17 :** 31 Январь 2010, 18:00:31 »

Согласна с теми кто говорит что обруч дает эффект

моя подруга крутила обруч и сидела на диете -14 см за 2 месяца. и это что не результат обруча????
я тоже кручу по 30 минут но не каждый день за месяц -4 см

ultra · « **Ответ #18 :** 31 Январь 2010, 22:08:28 »

С гантелями есть множество упражнений на пресс, спину, ягодицы - на все группы мышц. Увеличение объема талии случилось из-за укрепления косых мышц, после работы на них ни в коем случае не есть 2 часа и не работать большим весом, мышца укрепляется и талия "квадратом" становится.

tantan · « **Ответ #19 :** 02 Февраль 2010, 23:52:51 »

Цитата: ultra от 31 Январь 2010, 22:08:28

С гантелями есть множество упражнений на пресс, спину, ягодицы - на все группы мышц. Увеличение объема талии случилось из-за укрепления косых мышц, после работы на них ни в коем случае не есть 2 часа и не работать большим весом, мышца укрепляется и талия "квадратом" становится.

Вот примерно так мне позже и объяснил инструктор по фитнесу.
А тогда...Подарила с горяча подруге свою "мечту" (обруч)

А насчет мозолей

pnatulia · « **Ответ #20 :** 03 Февраль 2010, 14:02:29 »

После любой физ.нагрузки лучше не есть! А то только привес будет!!!

ЯКУТЯНОЧКА · « **Ответ #21 :** 25 Февраль 2010, 16:55:36 »

У меня показывает канал "ЖИВИ" Там все виды тренеровок( йога,пилатес, восточные танцы, тай-бо, бодифлекс, 50+, суставная гимнастика, детская йога, хип-хоп, клубные танцы........) короче есть из чего выбрать

И это занятия с лучшими тренерами Москвы

Я занимаюсь йогой и бодифлексом

ultra · « **Ответ #22 :** 25 Февраль 2010, 20:52:44 »

Классно, что есть такой канал.

РостовМама

Автор Тема: Фитнес на дому. (Прочитано 6784 раз)

Натали 7

Re: Фитнес на дому.

NatalyZ

Re: Фитнес на дому.

GNOMIK

Re: Фитнес на дому.

ultra

Re: Фитнес на дому.

tantan

Re: Фитнес на дому.

pnatulia

Re: Фитнес на дому.

ЯКУТЯНОЧКА

Re: Фитнес на дому.

ultra

Re: Фитнес на дому.

Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю