Девочки, расскажу и про свою диету.
Вы эту тему подняли где то месяца 2 назад, я изучала и Протасовку и сибарит. Решила попробовать.
+ 15 кг за 2 последних года, и карантин сказался, и моя лень, и отсутствие движений, и гормональные таблетки.
С хорошего, за
10 дней - минус 4 кг. Вообще не напрягалась. (Обычно я ем только мясо любое, без ничего, только не жареное и много конфет, хороших, дорогих, шоколадных. Ни хлеб, ни торты, ни выпечка меня не волнуют, после 19 часов не ем).
Что ела 10 дней:
Завтрак - нулевой творог, пачку, с бананом + пол яблока. Да, вроде вкусно, но.... это оказалось самым сложным. Я не могу есть столько творога, я вообще его не ем обычно. Запихивалась. Читала диеты, там рецепты для завтраков - кое что готовила, гадость редкостная. Надо как то творог есть и радоваться
Обед - немного курицы, индейки или рыбы, обожаю морскую готовлю в духовке на луковой подушке, вареное или в духовке и салат. Обычный резала или просто нарезала овощи , солила и ела. С овощами напряжёнка конечно сейчас - безвкусные.
Ужин - либо салат, понравился Метёлка либо ряженка/мацони с хлебцем.
Перед сном - стакан сваренного какао, 2 ложки , на воде.
А, ещё кофе, 3 чашки в день, на завтрак, обед, и иногда ужин - в кофе 2 таб заменителя. В какао - тоже 2.
За 10 дней голода не чувствовала, на сладкое вообще не тянуло, к холодильнику не бегала, ни срывов, ни проблем. Если прям что то хотелось - выпивала 2 сырых куриных яйца - если вечер был, или яблоко - если днём.
Ещё занималась на электрическом тренажёре по 30 мин в день. Ну как занималась.... Хотела занималась, хотела нет. Короче ленилась
А и ещё, лимфатические темпы на живот , знаю что не доказана эффективность, но когда хочешь худеть - и в гомне измажешься.
Короче все шло хорошо - но заболела (причем как то странно, с подругой заболели одновременно, я на овощной диете , она вообще на воде и соках сидела пару дней).
2 недели температура 38, вообще есть не хотелось. Ела хлеб с маслом с чаем, и бульоны с курицей. За две недели болезни + неделю отходника - вернула все свои кг назад
Так что начинаю худеть заново. Все таки 10 дней показали, что для меня это реально.