Очень хочется к вам присоединиться, но у меня нет силы воли((( я люблю сладкое(((( а ведь скоро на море ...
400 грамм за день, чудесный результат!) скажите, а креветки просто вареные с солью кушаете? Я мясо не люблю, а возможно пережить Атаку, на креветках и курином филе?)
Присоединяйся!
На первом этапе можно есть любые разрешенные виды мяса, рыбу, курицу, яйца, обезжиренный творог и кисломолочные продукты(см 1 пост, или более подробно на сайте
http://dukandiet.ru/) .
Сладкое можно...самим готовить. На форуме
http://www.dukandiet.ru/forum/ столько рецептов выпечки из овсяных хлопьев с сахарозаменителем, десерты на основе творога, и это правда вкусно!!! Не торты конечно, но вполне соответствуют названию десерт!
Кстати делаю себе сейчас подборку рецептов(просто сохраняю рецепты подряд, мне так удобнее потом читать, чем на форуме каждый рецепт открыть, потом закрыть...) Есть выпечка и первые блюда.Постепено доделаю остальное. Кому нужно могу выслать, пишите в личку адрес элпочты
И по поводу сахарозаменителя: девочки если кому на глаза попадется сахарозаменитель на основе стевии, подскажите мне, ок? Ехать специально искать в Метро, Ашан неохота...