Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Рецепты куличей

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Лерика]

а я сегодня все упражнения сделала 
у меня наоборот ноги трясутся 
Иришка молодец 
а я себе даже шмотки новые не покупаю 

[Gabrielle]

а я сегодня все упражнения сделала 
у меня наоборот ноги трясутся 
Иришка молодец 
а я себе даже шмотки новые не покупаю 

после упражнений и у меня трясутся, а потом, как будто и не было нагрузки))) Хочется делать еще и еще)))

[Песенка]

Сделала сегодня разминку и немножко обруч покрутила.Девочки,ну почему меня только на разминку хватает?И ведь не делаю упражнения не потому,что мне тяжело,а потому что лень :wallbash:Не могу себя заставить.Разминку сделаю и все-фух,перезанималась,на сегодня хватит,целых 15 минут потратила

[F2F]

Я тоже сегодня позанималась. Решила чередовать день йога,день НМС.Честно скажу что видимо после йоги я нагрузку вообще не почувствовала,хотя раньше когда занималась,то мне было тяжело.

[Мартиция]

я тоже когда-то занималась по этой программе
может сейчас почитаю вас, вдохновлюсь и тоже стартану
уж хочется в лету чего-нибудь хорошее с собой сотворить

[Celeste]

стройные ножки - моя мечта..... надеюсь завтра попробую... 8 минут в день можно выделить...

но видео я еще не смотрела

[Mир@]

после упражнений и у меня трясутся, а потом, как будто и не было нагрузки))) Хочется делать еще и еще)))

 Вот такое ощущение и у меня было, правда немного тошнило после занятий.Ну ничего, чаек попела и все прошло. Разминка конечно  Ну главное не сдаваться и идти до победного .

[lala]

Сегодня было еще тяжелее, чем вчера и позавчера  Наверное мои мышцы просто совсем за беременность атрофировались:(

[Mир@]

Сегодня было еще тяжелее, чем вчера и позавчера  Наверное мои мышцы просто совсем за беременность атрофировались:(

А вы каждый день занимаетесь?

[Mир@]

Я прочитала, что 3 раза в неделю надо, по крайне мере 1-я неделя.

[Ассоль]

Всем привет!
Можно к вам? Очень уж меня вдохновила эта система. После стремительного похудения внешний  вид ног и попы плачевен. Нужно срочно приходить в норму Стартую с завтрашнего дня)))
И сразу вопросик: на второй страничке выкладывали видеозанятия - это оно? Можно по этому заниматься?

[Gabrielle]

Всем привет!
Можно к вам? Очень уж меня вдохновила эта система. После стремительного похудения внешний  вид ног и попы плачевен. Нужно срочно приходить в норму Стартую с завтрашнего дня)))
И сразу вопросик: на второй страничке выкладывали видеозанятия - это оно? Можно по этому заниматься?

вот тоже из этого метода, я по этому занимаюсь))

[Леди Грация]

Можно мне с вами? :ah:Cкоро на работу выходить,надо быть в форме

[Gabrielle]

 

[F2F]

Я вот по этой книжке занимаюсь.http://clubnms.h1.ru/cnig.htm