Девочки, а потом вес не возвращается? При возврате на обычное питание.
Ну если не начинать жрать всё подряд, то нет) Я вот, к сожалению, начала есть свою любимую пиццу и пирожные и вот результат..за пол года после дд набрала обратно несколько кг. Но вот мама у меня кушает примерно по второй половине закрепа, 2-3 раза в неделю крахмалосодержащее, 2 раза в неделю пир, что угодно ест и торты и пирожные и всё. каждый деьнь фрукты овощи, мясо. Вес стоит, даже немного уменьшается. А если после закрепа на стабе придерживаться принципов ПП, то вообще, думаю, можно не то, что удерживать вес, а худеть вообще. Ясное дело, что надо кушать в меру.
Итак, сегодня воскресный отчёт:
НВ 75 кг
ТВ (текущий вес) 70,5 кг. Отвес с прошлой недели (+0,2 кг). Но это при условии КД. Хорошо, что хоть не плюс 2 кг, как обычно бывает в эти дни.
Через неделю, надеюсь, на хороший отвес))
стала опять заниматься ежедневно по утрам по пол часа, плюс 2 раза в неделю йога, понедельник и пятница. Постараюсь в скором времени добавить ещё силовую в среду. Думаю, именно из-за тренировок вес даже в кд сильно не прибавляется. Хотя я особо не усердствую, только начинаю, организм уже отвык от нагрузок.