добралась я до форума
![Хихикающая:) :girl_haha:](/forum/Smileys/default/girl_haha.gif)
привет девочки
![Привет!:) :hi!:](/forum/Smileys/default/hi.gif)
сегодня выспалась наконец-то, хотя дитё мое продолжает бузить по ночам, но сегодня уже поменьше ... что с ним случилось, ума не приложу
![Ничего не понимаю... :al:](/forum/Smileys/default/al.gif)
был спокойный ребенок, а стал "чертёнок"
Мое мнение: лучше иногда нарушить и потом устроить себе ЧБ день с физнагрузкой, чем страдать а потом сорваться и лопать все подряд. Худеть надо в удовольствие ![Все в порядке :ad:](/forum/Smileys/default/ad.gif)
Ритуль, поддержу
![Это Вам! :ax:](/forum/Smileys/default/ax.gif)
Но эти "контролируемы" срывы под силу не каждому
![Все в порядке :ad:](/forum/Smileys/default/ad.gif)
я пользовалась этим способом ровно два раза на чередовании, и потом сразу на ДД возвращалась в ЧБ день:) душу отвела, полегчало и дальше дюканиться
Ой,Свет,ща я как тебе красиво распишу
Ходила,тренировки-супер,очень понравилось,и понравилось то,что не как в обычных спортзалах-пашешь на износ,пока не рухнешь,и потом снова идти уже не хочется,а тут-и занимаешься с удовольствием,и заряжаешься позитивчиком
...
завидую белой завистью
![Класс! :ay:](/forum/Smileys/default/ay.gif)
я, к сожалению, пока время не могу найти на фитнес
![Грусть :ac:](/forum/Smileys/default/ac.gif)
если было бы что-то поблизости (в соседнем доме или улице) я бы нашла возможность выкроить время, но в нашей Левенцовке ничего такого нет
![Грусть :ac:](/forum/Smileys/default/ac.gif)
Почитала вас и мне за свои лишние 12 стыдно стало, вернее за то, что в виду за праздничного привеса ( замечу - конкретного
) меня посетила мысль с марафона соскочить
. А сейчас почитала тут и решила, что назло всем врагам не соскочу-таки, курицу из морозилки достала, йогурт и яйца есть
Наташа, не вздумай бросать
![Стоп! :av:](/forum/Smileys/default/av.gif)
у тебя все получится
![ОК :bf:](/forum/Smileys/default/bf.gif)
сейчас немного разгрузишься, встанешь на путь истинный и пойдут отвесы
![Все в порядке :ad:](/forum/Smileys/default/ad.gif)
срывы, праздники и выходные - нормальная ситуация
а чувство вины усиливает мотивацию
![Язык :ae:](/forum/Smileys/default/ae.gif)
молодчина, что не ушла из марафона
![Класс! :ay:](/forum/Smileys/default/ay.gif)
Вот-вот, и я такая. Если глянуть на мою табличку в Ирином марафоне - припазориться. Нарушаю, бросаю, берусь за себя - упорно делаю дальше....и всё это в течение недели.... Но в этот раз решила не бросать. Буду оступаться, но всё равно желаемого достигну
.
и тебе, Светик, тоже самое скажу
![Все в порядке :ad:](/forum/Smileys/default/ad.gif)
достигнешь и похудеешь
![Это Вам! :ax:](/forum/Smileys/default/ax.gif)
вместе мы сила
![Любовь :ba:](/forum/Smileys/default/ba.gif)
Ура
, наконец-то мой вес начал опять снижаться! Почти 3 недели вес стоял на отметке 59,8 - 60,0, и вот вчера "лед тронулся, господа присяжные заседатели"! А сегодня я на весах увидела заветные цифры 58
очень рада за тебя
![Это Вам! :ax:](/forum/Smileys/default/ax.gif)
терпение и труд - все перетрут
![Согласная я:) :aha:](/forum/Smileys/default/aha.gif)
...
вот вчера я уже видела цифры, которые меня, не то что обрадовали, но хотя бы не расстроили
когда я худела - пыталась во всем искать позитив
Оля, держись и все получится
![Это Вам! :ax:](/forum/Smileys/default/ax.gif)
Желток вареный размяла с творожком + полчайной ложечки горчицы (получилось густовато добавила биобаланс) - класс
интересненько
![Класс! :ay:](/forum/Smileys/default/ay.gif)
возьму на заметку
![Все в порядке :ad:](/forum/Smileys/default/ad.gif)