Да Лен, так.
Я занималась с Лесей (Валерия) персональным тренннингом. Результат был отличный. Молодая девчонка 19 лет, будущий архитектор. Стажировалась в Спорт-сити.
Когда пришла в первый раз на персоналку, она замерила меня с ног до головы, взвесила,с просила о хрон. заболеваниях и предпочтениях в фитнесе и на основе всего выше сказанного и цели, кот. я поставила пердложила мне тренировки : велик+гантели (худеем на велике, гантелями качаем мышцы), каланетик, каланетик+сила (сильно худеем и укрепляем все мышцы), каланетик + фитбол, танцы латина, кардиостриптиз. Но в реале мы занимались великом и каланетикой (это мн подошло лучше всего).
Сначала мы переборщили с нагрузками и моя спина ен выдержала, я сделала перерыв и мы начали тернировки с меньшей нагрузкой (эффекта меньше, конечно, но я выходила от нее сегда насвкозь мокрая). Потом нам стало накладно платить за персоналку, да и бабушке тяжело ездить три раза в нед. Я ушла в "группу". В итоге я также была на занятии одна, только платитла на 200 меньше. Сейчас не хожу, так как бабушка в отъезде, Катя не пускает меня никуда опять, от нее отвыкла.
Очень жалею,что вот не с кем дитя оставить.