Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

Еремеева
Танцевальный фитнес. В зале и онлайн https://www.instagram.com/zumbaeremeevagala/

Помогаем:

[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
[help!] Коробейников Влад, 13 лет, МЕНИНГОЭНЦЕФАЛИТ, дома (сбор закрыт)
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Трёп]
Re: Трёп от Сонный хорёк
[Дом]
Re: Посоветуйте, где лучше купить участок? от Монтана
[Сериалы, КИНО и ТВ]
Re: Сериалы от Моряна
[Трёп]
Re: Трёп от Красна девица
[Трёп]
Re: Трёп от Пассифлора
[Трёп]
Re: Трёп от Нейра
[Трёп]
Re: Трёп от lapochka
[Товары и услуги]
Автострахование (ОСАГО, КАСКО), страхование имущества, здоровья, ипотеки. от OMEGA
[Товары и услуги]
Белорусская косметика от Белорусская Косметика
[Товары и услуги]
Накормлю вкусными, натуральными блюдами! от Повар Артем
[Путешествия]
Туры Ростова -12 лет на форуме РМ с Вами от Ростов-Елена-Тур
[Товары и услуги]
 Купи КВАРТИРУ и ДОМ выгодно! Новостройки и готовые квартиры/дома от АН Риэлт-Сервис
[Товары и услуги]
Размножаю красавиц! Точная стрижка, форма держится от 3-6 месяцев от Radomira

Автор Тема: Диета Кима Протасова, кто пробовал?  (Прочитано 276106 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Faionart

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +393/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14177
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6420 : 05 Апрель 2021, 23:58:14 »

честно я на обед делала хумус) чет зашло мне это дело тогда прямо.
В перерывах гречку ела вроде бы, не помню точно, но скорее всего ее.
с коктейлями не парилась, резала кусочками все.
Я сейчас по ссылке вашей прошла, так удивилась, я не читала этого всего раньше, и тогда уже было не сосредоточиться что там и как, а теперь так уж совсем! И псилиум там у них уже давно, оказывается, а я о нем ток полгода назад узнала, купила на айхербе и так и не приспособила его никуда на регулярной основе. Хорошая ведь вещь в общем-то, слушала на ютюбе о его чудесных свойствах у одного врача.


С протасовки "выхода нет" )))
я помню автор этой протасовки где-то писала, как же она удивлялась что из этого всего получилось! ))
Записан

MamaV

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +103/-21
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6312

Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6421 : 06 Апрель 2021, 08:51:32 »


с коктейлями не парилась, резала кусочками все.

Порезала я вчера кусочками грушу, думаю, так приятней же, чем в общее месиво. А к творогу я привыкла уже. Тем  боле по совету fifina покупала Кубанский молочник крупное зерно, он вкусный... Какого же было мое разочарование утром)))))))))) Во-первых я терпеть не могу завтракать, а тут нужно впихнуть в себя 2 порции сибарита, потому что скоро каша на подходе на ланч) ВО-вторых обезжиренный творог это что-то  :ai: Вкус и аромат - "потрясающие" и кусочки груши никак это дело не скрашивают. Взяла все взбила в блендере. Дело пошло лучше, хоть как-то удалось это съесть  :ag:

Я сейчас по ссылке вашей прошла, так удивилась, я не читала этого всего раньше, и тогда уже было не сосредоточиться что там и как, а теперь так уж совсем! И псилиум там у них уже давно, оказывается, а я о нем ток полгода назад узнала, купила на айхербе и так и не приспособила его никуда на регулярной основе. Хорошая ведь вещь в общем-то, слушала на ютюбе о его чудесных свойствах у одного врача.

Посиллиум покупала в Ростове, где-то в центре, но так и выбросила, не смогла применить)

С протасовки "выхода нет" )))
я помню автор этой протасовки где-то писала, как же она удивлялась что из этого всего получилось! ))

В каком смысле - выхода нет? в смысле слезть с нее сложно?
Или то что постепенный ввод другого рациона не нужен? Везде пишут, что выход еще как минимум 4-5 недель.
А кто автор протасовки?
Цитирую:
"....личность якобы израильского диетолога Кима Протасова так и не была установлена, и кто именно "творил под псевдонимом Пастернак" — неизвестно. Статья, излагавшая основные принципы системы очищения организма по Киму Протасову, впервые была опубликована в мае 1999 года в газете "Русский израильтянин" и называлась емко — "Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель".
Записан
Спрячьте Вашу личную информацию от посторонних ;)

Faionart

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +393/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14177
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6422 : 06 Апрель 2021, 12:56:20 »

я про то, что автор протасовки никакого "выхода" не предусматривал, это выдумки всех кому не лень
я ж по-моему писала это месяц назад тут))
то есть после протасовки меняются пищевые привычки , тем и хороша диета эта, что потом после нее ты еще очень долго без всяких правил ешь нормально-правильно.
А так да, неизвестный автор, статья короткая. Притом заметьте, она не подписана "израильский диетолог", никаких лавров девушка себе не приписывала.
Цитировать
"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА"
Худая корова ещё не газель
===============================

Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы. Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти.

Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

ВПЕРЁД!!!

КИМ ПРОТАСОВ
Газета "Русский израильтянин", 1999, 11-17 мая.


Про псилиум, я часто встречаю, что его куда только не добавляют, я выбрасывать точно не буду) Это супер-клетчатка. Ее можно по сути добавлять куда угодно - в выпечку, омлеты, блины, запеканки. Я сырники с ним делала часто, но его немножко нужно поэтому расход маленький.
Я в первый раз пробовала как советую просто водой развести и выпить. Ага, щас)) короче у  меня с двух ложек (я ж не з нала сколько брать) получилась огромная миска с "раствором" и большая часть комками огромными))
Записан

Faionart

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +393/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14177
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6423 : 06 Апрель 2021, 12:58:42 »

https://youtu.be/MhDPhmrjVU0
по псилиуму
Записан

ma__treshka

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +19/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 474
  • старый ник был ma_treshka
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6424 : 06 Апрель 2021, 19:13:24 »

Девочки, расскажу и про свою диету.
Вы эту тему подняли где то месяца 2 назад, я изучала и Протасовку и сибарит. Решила попробовать.
+ 15 кг за 2 последних года, и карантин сказался, и моя лень, и отсутствие движений, и гормональные таблетки.
С хорошего, за 10 дней - минус 4 кг. Вообще не напрягалась. (Обычно я ем только мясо любое, без ничего, только не жареное и много конфет, хороших, дорогих, шоколадных. Ни хлеб, ни торты, ни выпечка меня не волнуют, после 19 часов не ем).
Что ела 10 дней:
Завтрак - нулевой творог, пачку, с бананом + пол яблока. Да, вроде вкусно, но.... это оказалось самым сложным. Я не могу есть столько творога, я вообще его не ем обычно. Запихивалась. Читала диеты, там рецепты для завтраков - кое что готовила, гадость редкостная. Надо как то творог есть и радоваться
Обед - немного курицы, индейки или рыбы, обожаю морскую готовлю в духовке на луковой подушке, вареное или в духовке и салат. Обычный резала или просто нарезала овощи , солила и ела. С овощами напряжёнка конечно сейчас - безвкусные.
Ужин - либо салат, понравился Метёлка либо ряженка/мацони с хлебцем.
Перед сном - стакан сваренного какао, 2 ложки , на воде.
А, ещё кофе, 3 чашки в день, на завтрак, обед, и иногда ужин - в кофе 2 таб заменителя. В какао - тоже 2.
За 10 дней голода не чувствовала, на сладкое вообще не тянуло, к холодильнику не бегала, ни срывов, ни проблем. Если прям что то хотелось - выпивала 2 сырых куриных яйца - если вечер был, или яблоко - если днём.
Ещё занималась на электрическом тренажёре по 30 мин в день. Ну как занималась.... Хотела занималась, хотела нет. Короче ленилась
А и ещё, лимфатические темпы на живот , знаю что не доказана эффективность, но когда хочешь худеть - и в гомне измажешься.
Короче все шло хорошо - но заболела (причем как то странно, с подругой заболели одновременно, я на овощной диете , она вообще на воде и соках сидела пару дней).
2 недели температура 38, вообще есть не хотелось. Ела хлеб с маслом с чаем, и бульоны с курицей. За две недели болезни + неделю отходника - вернула все свои кг назад  :ae:
Так что начинаю худеть заново. Все таки 10 дней показали, что для меня это реально.
Записан

MamaV

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +103/-21
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6312

Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6425 : 06 Апрель 2021, 19:25:07 »

Я не могу есть столько творога, я вообще его не ем обычно. Запихивалась. Читала диеты, там рецепты для завтраков - кое что готовила, гадость редкостная. Надо как то творог есть и радоваться

 :az:

минус 4 кг за 10 дней - красавишна!!! :aha:
Так держать!!!

На протасовке мне было легко и приятно)) Но вес стал  :pirate:
Невероятное количество еды на Сибарите угнетает  :ai:  Я столько не ела НИКОГДА  :hysterics:  Это диета?  :ag: :ag: :ag:

Записан
Спрячьте Вашу личную информацию от посторонних ;)

MamaV

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +103/-21
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6312

Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6426 : 07 Апрель 2021, 10:20:41 »

 
:ag: Вчера таки перешла на сибарит. Привес сегодня 700 гр  :ai:  Организм в шоке))))))))
Записан
Спрячьте Вашу личную информацию от посторонних ;)

ma__treshka

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +19/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 474
  • старый ник был ma_treshka
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6427 : 16 Апрель 2021, 13:05:13 »

Очередные 10 дней прошли, минус 3-4 кг (если утром взвешиваюсь то -4, если вечером - 3  :ad: )
Что поменялось:
По утрам каждый день творог с фруктами. С творогом подружилась - никакого обезжиренного. Он ооочень кислый для меня, прям физически мышцы скулы сводит. Чтобы его есть и перебить кислоту добавляла много фруктов, получался аля сладкий творожок, а это для меня бяка.
Поэтому беру обычный творог, 5%, ничем не разбавляю кислым, чуть меньше одной пачки (получается 100-120 гр, так как пачка 180 гр). На это кол-во - чуть меньше половины одного яблока тру и пол банана.
Днём также рыба или индейка с овощами.
Вечером кефир+хлебцы и какао.
В течении дня постоянно то помидор, то редиску, то огурец точу. Или салаты овощные.
Не занималась на тренажёре вообще (после болезни пока нет сил), но каждый день по 2 раза подолгу гуляла с собаками по улице. По долгу - это час утром и полчаса вечером .
Ещё,  не пью воду. Блин, опять забываю. Я по жизни ее не пью - хочется пить пью кофе. Когда начала худеть в первый раз старалась хоть по литру в день пить, когда занималась на тренажёре это реально было сделать, после него пить именно воду хочется. Тренажёре нет - и воду я и забыла когда пила в последний раз.
Сейчас значительно потеплело, может хоть из за тепла буду про воду вспоминать.
Записан

MamaV

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +103/-21
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6312

Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6428 : 16 Апрель 2021, 15:40:35 »

Очередные 10 дней прошли, минус 3-4 кг (если утром взвешиваюсь то -4, если вечером - 3  :ad: )

Какой общий отвес и за какой срок?
У меня за 5 нед. 5 кг
При моем гипотериозе это очень и очень хорошо.
Себарит не пошел категорически. Я никогда в жизни  не ела столько, это просто вызывало отвращение.
Действительно, протасовка меняет вкусовые привычки бесповоротно. А кето диета - нет))
Мучное и сладкое не ем и не хочу ( булочки, тортики, конфетки)))
Из сладкого : изюм, шоколад Линд 90-100%, манго, горсть замороженных ягод, томленое яблоко...
Мучное: 1-2 тонких хлебца в день
Записан
Спрячьте Вашу личную информацию от посторонних ;)

ma__treshka

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +19/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 474
  • старый ник был ma_treshka
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #6429 : 16 Апрель 2021, 18:04:29 »

Какой общий отвес и за какой срок?
У меня за 5 нед. 5 кг
При росте 1.56 см - вес на 5 апр 74 кг.
Сегодня, 10 дней прошло, 70 кг.
Что ещё хочу отметить, как стала читать эту тему и пытаться похудеть - прошла моя вечерняя изжога.
У меня она постоянно, таблетками лечила , к врачу ходила, последний раз - Омез весь декабрь пила. После него месяц нечего так было, а потом - опять каждый день, причем я после 19 не ем, а с часов 22-23 - сильная изжога, причем я продукты которые ее вызывают давно не ем. Хожу перед сном с собаками гулять и таблетка гастала за щекой :)
Так вот - сейчас изжоги нет, не знаю почему, толи от обилия травки в питание толи от кисломолочки, не знаю. Мне главное что ее нет, и прекрасно.
Записан