Виолла, а расскажи, как вес уходил?
Лена, если ежедневную статистику брать, то скачками уходило - то 100 грамм отвалится, то 300, то привесится 500, а могло стоять на месте по 5 дней. Однажды два солёных бочковых огурца, съеденных вечером, подарили утром +1900. Но я эти цифры просматривала мельком, интересно было выявить какую-то закономерность. Выявила только связь веса с циклом и привесы на солёное.
Для меня основным ориентиром были замеры и взвешивания дважды в месяц. Там да, динамика заметна и видно, что практически равными порциями отваливалось. Я потом сфотографирую листок с записями и покажу, если тебе интересно.
По нарушениям. Летом ела нектарины, раза три малину и яблоки каждый день до сих пор ем. По мнению Дюкана фрукты под запретом, но я сознательно ввела их в свой рацион вместо аптечных витаминов. Первые -10 кг отметила бокалом домашнего вина. Больше никаких нарушений - ни печеньки, ни конфетки.
Хотя на дюканском форуме читаю девочек, которые периодически нарушают и о-го-го как, однако вес у них снижается всё равно. Загадка природы