Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[MaryAnn]

Девочки, немного не в эту тему, но ближе темы не нашла...
А были ли у кого то результаты от велнесса? Купила абонемент в Тонус, начну ходить, надеюсь поможет. Я имею в виду всякие ИК-штаны, прессотерапию, вакуумный тренажер, роликовый массажер и ты ды.
На диете сижу и так, уже минус 9 кг, но хочется убрать попу, а грудь оставить, а с диетой пока все наоборот - грудь тает, а попа на месте :(
Вот думаю, велнесс мне поможет? Напишите, у кого был результат?

[Fericire]

статья о мотивации
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/38542

[kaskasja]

а кто знает упражнения для внутренней стороны рук, а то кожа немного висит(как холодец)

[Fericire]

а кто знает упражнения для внутренней стороны рук, а то кожа немного висит(как холодец)

так это трицепс прорабатывать!
а вообще очень сложная зона

на трицепс  -что в зале дают
-отжимания
-отжимания обратным хватом - то есть садитесь спиной к лавочке , руки сгинать в локтях и приседать на локтях - не знаю, понятно ли объясняю
-и с гантельками - руки за голову, согнуты в локтях, локти прижаты к голове. разгинать и сгинать.

[kaskasja]

так это трицепс прорабатывать!
а вообще очень сложная зона

на трицепс  -что в зале дают
-отжимания
-отжимания обратным хватом - то есть садитесь спиной к лавочке , руки сгинать в локтях и приседать на локтях - не знаю, понятно ли объясняю
-и с гантельками - руки за голову, согнуты в локтях, локти прижаты к голове. разгинать и сгинать.

Спасибо большое , буду пробовать

[Dizzi]

Лучше всего проконсультироваться с профессионалом по этому поводу!Но нужно постараться еще такого найти.Если повезет,вам составят грамотно программу и вы с удовольствием будете убирать проблемные места + ко всему можно добавить различные спортивные добавки!