Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[mamaPoli]

Девочки привет!

Танюш, терпи. Думай о результате   только этим себя и успокаиваю

Вот Тонечка только результат и радует, сегодня одела платье и пальто в которые ООООООЧЕНЬ долго не могла нормально влезть

Девочки, всем привет!!С сегодняшнего дня и я с вами! рассказую - недели 3 назад попыталась сесть на эту диету по рассказам коллег - в итоге сидела на 7 днях атаки (хотя, как оказалось мне нужно было всего 3 дня атаки) - но не сбросила ни грамма, поверите??? ела вареную грудинку, кефир 1%, творог 1,5%, йогруты 0%,НО МАЛО ПИЛА... возможно из за этого не сбрасывала...Сейчас попытаюсь сделать все по уму... сбросить надо 6 кг...
Пожелайте мне удачи :-)) чего и вам всем желаю :-)

Добро пожаловать в наши ряды :hi!:мне кажется во первых вес не ушел из-за воды, а во-вторых почитав темку сделала вывод, что девочкам которым нужно сбросить 5-6 кг это труднее чем тем кому за 10-15 кг 

[Тон4ик]

:hi!:мне кажется во первых вес не ушел из-за воды, а во-вторых почитав темку сделала вывод, что девочкам которым нужно сбросить 5-6 кг это труднее чем тем кому за 10-15 кг 

согласна  у меня так, но я уверена, результат будет позже обязательно, я, кстати, тоже тут решила куртку и плащ примерить, которые на меня перестали налазить, и они застегнулись! хотя еще туговато, но прогресс есть

[Lena_elektro]

Сегодня был 5-й день атаки,надоел уже :ac:а еще 2 дня до овощей

Держитесь,я такая же-у меня 4 день атаки,еще 3. Но мне уже нравится мое отражение в зеркале,прогресс. Девочки кто-нибудь делает первые блюда на атаке и на круизе,как они на вес влияют,так жидкого хочется.

[Весы]

Мне тоже ссылку бросьте пожалуйста. Ездила сегодня в Тихий Дон - там только ржаные отруби. 

[mamaPoli]

Держитесь,я такая же-у меня 4 день атаки,еще 3. Но мне уже нравится мое отражение в зеркале,прогресс. Девочки кто-нибудь делает первые блюда на атаке и на круизе,как они на вес влияют,так жидкого хочется.

О да,отражение только и радует))))я еще не делала первых блюд, но буду обязательно,очень хочется чего-нибудь жидкого

[Тон4ик]

а как я жидкого хочу, еще вчера собиралась инет порыть с рецептами да руки не дошли. постараюсь сегодня, мне кажется, можно овощные бульоны (для круиза), а вот мясные даже не знаю, мясо, когда варится, выделяет жир в бульон

[mamaPoli]

Девочки, я вот здесь еще рецепты смотрю, тут все и первое, и второе, и напитки, и салаты, и бутерброды http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ причем для каждого этапа написано что можно

[Тон4ик]

Танюш, спасибо за ссылку

[mamaPoli]

Ага, пожалуйста,она у меня давно, только чет я сразу не сообразила поделиться

[joan]

Я написала это к тому, что отруби замечательно заменяются клетчаткой. Суть одна же, эффект одинаков, плюс клетчатки в меньшей калорийности. Я не настаиваю, это просто к сведению))

я вот никак не пойму - почему именно овсяные отруби?...

кто-нибудь заменял их на пшеничные в плане готовки с ними чего-нибудь вкусного? а то прям ломка какая-то - сладкого хочется  правда, сегодня уже 3-й день атаки и желание съесть вкусненькое меньше намного, но на будущее....

[Тон4ик]

я вот никак не пойму - почему именно овсяные отруби?...

кто-нибудь заменял их на пшеничные в плане готовки с ними чего-нибудь вкусного? а то прям ломка какая-то - сладкого хочется  правда, сегодня уже 3-й день атаки и желание съесть вкусненькое меньше намного, но на будущее....

вот что пишет Дюкан: " Внимание! Не путайте пшеничные отруби с овсяными, так как пшеничные отруби состоят из нерастворимых волокон, в то время как овсяные отруби - это преимущественно растворимые волокна, что позволяет им набухать в желудке и занимать там значительное место, тем самым наполняя желудок и вызывая ощущение сытости. И главное, находясь в кишечнике, они захватывают питательные вещества и уносят их к толстой кишке..."

[Тон4ик]

Ага, пожалуйста,она у меня давно, только чет я сразу не сообразила поделиться

я уже там борщ нашла послезавтра сделаю, завтра у меня белковый день я, кстати, заметила, что есть стала гораздо меньше по объему пищи, желудок уменьшился, наверное а, главное, раньше без хлеба практически ничего не ела, а теперь о нем и не вспоминаю, и сын, глядя на меня тоже его есть перестал говорит, что наедается, даже первое когда ест

[Тон4ик]

а пшеничные отруби можно, конечно использовать для выпечки но овсяные употреблять в обязательном порядке ( я их с утра развожу теплым молоком, чуток подслащиваю и съедаю, как кашу). Еще кукурузный крахмал используют

[mamaPoli]

Я вот все никак не куплю кукурузный крахмал, думаю из него сделать макароны или домашнюю лапшу

[Тон4ик]

Я вот все никак не куплю кукурузный крахмал, думаю из него сделать макароны или домашнюю лапшу

я бы купила да мне негде, вот заказала, уже звонили для подтверждения, теперь жду, а так тоже хочется выпечки какой-нибудь, сын ест, а я облизываюсь