Т-Тапп
"Давайте смотреть в лицо фактам, дамы и господа, важны размеры, а не килограммы!" - говорит Тереза Тапп, специалист по здоровью, тренер, спортивный физиолог, диетолог и владелица процветающего бизнеса
Тереза знает, как функционирует женское тело, особенно тело женщины после тридцати. Долго проработав в индустрии красоты, в течение последних 25 лет она наблюдала за своим собственным телом и собирала данные от сотен клиенток. Она сотрудничала со многими мировыми агентствами мод как личный тренер манекенщиц, агент по найму, развитию моделей и поиску новых талантов. Так появилась система "Т-Тапп" - новый подход к женскому здоровью и тренировкам.
Основной принцип "Т-Таппа" - равномерно распределить нагрузку на всю мышцу путем последовательного выполнения определенных движений. Мышцы становятся более упругими, при этом масса их не наращивается.
В "Т-Таппе" нет замысловатых движений. Все просто и легко запоминается. Самое главное - правильная техника выполнения, без которой все усилия окажутся напрасной потерей времени и сил. Заранее запаситесь терпением и внимательно следите за каждым движением.
подробнее - набери в гугле - множество ссылок, в том числе и на упражнения.
просто сама никак не возьмусь за него, а заманчиво.
да и по хорошему не в этой теме надо обсуждать))
Автор
Тема: Диета Ники Белоцерковской (Диетыши) (Прочитано 17448 раз)