Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Таня Шаповалова]

девочки, ширатаки в диетджаст есть?

должны завтра получить.

[Журавлямба]

Ох! как же себя собрать в кучу да сесть опять. А то разожралась на пироженках и тортиках

[Иоланта]

Ох! как же себя собрать в кучу да сесть опять. А то разожралась на пироженках и тортиках

а я думала, ты на ПП) помогал тебе уже Дюкан?

[Журавлямба]

а я думала, ты на ПП) помогал тебе уже Дюкан?

да помогал. Причем лучше всего. я на нем скидывала 17 кг и потом полтора года все было нормально. Но я стала много жрать))))

[ОЛЕНЬК@]

Всем привет! Тоже хочу на этой диете попробовать похудеть. На АД нажрала лишние кг, теперь сбросить не могу, точнее взять себя в руки и не жрать))). Сейчас темка не особо активная, все уже похудели?)))

[Росава]

Всем привет! Тоже хочу на этой диете попробовать похудеть. На АД нажрала лишние кг, теперь сбросить не могу, точнее взять себя в руки и не жрать))). Сейчас темка не особо активная, все уже похудели?)))

В строю, присоединяйтесь

[Иоланта]

Всем привет! Мой мини-отчет:

Рост 162см
Начальный вес 65 кг
Правильный вес 57
Желаемый вес 52кг

Атака с 02.03.18 по 04.03.18
Чередование с 05.03.18, сегодня 30.03.18 26 день чередования
Текущий вес 60,5кг

У меня язва, с врачом не консультировалась, для него диеты, как красная тряпка для быка))) но я чувствую себя прекрасно, даже лучше, чем до диеты. Занимаюсь дома, когда вспомню)) за всю диету раза 4 позанималась) хожу пешком вообще часто и много, до диеты тоже.

Что касается морального состояния. Первые дни было очень тяжело, очень! Скачала сразу приложение. Рецепты там никакие, настроение было на нуле... Потом началось чередование, и мне казалось, что я на грани срыва. Оказалось ведь, что овощи не каждый день можно, как я рассчитывала) Выбрала схему 1/1. Через неделю после начала чередования (круиза) я подписалась на официальную группу ВК, вот там девочкам огромное спасибо! Столько рецептов, поддержки! В общем, накупила ДОПов (клейковину, кукурузный крахмал, СОМ, изолят, дрожжи, разрыхлитель) и радуюсь жизни! И то, я еще и половины запланированных рецептов е освоила. Теперь частенько ем блины. Диета шикарная! Не страдаю, а даже наоборот. Мой последний этап Закрепления длится до 1 ноября. Изначально планировала не все этапы соблюдать, но с таким рационом,  - с удовольствием, может и вообще всю жизнь буду так питаться!

Так что девочки, очень рекомендую! Предлагаю всем делиться рецептами, поддерживать друг друга. Я на днях распишу свое недельное меню и ежедневное питание. Единственное, мне жутко хочется сыра! Но у меня он никак не получается( сегодня в очередной раз куплю ингредиенты на него, и буду пробовать вроде проверенный рецепт. Если получится, то красота!!!

Всем худеющим - удачи! Всем настраивающимся - уверенности!

[Иоланта]

Ох! как же себя собрать в кучу да сесть опять. А то разожралась на пироженках и тортиках

да помогал. Причем лучше всего. я на нем скидывала 17 кг и потом полтора года все было нормально. Но я стала много жрать))))

я сегодня или завтра буду печь тортик (бисквит с заварным кремом  который на Дюкане можно съесть целый за 2 дня) 

Так что давай, берись за диету, Алёнка!

[Иоланта]

Мой рецепт блинчиков. Ничего особенного, может до меня кто-то уже такое делал, но все же:



С этапа Чередования

2 яйца
2ст.л. кукурузного крахмала (2 ДОПа)
1ст.л. клейковины
1/4 ч.л. разрыхлителя
Чууууточек соли
1 саше Фитпарада
Молоко 0,5% (на глаз)
Сыворотка (можно без нее, заменив молоком или водой).

Смешиваю все сыпучие ингредиенты, если сахзам у вас жидкий, то на этом этапе добавлять не нужно. Добавляю постепенно, частями молоко, чтобы размешать все комочки. В отдельной посуде взбиваю вилкой яйца до однородности. Добавляю в молочную смесь. Если сахзам у вас жидкий, теперь его можно добавить.
Разогреваем сковороду (у меня антипригарная блинница), перед тем, как выливать тесто на сковороду, помешайте его половником, т.к. крахмал быстро оседает на дно. Делайте так перед каждой заливкой блина.. Выпекаем блины, как обычно. У меня из этих пропорций получается 6-7 блинов, все зависит от толщины блинчика и диаметра сковороды. Это количесвто по ДОПам на 1 день. То есть если съели все блины, значит больше ничего нельзя в этот день из списка допускаемых продуктов. Я обычно их ем вечером в качестве перекуса, чтобы не забыть, что ДОПового ничего нельзя.

Комментарии по вкусу: приготовила на всю семью, никто не понял, что блины без муки))) слопали за 5 минут

[Копуша]

Девочки, привет. в фикспрайсе сегодня купила книжку такую https://www.labirint.ru/books/424831/
может кому надо. за 99 руб.

[ОЛЕНЬК@]

В строю, присоединяйтесь

Девочки, по ходу не судьба мне с вами похудеть, ближайшие 9 месяцев точно)))

[Иоланта]

Девочки, по ходу не судьба мне с вами похудеть, ближайшие 9 месяцев точно)))

Так это же классно! Поздравляю!!!!

[Журавлямба]

Девочки, по ходу не судьба мне с вами похудеть, ближайшие 9 месяцев точно)))

вот до чего диета довела!! 
 После такой новости прям надо срочно садиться на Дюкана

[ОЛЕНЬК@]

Так это же классно! Поздравляю!!!!

Спасибо, конечно классно! Приду сюда немного позже и буду худеть)))

[ОЛЕНЬК@]

вот до чего диета довела!! 
 После такой новости прям надо срочно садиться на Дюкана

Алена, я даже не успела начать худеть)))))