Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[N@t@]

Девочки, давайте продолжим худеть или  начнем заново. А то я что-то никак не возмусь за себя((((. Вместе веселей.

[N@t@]

Доброе утро! Сегодня взвеситься не получилось(, сделаю это завтра. Натощак выпила стакан воды.
На завтрак у меня:хлопья с молоком 1,5%, кофе.
Поехала на работу, вечером будет время-отпишусь.

[Елена Солнечная]

Мне тоже уже надо и рот зашить   и компанию для похудения обзавести....

[N@t@]

Мне тоже уже надо и рот зашить   и компанию для похудения обзавести....

Лен, спасибо, что зашли!!!

[N@t@]

Мой сегодняшний день:про завтрак написала выше
-творог
-бульон, немного риса
-2 конфеты(((
-творог
-половинка маленькой картошки+кусочек мяса отварного(размер в половину ладошки)
-кофе с 1ч.л. меда
-кусочек отварного мяса(такой же размер)+несколько соцветий броколи и цв.капусты
Время точное указать не могу(((. Целый день на работе была-некогда было.

Ну это 1 день...не все так гладко(((. Конфеты надо исключить(((

Девочки, ну присоединяйтесь. Завтра взвешусь.

[N@t@]

Никто не поддерживает , ладно, буду сама для себя отчеты записывать
Сегодня взвесилась:68кг, аж страшно(((. Буду по вторникам взвешиваться.
Натощак: стакан воды
На завтрак:зеленый чай с 1ч.л.меда,кусочек сыра, 1 крисп(сухарик). Больше ничего не захотела. Какой-то очень легкий завтрак получился.
Перекус:пол яблока

[Елена Солнечная]

Я здесь, я поддержу, мне тоже пора рот зашивать. С сегодняшнего дня начинаю. Утром кофе и блинчик, в 9,30 кофе. на обед взяла апельсинку и творожок. Но блин и сотрудника ДР, принес торт  вся в раздумьях пока, но скорее всего откажусь.

[N@t@]

 

Я здесь, я поддержу, мне тоже пора рот зашивать. С сегодняшнего дня начинаю. Утром кофе и блинчик, в 9,30 кофе. на обед взяла апельсинку и творожок. Но блин и сотрудника ДР, принес торт  вся в раздумьях пока, но скорее всего откажусь.

:bi:Наконец-то)))).
Лен, че-то вы обделили обедом себя(((.Я конечно не диетолог, но мне кажется на обед надо что-нибудь серьезней съесть. А то до вечера трудно прожить.

[N@t@]

Продолжение моего вчерашнего дня:
перекус после завтрака-пол яблока
обед:6 маленьких вареников с творогом+1ч.л. сметаны, 2 финика, стакан воды(странный обед)
типа полдник-2 финика, 1 яблоко
ужин-1 голубец(фарш из куриных грудок)+морковный салат 2 ст.л
примерно в 20.30-ролл Динамит+кола лайт(((

[N@t@]

Сегодня целый день на работе была, некогда записывать по часам и как-то сегодня без ужина. Сумбурный день, целый день на перекусах(((:
Завтрак:маленький кусочек сыра, крисп,1 вареное яйцо, зеленый чай с 2-мя финиками(пробило на финики...)
Перекус:1 мандарин
Подобие обеда:4 пельмешки с соевым соусом,тонюсенький кусочек птичьего молока, чай без сахара.
-100г апельсинового сока натурального(у сотрудницы день рождения был сегодня. Тортик, свежевыжатый сок и т.д. ),кешью-5шт,
-1 долька грейпфрута, 2 пельменя, конфета(((
-дома уже 1 ст кефира, малеький кусочек сыра, 2 криспа.

Далеко неполезное меню(((. Но порции уменьшились, уже лучше. Отварила телятину на работу с овощами, так и не успела съесть(((

[ЧайВтроём]

.

[N@t@]

Ура! Таня, приветствую! . Я тут пытаюсь сама, а в теме- тишина. Сама для себя отчеты пишу.
Никак спортом не займусь, как-то вообще мало двигаться стала, езжу в основном на машине, теперь из нее меня не выпихнешь в такой-то мороз)).
Жду когда Физику откроют.

[Елена Солнечная]

Наташа, это я мечтала вчера так пообедать, а по факту на обед схомячила селедочку под шубой и пюре с печенкой на ужин сын соблазнил пельменями.... в общем я вчера не худела 

[Елена Солнечная]

Танюш, привет, как успехи?
Так, на сегодня:
7.00 кофе
9.00 кофе с имбирем
11.00 киви
13.00 омлет с грибами
16.00 апельсин и творог обезжиренный
19.00 чай
Это я та запланировала надеюсь не получится как вчера.....

[ЧайВтроём]

.