Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[tatianka]

Иришка, привет. Я тоже пока почитаю... кефирчик 1% люблю... 

[Marazeta]

Очень хочется к вам присоединиться, но у меня нет силы воли((( я люблю сладкое(((( а ведь скоро на море ...
400 грамм за день, чудесный результат!) скажите, а креветки просто вареные с солью кушаете? Я мясо не люблю, а возможно пережить Атаку, на креветках и курином филе?)

Присоединяйся!
На первом этапе можно есть любые разрешенные виды мяса, рыбу, курицу, яйца, обезжиренный творог и кисломолочные продукты(см 1 пост, или более подробно на сайте http://dukandiet.ru/) .
 Сладкое можно...самим готовить. На форуме http://www.dukandiet.ru/forum/  столько рецептов выпечки из овсяных хлопьев с сахарозаменителем, десерты на основе творога, и это правда вкусно!!! Не торты конечно, но вполне соответствуют названию десерт!
  Кстати делаю себе сейчас подборку рецептов(просто сохраняю рецепты подряд, мне так удобнее потом читать, чем на форуме каждый рецепт открыть, потом закрыть...) Есть выпечка и первые блюда.Постепено доделаю остальное. Кому нужно могу выслать, пишите в личку адрес элпочты

 И по поводу сахарозаменителя: девочки если кому на глаза попадется сахарозаменитель на основе стевии, подскажите мне, ок? Ехать специально искать в Метро, Ашан неохота...

[Ksenia Gavrilova]

Очень хочется к вам присоединиться, но у меня нет силы воли((( я люблю сладкое(((( а ведь скоро на море ...
400 грамм за день, чудесный результат!) скажите, а креветки просто вареные с солью кушаете? Я мясо не люблю, а возможно пережить Атаку, на креветках и курином филе?)

О, Лида, и ты тут  У меня вот другая проблема - я к сладкому практически равнодушна, а вот мяско люблю 

Ксюш, а ты что тут делаешь не установку сесть на диетку, ты же можешь

Ираааааа!!! Ну что за смайлики?  Худеть мне очень надо! МамаЮля может подтвердить-она то видела меня неглиже 

[Мама Димки]

О, Лида, и ты тут  У меня вот другая проблема - я к сладкому практически равнодушна, а вот мяско люблю 

Ага, и я тут дома сидишь, вроде бы ничего так, сойдет))) вес добеременый, почти))) а куда выйти, одеваешься в не такие свободные вещи, и сразу понимаешь, что сам по себе вес мало о чем говорит, жирка много((( пора рот заклеивать 
Ксюш, ну на мясе можно отлично худеть, правда без жирных соусов))) а вот на молочном шоколаде и тортиках, я таких не знаю

[Ksenia Gavrilova]

Девочки, а как вы вес расчитываете? Анкету заполнила, я так понимаю на почту должно прийти? У меня нет ничего. Или я что-то не так сделала?
Диета понравилась, тем более я мясоед ))) Осталось отруби найти, Тихий Дон для меня другая планета.

Можно и на русском сайте www.dukan.ru заполнить, там все просто!

Я рассчитала: у меня Атака должна быть 3 дня, начну с завтрашнего дня (1 июля хорошая дата  ), хотя думаю что на Атаке буду чуть дольше сидеть

[Журавлямба]

Алёнка, дай мне установку сесть на диетку, ты же можешь

После моих установок девочки по пол года на Протасовке сидят и боятся слазить
Я ж жестка и жестока в своих высказываниях

[lisiса]

от я баран...   спасибо, девочки, все получилось

[Аскорбинка]

Дамы,и я с вами))) Начну с завтрашнего дня. Если все пойдет по плану,к Новому году верну себе любимую фигурку)))

[Sweet-Lana]

Ну и я с вами! Тем более что по расчётам Атака у меня всего 3 дня - терпимо. А потом чередование углеводов и белков. Если буду держаться диеты строго, к 5 октября буду конфетка А фаза закрепления закончится аж в феврале..

[ЧайВтроём]

.

[MamaOlya]

Всем присоединяющимся - добро пожаловать!  Всё терпимо и не истязательно)))

[tatianka]

Рассчитала правильный вес на сайте.  Атака всего 3 дня хотя лишнего веса 13 кг, думала будет больше атаки   

[Sweet-Lana]

Девочки, я чё-т не поняла. На Круизе фрукты вообще нельзя? В описании они мне не встретились

[Ksenia Gavrilova]

Значит так, отчитываюсь: продукты для диеты закупила, даже весы новые купила 
Лишнего веса 5 кг.
Завтра в бой!!!

[Sweet-Lana]

Завтра в бой!!!

Урааааа! Вперёёёёёёд!!

А какие продукты? Просто интересно:) Я мужу дала задание, чтоб куриные грудки купил, и всё пока. Радуют разрешённые крабовые палочки - побаловать вкусовые рецепторы в случае крайней неободимости:)))