Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Sweet-Lana]

А шашлычок куриный, маринованный в кефирчике? Самое то для белковых дней! Ну и овощей берите побольше!

У меня "проблема" посущественней: мы 30-го уезжаем в Турцию, в ультра AI, вот там-то мне точно будет тяжело

[Sweet-Lana]

Девочки, как думаете, не стоит увеличивать себе "Атаку"? Лучше действовать по схеме? Просто у меня вроде так легко она пошла (с огурцами-то, хе-хе), что я б ещё пару дней продержалась.
Сегодня второй день, утром взвесилась - с этого веса и буду вести отсчёт, т.к. вчера взвеситься забыла:)

[Marazeta]

А шашлычок куриный, маринованный в кефирчике? Самое то для белковых дней! Ну и овощей берите побольше!

У меня "проблема" посущественней: мы 30-го уезжаем в Турцию, в ультра AI, вот там-то мне точно будет тяжело

Проблема в том, что кефирчик с собой не возьмешь. Да и шашлык будет только в первый день. Так что буду на местности ориентироваться, может и найду какое нибудь сельпо.  А "все включено" да, сочувствую, там очень трудно удержаться от соблазнов, хотя подходящей еды для диеты достаточно.

[Marazeta]

Девочки, как думаете, не стоит увеличивать себе "Атаку"? Лучше действовать по схеме? Просто у меня вроде так легко она пошла (с огурцами-то, хе-хе), что я б ещё пару дней продержалась.
Сегодня второй день, утром взвесилась - с этого веса и буду вести отсчёт, т.к. вчера взвеситься забыла:)

Я атаку продлевала, вместо 2-х дней пять сделала. Ничего страшного, просто следи за самочувствием. И огурчики исключи!

[Sweet-Lana]

Блин, жалко! С огурцами не так сухо получается... Придётся кефир добавить.

А в Турции так и планирую - насколько это возможно, придерживаться диеты. Самая проблема для меня даже не сладости или там разносолы всяческие, а фрукты!

[Natik98]

Девочки, как думаете, не стоит увеличивать себе "Атаку"? Лучше действовать по схеме? Просто у меня вроде так легко она пошла (с огурцами-то, хе-хе), что я б ещё пару дней продержалась.
Сегодня второй день, утром взвесилась - с этого веса и буду вести отсчёт, т.к. вчера взвеситься забыла:)

с огурцами - это уже КРУИЗ получается

девочки, а как вы отруби упрортебляете????? куда добавляете или так просто????

и кто еще какие места знает, где они продаются??? А то уже и середина АТАКИ, а отрубей так и не нашла

[Аскорбинка]

я видела В Тихом Доне и в Покровском. В основном употребляю в виде каши  на обезжиренном молоке в микроволновке.

[Sweet-Lana]

Я тоже без отрубей. Сегодня в обеденный перерыв сгоняю в Реал, посмотрю, есть ли там. И в аптеке спрошу.

Девочки, перечитала только что правила диеты и не пОняла: на Круизе в белково-углеводные дни пищу сырую употребляем или готовую?

[Аскорбинка]

Белково-овощные)))
Можно сырую,можно приготовленную. Главное,чтобы без использования запрещенных продуктов.

[Девочка с севера]

Девочки, привет.........прочитала, так все понравилось.......единственное жалко фрукты низя, но ничего мож успею че сбросить до вкуснейших арбузов.........с понедельника я к вам (просто у мужа на выходных днюха).......надо сбросить 7-9 кг!!!!!щас залезу на сайт посмотрю программу.......

[Ksenia Gavrilova]

Я вот тоже без отрубей пока, решила уже к Круизу переходить сегодня. Если что, что опять на Атаку сяду.

[Povarenok]

А в Турции так и планирую - насколько это возможно, придерживаться диеты. Самая проблема для меня даже не сладости или там разносолы всяческие, а фрукты!

Девчат, я прошлую неделю нарушала по всем статьям, набрала кг 3 лишних. А вчера всего один день на атаке скинул эти кг и еще с запасом. Так что, думаю, что на отдыхе можно расслабиться, а потом все быстренько уходит. Или у меня такой организм, или не оседают эти жиры глубоко и прочно. Всем удачи!

[Marazeta]

Я из отрубей вкусные лепешки делаю на утро: 2 ст.л отрубей, 2 яйца, немного молока и сахарозаменитель. На сухую сковородку и под крышку. А если еще добавить творог обезжиренный и 1ч.л какао - это уже пирог получается.
Отруби покупала в Тихом Доне, там они 60 руб. Еще имеется там кукурузный крахмал.

[Аскорбинка]

Я из отрубей вкусные лепешки делаю на утро: 2 ст.л отрубей, 2 яйца, немного молока и сахарозаменитель. На сухую сковородку и под крышку. А если еще добавить творог обезжиренный и 1ч.л какао - это уже пирог получается.
Отруби покупала в Тихом Доне, там они 60 руб. Еще имеется там кукурузный крахмал.

А отруби в муку перемалываете или нет? И еще вопрос-сковорода антипригарная?

[Marazeta]

Нет, в муку не перемалываю, хотя это хорошая идея для пирогов.Но даже если не перемалывать получается вкусно.  А сковорода у меня с тефлоновым покрытием.