Поделюсь своей историей. Началось это всё много лет назад, причем, казалось бы, невинно - просто стала чаще обычного проверять, закрыта ли входная дверь в квартире, выключены ли конфорки на плите и т.д. За год тревожность достигла такого уровня, что одержимость проверять всё в доме стала отнимать больше нескольких часов каждый день перед сном. Иногда и не ложилась из-за этого вовсе - уже светает, через пару часов на работу собираться, а я всё проверяю... К психиатору пошла, когда уже серьезно стала крыша ехать от тревоги, приступов паники и, в довесок, недосыпа. Диагноз был такой: обсессивно-компульсивное расстройство плюс депрессия. Было назначено соответствующее лечение. Что могу сказать, разные комбинации препаратов принимала около двух лет, эффект от них испытывала такой - легкое отупление и безразличие, навязчивые проверки продолжались, может, стали чуть короче. Со временем стала понимать, что так я себе не помогу, единственный способ - попытаться изменить что-то в себе. От таблеток отказалась, стала следить за своим состоянием, особенно пристально в ночные часы, когда жажда в 20-тый раз проверить, заперта ли дверь, была особенно сильна, стала себя останавливать. Никакого чудесного избавления от этого расстройства не было, только взращиваемая по капле каждый день уверенность в себе и спокойствие потихоньку, за год, перевесили... С тех пор прошло года четыре, иной раз отголоски былой тревожности выползают после напряженного дня, но это уже хорошо мной изучено и легко контролируется.
Рада была поделиться, уверена, всем нам по силам побороть депрессию, и всё, что еще может помешать радоваться жизни))))
Автор
Тема: Депрессия (Прочитано 645185 раз)