Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[t@tik]

Я с вами

Рост 164см
Вес 58 кг
Хочу 53 кг

Несколько дней сочетаю диеты: -60 и считаю калории.  Пока -500г, но хоть животик спал и бока поменьше стали

[Бирюзовая бусинка]

и я с вами
Рост 168
вес 66
хочу как минимум 55.
отказываюсь от жаренного(в будущем насовсем), сахара, соли и пока из физических нагрузок только скакалка по 1000 р/день и некоторые упражнения бодифлекс для животика.

[Katufffka]

Нет. Смысл в том, что либо варишь овощной суп (с картошкой) на воде, либо на мясном бульоне, но без картошки. Борщ совсем нельзя. А вообще Мириманова не рекомендует есть супы совсем из-за того, что они не сытные, и фактический после супа остаёшься голодным, т.е. как бы теряется один прием пищи))

понятно, спасибо!!! без жидкого совсем не могу, поэтому придётся искать компромиссные варианты)))

[beata]

:ar:желаю,подробненько если можно :ah:а тушок они тож обучают,или размер не играет роли?

Вообще в танце живота чем крупнее женщина тем лучше Сегодня как раз сестра в институт пошла, узнает)))А еще ходила в спорт сити на экскурсию, там неплохо обучают и есть для новичков группы, для средних и для профи...

[Лесса]

Попробую и я в ваши стройные ряды влиться :)

Рост 173
вес 73
ОГ - 96
ОТ - 80
ОБ - 106
Нужно добраться до 60

План такой:
Утром бодифлекс
С завтра на диету Долиной - пожелайте мне удачи!
Читала хорошие отзывы, попробуем))

Ну а потом, как Майя Плисецкая - "жрать меньше надо"

[Nevada]

что за диета Долиной?

[Белоусик]

Кажись чередование день кефир, день ешь все.

[Janella]

Не, я щас посмотрела , там сильно жёстко. Особенно для кормящих мамочек.
Цитирую:
Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.

[Белоусик]

я такое не люблю. все равно потом опять наедаешь.

[Сплюшка]

Как то в общении с психологом по похудению узнала такую вещь:во время похудения нельзя говорить я хочу потерять, или я теряю....На подсознательном мы любую потерю хотим вернуть, таже ерунда с весом происходит. Надо говорить сбрасываю вес, избавляюсь от килограммов, но только не теряю!!!

[Лесса]

Не, я щас посмотрела , там сильно жёстко. Особенно для кормящих мамочек.

Точно, для кормящих не пойдет. Когда-то была на лечебном голодании, так что выдержать, надеюсь, будет не сложно, на результат посмотрим))

[МариБо]

Девочки и я с вами, правда еще не решила как худеть буду ( у нас еще ГВ) и 10 ( в идеале 13 лишних кг)
пойду почитаю по -60

[Kinonastya]

Девы привет!

можно глупейший вопрос: а как можно худеть то кормящим? у меня лишних 5 кило и столько же см, как с ними бороться ума не приложу(

[Берта]

Привет всем! Я морально с вами!!! Физически пока не знаю, за последние несколько месяцев моя сила воли куда-то окончательно сбежала  Как итог - пятёрка лишних кг  И худеть надо - край, так что я в теме  Только моя тема "похудеть к 20 февраля или застрелиться"  , мне в этих числах в Москву на выставку моды ехать, опозориться там совсем никак низзя   
В планах - пойти в велнесс-клуб, на йогу и ничего не меньше жрать 

[Ассоль]

Девы привет!

можно глупейший вопрос: а как можно худеть то кормящим? у меня лишних 5 кило и столько же см, как с ними бороться ума не приложу(

Если хочешь диету - идеально подходит система -60. Ну а так только спорт