Панические атаки.
Я,наверное,чемпион по ПА. У меня такая фигня началась в детстве- я очень хорошо помню этот момент,когда лежишь и не можешь ни вздохнуть ни пошевелиться. Всё началось на фоне развода родителей- я не понимала толком,что происходит и выдавала всякие симптомы. Тогда меня лечили-проверяли щитовидку, лечили желудок- у меня болело всё,в больничках я лежала часто. Но в такие моменты меня любил и папа и мама,они чуток отвлекались от своих страстей.
Ну и потом такое поведение закрепилось,что ли,я не знаю.
Недавно мне невролог объясняла такую штуку. Вот у человека есть симпатическая и парасимпатическая нервная системы.
Первая отвечает за возбуждение,вторая,наоборот,за торможение. В силу наследственности ( у меня мама такая же весёлая) и вообще своих особенностей,у меня преобладает парасимпатическая нервная система. Она у меня рулит всем.
Это вот такая данность. Всё,что угодно меня может вывести из равновесия до трясения рук ,ну и всё такое.
У меня вся жизнь такая- я всю жизнь боюсь болеть,умереть ,высоты,маньяков- я боюсь всего. Это образ жизни такой.
Это преамбула.
И вот несколько лет назад я поняла,что такая жизнь-она не очень счастливая,честно говоря. Что нервишки надо лечить.
То есть реальные попытки борьбы я начала делать года два назад,наверное.
Сначала у меня была депрессия,ну я вылечилась- без таблеток-только на разговорах с психотерапевтом,на упражнениях,которые он мне давал, я реально очень многого достигла.
Но вот этой осенью стало хуже- честно честно. Я поняла,что ТЕ панические атаки,что были раньше-это вообще фигня. У меня всё перешло в физическую плоскость в плоть до того,что для того,чтоб выйти из дому,мне нужно было сделать над собой усилие- кружилась голова,да капец,в общем.
Вот сижу я с рецептом на золофт,кот. дала невролог,психотерапевт мой не даёт таблеток,он жадный до этого-говорит- сама справишься,только не завтра- послезавтра-процесс длительный.
Если выходить из неврозов и ПА на психотерапии,то требуется от полугода до 9ти месяцев. Но это очень длительная борьба и постоянная работа над собой. Чуть расслабилась- всё- трясись и пей корвалол,Катя.
Что я могу сказать- у меня нет супероптимизма по поводу быстроты излечения и лёгкости ухода от тревожного состояния. Иногда мне кажется,что у меня ничего не выйдет, иногда плохо до ужаса и страшно. А иногда-прям ничо так. Только постоянно думаешь "надолго ли?"
Вот.
Пить или не пить? Есть или не есть таблетки?
Но должное ПА надо отдать- я стала вести более здоровый образ жизни-спорт,правильное питание-красота.
Плюсы есть всегда,наверное)