Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Любимочка]

Стоит почитать:
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117

также там есть много другого полезного

[Любимочка]

Первые 2 недели я ела салат из:
-Помидор
-Огурцов
-Салатных листьев
-Лука, чеснока
-Зерненого творога

С 3-й недели:
запеченная рыба в луковой "шубе"


Салат с рыбными консервами в собственном соку:


Это вчера приготовил для нас с мамой муж, ели всей семьёй.
Толстолобик на гриле:


Также готовлю рыбные, куриные котлеты в духовке, сегодня запланированы говяжьи. Отваривала просто куриное феле, варила говядину 4 часа, очень вкусно и сочно, а еще всем этим можно кормить детей, что тоже полезно и занимает меньше времени. Муж также полюбил мясные блюда из "моей" кухни. Мясное ем с овощами, на ужин или завтрак люблю творог с яблоками+ряженка

[Любимочка]

у меня завтра начинается 5-я завершающая неделя, потом будет выход, хочу также "высидеть" 5 недель.
Таять на диете начинаешь с 4-й недели

[almaz-Natali]

консервы ж вроде нельзя  

[Faionart]

Что то никто не отписывается..((
4 день прошел,держусь,хотя сегодня было много соблазнов.
Но единственно,что позволяю себе немного арбуза, а то пока я на диетах, и арбузы закончатся)) но они вроде без калорий, знаю,что есть даже разгрузочные дни на них.

если не подводить "научную" основу, как в сообщении выше (что лично я не приемлила никогда, т.к. протасовка - диета выдуманная обычным человеком, а никаим не диетологом), то разрешенные в протасовке продукты плюс любые фрукты в неограниченном количестве (лично отсидела на таком питании две недели в прошлом августе) - прекрасно худеется, однако стоит принять тот факт, что сползти с такой диеты будет куда проще :)
имхо если сила воли имеется в наличии, то можно себе в фруктах не отказывать - на результат это не повлияет. Я лично арбузы ела не просто "по чуть-чуть", а килограммами :)

[ellsoft]

если не подводить "научную" основу, как в сообщении выше (что лично я не приемлила никогда, т.к. протасовка - диета выдуманная обычным человеком, а никаим не диетологом), то разрешенные в протасовке продукты плюс любые фрукты в неограниченном количестве (лично отсидела на таком питании две недели в прошлом августе) - прекрасно худеется, однако стоит принять тот факт, что сползти с такой диеты будет куда проще :)
имхо если сила воли имеется в наличии, то можно себе в фруктах не отказывать - на результат это не повлияет. Я лично арбузы ела не просто "по чуть-чуть", а килограммами :)

Я 1,2 день строго как положено соблюдала, на 3 и 4 был арбуз, но это не было килограммами:))съела я 3-4 дольки,но это у меня был полноценный полдник,т.е я больше ничего не ела, заменила этим один прием пищи.По мне так ничего страшного, так как вот сегодня 5 день, и результат я вижу,сегодня все строго было.
Но мне реально на Дюкане было полегче сидеть, хочу после поездки а море возобновить эту диету.

[LYKA]

Присоединяйся! Ты первый раз на Протасова или уже раз "сидела"?

Я вернулась из отпуска. Стройнеть ооооочень надо. Я второй раз начинаю.Первый раз за 2 недели 7 кг скинула

[ellsoft]

Я вернулась из отпуска. Стройнеть ооооочень надо. Я второй раз начинаю.Первый раз за 2 недели 7 кг скинула

Ого, а какой вес был?
Я тоже только в этот раз на 2 недели и 2 дня :ah:так как потом на море, буду конечно там себя ограничивать в еде, но полностью соблюдать там не реально, но буду много плавать,надеюсь не набрать за отпуск, а сбросить.

[LYKA]

Ого, а какой вес был?
Я тоже только в этот раз на 2 недели и 2 дня :ah:так как потом на море, буду конечно там себя ограничивать в еде, но полностью соблюдать там не реально, но буду много плавать,надеюсь не набрать за отпуск, а сбросить.

Тогда с 77 до 70 похудела.Но самое главное лицо стало другое.Свежее.Глаза больше.Щеки меньше.Губы пухлее..Шея тоньше

[Любимочка]

Я вернулась из отпуска. Стройнеть ооооочень надо. Я второй раз начинаю.Первый раз за 2 недели 7 кг скинула

Давай с утра и начнем!   отдохнула в отпуске, наелась, а теперь за дело! ))

[LYKA]

Давай с утра и начнем!   отдохнула в отпуске, наелась, а теперь за дело! ))

Давай!Я готова!

[Любимочка]

Тогда с 77 до 70 похудела.Но самое главное лицо стало другое.Свежее.Глаза больше.Щеки меньше.Губы пухлее..Шея тоньше

И целюлит исчезает!
Кожа красиваяи свежая, т.к. диета здоровая!
пысы:Дюкан сажает печень, Элла. Лицо после этой диеты какое-то серое...
Если у тебя в запасе всего 2 недели перед морем, может лучше тогда на "Систему -60"? Это даже не диета, а хороший образ жизни, который я хочу воплотить в реальность после выхода из Протасовки.

[Любимочка]

Давай!Я готова!

LYKA link, как тебя зовут?
Забегай с Эллой на завтрак!
У меня запланирован салат из овощей с зерненым творогом+ряженка
Какой вес сейчас? Сколько хочешь, чтобы был?

[LYKA]

LYKA link, как тебя зовут?
Забегай с Эллой на завтрак!
Какой вес сейчас? Сколько хочешь, чтобы был?

Люда :az:Щас 74 :ac:Хочу хотя б 69.
Я к протасовке прям готовилась.Притащила из отпуска сыр.У них(в Испании)сыр филадельфия лайт 4% жирности.Вкусный невероятно.Я его как увидела и давай с собой грести.Все ноги свинячьи везут,а я сыр в баночках.В прошлый раз мне без сыра тяжеловато было.Конечно,надолго не хватит.Но мне бы 2 недельки продержаться,до мяса

[Любимочка]

Люда, как прошел первый день?

Элла, ты там как?