Девочки привет! Извините, что влезла в вашу тему, я лично с самого детства никак поправиться не могу, как в 15 лет было 50кг при росте170 так и в свои 40 столько же.Но все мои подружки озадачены этой темой и я уже сама с ними прямо гуру. Но нового, пожалуй, ничего, наверное, и нет.Буду рассказывать об опыте своей ближайшей подруги. По поводу - как считать каллории- зашибись, когда мы с ней ели, она с таблицей каллорий , с весами и калькулятором поначалу сидела, потом это надоело, т.к. пока это все взвесишь и посчитаешь, уже и есть не хочется.Потом она уже примерно знала итак сколько каллорий. Другая моя подруга не ест после 18, в инете нарыла кучу упражнений из йоги и сама дома занимается, а еще каждое утром 6 км пешком ходит, просто так гуляет.Все это помогло, даже очень, сейчас она похудела, правда в кг не скажу сколько, но визуально очень заметно.Вес держит уже полгода, но из этой системы не выбивается. Никаких диет, просто здоровое питание, все тушенное - варенное, нет - мучному, правда она его итак не любит. А главное, как здесь уже говорили- это мотивация и сила воли. Хочешь быть красивой - будь ей, все только в ваших руках. Самая большая беда всех нас - это лень. А вообще девочки - нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса
Автор
Тема: Продолжаем худеть дальше (Прочитано 184782 раз)