Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Sheril]

Я так рьяно взялась за тему(много перечитала).... и результаты были уже через неделю, но все чаще я пропускала время еды и ходила голодная или перекусывала не то.....в общем, Временно прервала этот образ питания... из-за полной занятостью своей ручной малышкой( ну не дает она мне заниматься пока собой). На сегодняшний момент, ограничиваю себя сейчас в сахаре, мучном... ну и не объедаюсь на ночь...и периодически делаю этот коктейль, понравился... Может чуть позже вернусь на Сибарит..

[Andgi]

Сегодня начала с коктейля- посмотрим, как пойдет- много не влезло

[Katerink@]

Я с Вами с понедельнка)) Есть еще желающие???

[СемоПоль]

интересно. я с вами но со 2го февраля))))

[Katerink@]

за два дня -3см в бедрах))))вообще программа нравится,голод не ощущается,а легкость появилась))))

[Andgi]

за два дня -3см в бедрах))))вообще программа нравится,голод не ощущается,а легкость появилась))))

Катя, а исходный вес какой?

[Katerink@]

вес.........не знаю,весов нет)))и даже боюсь знать)) А в см замерилась,сегодня четвертый день и уже бедра -8 см!!!"Талия" на месте((( А вот грудь........я на ГВ,так что пусть остается))))

[Девочка с севера]

Мне нравится эта программа, может на нее присесть........единственный вопрос: обязательно ли пить какао или можно его заменить чаем??????а то у меня на какао аллергия

[Katerink@]

можно чаем,особенно если на ГВ.
Присаживайся,вместе веселей)))У меня сегодня 11 день)))

[Katerink@]

вот что пишет автор программы о ГВ:
Подходит ли ПРОГРАММА «СИБАРИТ» кормящим мамам?
Ответ. Да. Маложирный режим подходит, нисколько не опасен, а, наоборот, полезен. Количество молока и его жирность сохраняются; организм женщины выделяет жир в молоко, а сам худеет. При кормлении это просто уникальная возможность вернуть стройность, грех упустить. Представление о том, что при грудном вскармливании мамочка должна много есть, "чтобы ребеночку получше молочко было", на Западе считается устаревшим. Кормящим мамам диетологи рекомендуют маложирный рацион с достаточным количеством белка, овощей. Естественно, нужно следить, чтобы в рационе не было аллергенов (какао заменить на чай с молоком, цитрусовые не употреблять). Можно использовать в коктейль высокобелковый творог, либо увеличить порции белкового блюда на обед, а в середине дня или ко времени полдника что-то прибавить нежирное ради небольшого увеличения калорийности. Хотя бы рыбу, опять же, с овощами. Или немного каши, кусочек хлеба (лучше типа "Пять хлебов", он с белком).

[Девочка с севера]

Есть ли результат за 11 дней?????

[Katerink@]

конечно,весов у меня нет,но зрительно муж заметил))))в бедрах -8 см,талия -3 см,грудь -2 см

[Talestra]

Очень полезная диета, и не голодная. Я правда не в чистом виде ею пользовалась (творог с фруктовой добавкой ела на ужин). но все равно очень хорошо помогает. Кстати какао вечером я заменила на цикорий - он аппетит перебивает и есть не хочется.javascript:void(0);

[Нестоличная]

девочки, а сколько дней нужно придерживаться этой программы питания?? я так понимаю сладкого ни-ни?