Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Plushman]

Я пробовала, еле продержалась 3 недели, результат был, но быстро все вернулось, перейди я на обычное питание...Приедаются и овощи, и кисломолочка...

[mamita]

а фрукты можно (клубнику, черешню) или только яблоки 3шт.?

только яблоки, я так поняла



вчера на ужин был огурец\помидор\кинза+пара ложек кефира=салат)))) и зеленый чай  с мятой

сегодня планируется капуста с яйцом) творог с кефиром,на ужин  морковка тертая с лим.соком и парой капель соевого соуса

[mamita]

Я пробовала, еле продержалась 3 недели, результат был, но быстро все вернулось, перейди я на обычное питание...Приедаются и овощи, и кисломолочка...

Настя, а какой был результат?

[Plushman]

Настя, а какой был результат?

За три недели я потеряла почти 9 кг, но было что терять)))
Кстати говоря, сейчас от Бодифлекса за три недели, без кардинального изменения питания, ограничила сладкое, мучное и не ела на ночь, тоже за три недели потеряла 9 кг. Пока держится  Хотя честно сказать на диетах вообще быстро теряю вес) Но и быстро потом возвращается ..

[NatyM]

Я пробовала, еле продержалась 3 недели, результат был, но быстро все вернулось, перейди я на обычное питание...Приедаются и овощи, и кисломолочка...

Тоже сидела, правда дело было в зиму. Выдержала как раз до выхода, голодной не была, т.к. все время что-то грызешь, но приелись, конечно, зимние никакие овощи, поэтому было тяжело. На мой взгляд, самое главное в этой диете, такой же постепенный выход из диеты выдержать, тогда результат сохранится. За 5 или 7 нед (но последние уже с нарушениями) я скинула с 70 кг 5 кг, зато реально стала чувствовать себя лучше, организм хорошо очистился. Летом хорошо можно на ней продержаться, если не ездить каждые выходные на шашлычки)))

[Plushman]

Тоже сидела, правда дело было в зиму. Выдержала как раз до выхода, голодной не была, т.к. все время что-то грызешь, но приелись, конечно, зимние никакие овощи, поэтому было тяжело. На мой взгляд, самое главное в этой диете, такой же постепенный выход из диеты выдержать, тогда результат сохранится. За 5 или 7 нед (но последние уже с нарушениями) я скинула с 70 кг 5 кг, зато реально стала чувствовать себя лучше, организм хорошо очистился. Летом хорошо можно на ней продержаться, если не ездить каждые выходные на шашлычки)))

Это наверное ключевой момент))))))

[danaja]

За первый день диеты ушло 700 гр.

[danaja]

А я салаты ряженкой заправляю 4% от сметаны не отличишь.
А еще салат из капусты с творогоми ряженкой!

И правда,сегодня заправила салат ряженкой,получилось СУПЕР.Спасибо за совет, сама не домумалась бы,теперь попробою ещё йогуртом заправить.

[mamita]

а я ряженку к сожалению не люблю)
пока полёт нормальный. Взвешиваться буду ,когда неделя пройдет

[danaja]

Девочки, кто ещё сидит на диете отзовитесь, как ваши успехи.Вес уходит? как самочувствие?

[EFanny]

-

[danaja]

У меня минус 4 кг,сейчас правда ещё и бодифлексом занимаюсь.

[EFanny]

-

[Ksenia Gavrilova]

 

[ШкОдА]

решила к вам присоединиться