Честно говоря, ну совсем не понимаю, как можно потратить на продукты более 45тыс в месяц? И это при закупках в ашане???
Не, ну если тариться на рынках исключительно фермерским и в дорогих магазах, ещё ладно. Но в ашане? При этом вроде бы стараться экономить? Т.е. выбираете не прям самое дорогое на полке?
В день выходит 1500р. Каждый день. Что втроем можно съесть на эти деньги? Реально только мясо с мясом. Даже фруктов на 8000 - это в день 270р. Ну килограмм яблок на троих, килограмм винограда...самых дорогих, но опять же каждый день? Меня просто разорвало бы 
LIKA01, для начала напишите свое примерное меню, а не чеки. Надо понимать, ЧТО и СКОЛЬКО вы едите, чтобы посоветовать - где начать экономить.
1.В Ашане я покупаю все самое лучшее из представленных товаров, на качестве продуктов не экономлю. Мне до "Ашана" 5 минут на машине, он мне просто очень удобен.
2.Чек из "Ашана" обычно 5000-7000 не ниже.
3.Мы все едим фрукты. Ребенок у меня привык так, просит фруктовую тарелку 2-3 раза в день. Утром перед садиком всегда просит фруктовый перекус, из сада забираем в 16 00-17 00, опять тарелка фруктов, и перед сном тоже яблоко и мандарин.
4. По меню мне сложно написать, стандартной схемы нет, но обычно у мужа полноценный завтрак: гарнир, мясо, сыр, колбаса, салат, хлеб, чай или кофе. Я обхожусь кофе и бутербродом, либо овсянкой. На обед всегда есть первое, которое едим, если заехали в обед домой. Ужин: мясо или рыба, гарнир, сыр, колбаса, салат, еще что-то типа оливок или кукурузы, вино, чай, кофе, пироженки, шоколадные конфеты по желанию (больше для мужа), фрукты.
На фрукты сейчас уходит меньше, а летом и по 400 руб. в день было, т.к. клубнику и малину покупала каждый день.