Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Тон4ик]

я без отрубей сижу уже третий день.

Таня, есть результат?

[mamaPoli]

Таня, есть результат?

Тонь, я до сих пор без весов((Пока минус 2 см в объемах везде)))

[Тон4ик]

Тонь, я до сих пор без весов((Пока минус 2 см в объемах везде)))

о, так это же отлично, у меня на весах минус, а в объеме все также

[mamaPoli]

о, так это же отлично, у меня на весах минус, а в объеме все также

Зато потом разом как уйдут все объемы

Я вот еще думаю может вдобавок к диете попить чай-кофе турбослим?будет ли эффект или наоборот?

Похвастаюсь, я сегодня такие вкусные котлетки куриные на пару сделала, ммм...хоть что-то вкусное поесть :ab:так овощей не хватает(((((((((

[Тон4ик]

поделись рецептом про турбослим не знаю, по мне, так эта диета самодостаточная, ну при условии, конечно, каких-либо физических усилий

[Скрепка]

а сколько уже на диете? и сколько кг сбрасываете?
я сегодня взвесилась и еще минус 1 кг, итого за 3 дня атаки минус 2,2 кг, дальше, естественно, такого ухода веса не будет, я к этому готова. Я, кстати, тоже еще и занимаюсь, но дома, нет возможности куда-либо ходить, дочку не с кем оставлять.

у меня чередование заканчивается через 4 дня. села на диету 9 января, 4 дня Атаки было. За время Атаки ушло 2,2кг. Потом вес то стоял, то рос, потом постепенно стал идти вниз, оч. медленно. Но активнее стал уходить последние 1,5 недели.
Худею с веса 65,2  кг. сейчас уже 59,3 кг . К 27 февраля должна быть 58,6 ( но , наверное не будет такого веса).
У меня организм сопративляется, т.к. я на ГВ.  И в морозы не гуляла по 30 мин. но на тренировки ходила.
Вот начинать буду этап закрепления.

[mamaPoli]

поделись рецептом про турбослим не знаю, по мне, так эта диета самодостаточная, ну при условии, конечно, каких-либо физических усилий

через мясорубку пропустила куриное филе, лук, чеснок, зелень (кинза+петрушка+укроп),потом добавила специи для фарша, немножко молока 1,5%, и 2 белка (но можно яйца добавлять и с желтком,просто я уже норму желтков за день съела еще утром ), потом сформировавшиеся котлетки выкладывала на сухую сковородку, но чтобы котлеты совсем не прилипали добавила капелюшку воды.Побыстрому обжаривала с 2-х сторон до образования румяной корочки и потом готовила в пароварке 40 мин.

Я кстати никаких физических упражнений не делаю

[Тон4ик]

через мясорубку пропустила куриное филе, лук, чеснок, зелень (кинза+петрушка+укроп),потом добавила специи для фарша, немножко молока 1,5%, и 2 белка (но можно яйца добавлять и с желтком,просто я уже норму желтков за день съела еще утром ), потом сформировавшиеся котлетки выкладывала на сухую сковородку, но чтобы котлеты совсем не прилипали добавила капелюшку воды.Побыстрому обжаривала с 2-х сторон до образования румяной корочки и потом готовила в пароварке 40 мин.

Я кстати никаких физических упражнений не делаю

спасибо за рецепт!
нет, я стараюсь гулять каждый день, если не с дочкой, то хотя до магазина и обратно прогуляться.И помимо этого, пресс качаю усиленно, еще вот собираюсь хула-хуп крутить, жду его, когда приедет.

у меня чередование заканчивается через 4 дня. села на диету 9 января, 4 дня Атаки было. За время Атаки ушло 2,2кг. Потом вес то стоял, то рос, потом постепенно стал идти вниз, оч. медленно. Но активнее стал уходить последние 1,5 недели.
Худею с веса 65,2  кг. сейчас уже 59,3 кг . К 27 февраля должна быть 58,6 ( но , наверное не будет такого веса).
У меня организм сопративляется, т.к. я на ГВ.  И в морозы не гуляла по 30 мин. но на тренировки ходила.
Вот начинать буду этап закрепления.

я читала у Дюкана про сопротивление организма. У нас тоже еще есть ГВ, но оно не так активно, скорее психологически дочке нужно, а не чтоб есть-пить
за первый день чередования с овощами прибавила 400г, за белковый день ушло 300г, продолжаем дальше

[mamaPoli]

нет, я стараюсь гулять каждый день, если не с дочкой, то хотя до магазина и обратно прогуляться.

Гуляю то я тоже каждый день :aha:я имела ввиду не хожу никуда заниматься.Вот думаю в бассейн начать ходить.

[Lena_elektro]

Я со вчерашнего дня с вами. У меня 7 дней атаки-ела каждые 3 часа-2 яйца,индюшка,криветки,хек вареный-пила зеленый чай и кефир с отрубями. Есть хотелось к вечеру.Утром было минус 1,5 кг.,но у меня весы механические может быть погрешность. Сегодня-2 яйца,индюшка,селедка с луком чуть-чуть,хек,2 крабовые палочки-пила тоже самое. Сегодня с сыном была на утреннике,посвященному Масленице,после дети кушали блины-пахло,но я сдержалась. Сама себе удивляюсь,т.к. моя семья в меня не верит-говорят не выдержу. Девочки,у кого было иои есть 7 дней атаки напишите что вы кушали?

[Скрепка]

http://vk.com/albums-22714304  тут оч. много рецептов. это группа в контакте. Люди даже торты пекут.
Селедка, задержиает воду, аккуратнее с сильно соленым.
Мне полюбился рулет. Говяжий фарш+яйцо+лук+ специи. все перемешать. На фольге  выложить лепешкой, посередине положить вертикально 3 целых вареных яйца . С помощью фольги свернуть все в один рулет, как роллы скручивают. И в духовке запечь 

[Lena_elektro]

Спасибо. Рецепт записала,попробую.Про селедку знаю да и в крабовых соль-просто все остальное вообще не солю,решила уровнять. Завтра на весах посмотрю,если вес станет тогда воздержусь пока.

[Тон4ик]

Девочки, кому интересно, нашла, где заказать отруби (овсяные и пшеничные), молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, заменитель сахара. Работают с почтой наложенным платежом. Я заказала, поскольку возможности купить больше негде, итак весь инет перевернула кому надо, пришлю ссылку
а рецепт про говядину очень интересный, завтра сделаю, у меня как раз завтра белковый день, а сегодня помидорку съела, огурчик, три редиски смолотила это помимо мяса, творога, яиц даже мясо надоедает сыну завтра буду делать блины придется только нюхать

[mama_alexandra]

Девочки, кому интересно, нашла, где заказать отруби (овсяные и пшеничные), молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, заменитель сахара. Работают с почтой наложенным платежом. Я заказала, поскольку возможности купить больше негде, итак весь инет перевернула кому надо, пришлю ссылку
а рецепт про говядину очень интересный, завтра сделаю, у меня как раз завтра белковый день, а сегодня помидорку съела, огурчик, три редиски смолотила это помимо мяса, творога, яиц даже мясо надоедает сыну завтра буду делать блины придется только нюхать

А мне можно ссылочку? Я купила овсяные хлопья с отрубями, просеиваю через дуршлаг, остаются отруби, пока так, пока не нашла чистых. Делаю блинчик 2 ст.л. овсяных отрубей, ложку пшеничных, 1 яйцо и чуть кефира - нямка!

[Natalia5]

Девочки, кому интересно, нашла, где заказать отруби (овсяные и пшеничные), молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, заменитель сахара. Работают с почтой наложенным платежом. Я заказала, поскольку возможности купить больше негде, итак весь инет перевернула кому надо, пришлю ссылку
а рецепт про говядину очень интересный, завтра сделаю, у меня как раз завтра белковый день, а сегодня помидорку съела, огурчик, три редиски смолотила это помимо мяса, творога, яиц даже мясо надоедает сыну завтра буду делать блины придется только нюхать

Отруби (или клетчатку) в аптеке спросите...Так же отруби и клетчатка есть в Океи(где продукция для диабетиков).