Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger

Автор Тема: Диета Кима Протасова, кто пробовал?  (Прочитано 415172 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Fireflower

  • Живу в Москве с 2010
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2433

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #30 : 25 Май 2010, 21:35:23 »

Салат Осенний

лук порей,
капуста,
зерненный творог 5%,
перец сладкий
заправляем все активией без добавок (я делаю без лука)

Салат элементарный

огурцы, перец, помидоры, лук, брынза 5%, сушеный базилик.
В качестве заправки используем сок лимона
« Последнее редактирование: 25 Май 2010, 21:38:54 от Fireflower »

Fericire

  • Аня Mishka:)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +389/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11815

  • У тебя нет души. Ты-душа. У тебя есть тело.
    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #31 : 25 Май 2010, 21:36:57 »

посмотри Белоцеркуовскую
я на нее хочу подсесть
но это не диета
это детокс и восстановления метаболизма
Рецептыши?
ты по ЖЖ смотришь?
к людям надо мягше, а на вопросы смотреть - ширше (с)

Fericire

  • Аня Mishka:)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +389/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11815

  • У тебя нет души. Ты-душа. У тебя есть тело.
    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #32 : 25 Май 2010, 21:43:08 »

кинь ссылочку?
к людям надо мягше, а на вопросы смотреть - ширше (с)

Дария

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +2/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 174

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #33 : 26 Май 2010, 08:47:03 »

интересная диета.. только вот 5% сыр... кто-нибудь знает где его купить можно?

Дария

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +2/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 174

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #34 : 26 Май 2010, 08:48:24 »

Про 300 г мяса. Вес продукта в СЫРОМ виде НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВАШЫТЬ этой цифры.
300 г - это максимум. Можно и меньше. (я раньше съедала максимум 200 гр. в день)
Овощей должно быть минимум на 20% больше молочного.
Отдавайте предпочтение некрахмалистым овощам (петрушка, укроп, сельдерей, ботва редиса и свеклы, салат, капуста белокочанная и пекинская, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец.)
баклажаны в сыром виде едят?

Танчик

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +66/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1151

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #35 : 26 Май 2010, 08:57:17 »

интересная диета.. только вот 5% сыр... кто-нибудь знает где его купить можно?
у же выяснили, что это творог

а мучное вообще исключается?

Fireflower

  • Живу в Москве с 2010
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2433

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #36 : 26 Май 2010, 12:12:20 »

баклажаны в сыром виде едят?
не конечно, в сыром 300 грамм курицы/мяса/рыбы. Баклажаны как я понимаю на выходе, когда можно запекать и тушить.
сыр можно самой приготовить, не муторно совсем

мАЛЮСЯ

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +47/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3709

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #37 : 26 Май 2010, 12:51:18 »

не конечно, в сыром 300 грамм курицы/мяса/рыбы. Баклажаны как я понимаю на выходе, когда можно запекать и тушить.
сыр можно самой приготовить, не муторно совсем
сырое мясо и рыбу?? :ai:
Женское счастье есть на этом свете, муж на работе и у мамы дети)))

Fireflower

  • Живу в Москве с 2010
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2433

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #38 : 26 Май 2010, 12:53:15 »

сырое мясо и рыбу?? :ai:
девочки, вот вы приколистки, или я не понятно пишу. вес продукта в сыром виде не больше 300грам, потом жрьте без масла, тушите варите, что хотите

Дария

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +2/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 174

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #39 : 26 Май 2010, 13:55:25 »

кроме яблок фрукты нельзя? 
нашла рецепт сыр дом. может кому нужно..

для тех кто на Протасове - рецепт сыра (до 5%жирности)

рецепт приготовления сыра(специально для сыроманок))
Вот рецепт:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была в шоке - куда творог пропадает??).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом (я мазала оливковым маслом глубокую тарелку) форму и придавить (я не придавливала).
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%. Хотите с салатом ешьте, хотите с кофейком. Я в добавила чуть тмина на последнем этапе, можно добавить зелень (чем не охотничий сыр?), можно перец.
Очень советую.
Диета классная, все время можно жевать!

danaja

  • Любитель
  • **
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 63

  • Я- Оксана, ко мне на ты.
    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #40 : 26 Май 2010, 14:22:05 »

Я сегодня первый день на диете тяжковато, ем салаты, желудок полный а чувство сытости нет. :at:
Надеюсь завтра будет не так трудно. :ac:Главное продержаться :af:

mamita

  • Катя
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +338/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8089

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #41 : 26 Май 2010, 15:26:50 »

а я второй день. пока все идет отлично!!

Клуб любителей челки)))

EFanny

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +97/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1109

  • Катерина
    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #42 : 26 Май 2010, 16:22:49 »

-
« Последнее редактирование: 01 Август 2020, 14:20:47 от EFanny »

obiluchi

  • Оксана, Военвед
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +8/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #43 : 26 Май 2010, 23:41:17 »

а фрукты можно (клубнику, черешню) или только яблоки 3шт.?

Maneki Neko

  • Таня
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +368/-8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7120

    • Просмотр профиля
Re: Диета Кима Протасова, кто пробовал?
« Ответ #44 : 26 Май 2010, 23:54:57 »

А я салаты ряженкой заправляю 4% от сметаны не отличишь. :ad:
А еще салат из капусты с творогоми ряженкой! :ar: :ay: