Виола, а-та-та!!!
Ты же столько сил вложила уже в это дело!
достигла отличных результатов!!
Надо крепиться еще полгодика хотя бы..
Пусть этот праздник будет в честь дюкановского экватора!
А теперь вперед - закрепляй достигнутое!!
А я сама тоже держусь с трудом - консолидацию довела, получается, не до конца - на ноябрьские поехала на юг, неделю объедалась ростовской халвой... Вот, расхлебываю
Плюс полтора килограмма за неделю обжорства
Пока даже не пойму, придет ли когда-нибудь такое время, когда я действительно смогу есть ВСЕ, что хочу, оставаясь при этом в желанном весе
И, что характерно, когда уже расслабляешься, привыкаешь к своему новому классному, помолодевшему внешнему виду, от одной мысли снова сесть полностью на белки аж в дрожь бросает
Да, я изменила свой рацион - уменьшила жирность, сильно уменьшила углеводы, но вот с моно-белковыми днями у меня как-то не складывается.