попробуйте сделать так: напишите свой распорядок дня (прям по часам), зачастую наш день складывается из одних и тех же действий, которые иногда могут чередоваться. Например стирка, уборка, могут быть не каждый день, а через день. В этом графике обязательно найдется время, когда вы, например, смотрите сериал, или сидите в интернете, не все же время выпроводите за домашними делами. Часть свободного времени нужно уделить именно себе - сделать масочку для лица и маникюр. В выходной день можно оставить ребенка мужу или родственникам и сходить в парикмахерскую, они работают с 9 до 21 каждый день, и т.д. Каждый день нужно стараться найти хоть несколько минут на себя, нужно просто заставить себя отложить, например уборку, на более позднее время, или разделить ее на несколько этапов. между которыми можно побаловать себя масками для волос. выбрать день, и сходить за покупками всей семьей, но главное условие - купить красивую новую вещь себе. Себя нужно любить и баловать.