Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

Еремеева
Танцевальный фитнес ZUMBA® Каникулы закончились - приводим себя в форму!

Помогаем:

[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Коробейников Влад, 13 лет, МЕНИНГОЭНЦЕФАЛИТ, дома (сбор закрыт)
[help!] Дима Джинян. 24 года. ДЦП. Сбор на курс реабилитации!
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что празднуем?]
РостовМама поздравляет ростовчан с Днём города! Подарки в честь праздника! Афиша мероприятий! от RostovMama
[Трёп]
Re: Трёп от Lidia
[Кухня]
Re: Что Вы сегодня готовили? от Inna Red Sea
[Сериалы, КИНО и ТВ]
Re: О кино 2019 от Магическая лилия
[Кухня]
Re: Что Вы сегодня готовили? от Ростова
[Кухня]
Re: Что Вы сегодня готовили? от АннаБананна
[Трёп]
Re: Трёп от dundi
[Товары и услуги]
 Купи КВАРТИРУ и ДОМ выгодно! Новостройки и готовые квартиры/дома от АН Риэлт-Сервис
[Товары и услуги]
АН"Домиан"!Вся Недвижимость Ростова и Области!Больше 40 офисов!Коммерция!Особые условия для Ростовмам! от Kate M
[Товары и услуги]
ЗОЛОТО и СЕРЕБРО по цене заводов S*O*K*O*L*O*V до -65%% от Катерина_kisani
[Товары и услуги]
Не оформляйте ОСАГО, пока не узнаете стоимость у нас! от агентс
[Товары и услуги]
Academy CS - вам больше не нужно искать репетитора! от AcademyCS
[Товары и услуги]
ESStudio. Перманентный макияж. Обучение. Лазерное удаление. Remover. Косметология от ESStudio
[Товары и услуги]
 Обучение безопасному управлению автомобилем! Механика и Автомат. 6 ЛЕТ НА ФОРУМЕ! от Владимир

Автор Тема: Диета Дюкана  (Прочитано 543019 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

LediNka

  • Хочу в отпуск ....надолго и далеко - НО, не судьба....
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +40/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 878

  • Моя любовь-мои дети. Умник сыночек и красотка доча
Re: Диета Дюкана
« Ответ #75 : 02 Июль 2011, 00:35:52 »

Девчонки не расстраивайтесь: что-то другое себе подберёте)))
А я последний шестой день на Атаке завершаю, у меня никакого дискомфорта, и ушло 3,5 кг. Я так рада :ar:
[/quote
Ну, удачи, а себе попробую найти что-то другое, но за вас рада, девочки держитесь: впереди море, лето, солнце, пляж!!!! :aha:
Записан
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом...,
Чем тихой, воспитанной тварью.
Ф.Раневская

Маруsя

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +3/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 175

  • Я Лена.Ко мне на"ты":) Дочь Машенька:)
Re: Диета Дюкана
« Ответ #76 : 02 Июль 2011, 00:48:42 »

У меня первый день атаки прошел относительно спокойно: вареная телятина,обезжиренный творог,кефир,креветки,бутылка Колы-лайт,кофе с молоком ,чай с лимоном,отруби. Жую,когда приходят мысли о еде. А они приходят значительно реже,если есть чем заняться.Первые дни японки мне давались очень тяжело,потом заболела,пришлось бросить,но,думаю,я бы ее не выдержала... А вообще каждому-свое.
читаю ваше меню первого дня и завидую белой завистью-это ж не диета,а рай для обжоры :girl_haha: я сижу на "протасовке". У меня на завтрак кофе с обезжиренным творогом,на обед-тарелка свежих овощей,на ужин-чашка кефира.Ну и между всеми этими приемами пищи-целых 2 литра воды :be: скоро превращусь в водяного. :girl_haha: ..мне кажется,что я уже на 99% состою из воды...и так уже полторы недели :ad:
Записан

Маруsя

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +3/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 175

  • Я Лена.Ко мне на"ты":) Дочь Машенька:)
Re: Диета Дюкана
« Ответ #77 : 02 Июль 2011, 01:01:01 »

выбираю между двумя диетами минус 60 и Дюкан, случайно прочитала про него в журнале, перерыла интернет, купила книгу (никак не прочитаю).
надо начинать!
да систему минус 60 и диетой-то трудно назвать...там все можно,только в определенное время...я по этой системе в прошлом году сбросила 16 кг за 3 мес...потом правда набрала 5 и срочно пересела на "протасовку" и сбросила еще 7 кг...ну расслабляет меня система Миримановой,не могу все время её придерживаться,мне больше подходит жесткая диета типа "протасовки".Вот опять на ней сижу,чтобы сбросить оставшиеся лишние кг,которые прилепились ко мне за мои беременности. А если не смогу сбросить те кг,которые наметила,то тоже сяду на Дюкана,очень уж она вкусная :girl_haha:
Записан

Ksenia Gavrilova

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +227/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4753

Re: Диета Дюкана
« Ответ #78 : 02 Июль 2011, 10:00:38 »

У меня первый день тоже нормально прошел.
Кушала омлет из белков, куриную грудку с бульоном, а вечером ходили в гости к друзьям и там ела рыбку и креветки на гриле.
Записан

Natik98

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +17/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1445

Re: Диета Дюкана
« Ответ #79 : 02 Июль 2011, 12:26:02 »

Девочки, принимайте и меня в свои ряды!!!
У меня атака - 6 дней, сегодня первый день!
Записан


  ACG3803 - 5% скидка на iHERB

Natik98

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +17/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1445

Re: Диета Дюкана
« Ответ #80 : 02 Июль 2011, 12:48:27 »

Потеря веса может освободить эту полость и кожа лица станет менее гладкой. В результате, нижняя часть лица будет подвержена обвисанию кожи.
Чтобы избежать этого, нужно делать подтягивающие движения с помощью напряжения мышц рта и щек. Делать такие упражнения нужно как можно чаще.

Итак, соберите губы «трубочкой», затем сожмите мышцы щек так, чтобы ваши губы вытянулись назад, создавая напряжение во рту между мышцами рта и щек.

Это напряжение между мышцами поднимает щеки вверх, формируя округлость скул, полностью подчеркивая нижнюю часть лица.
Поддерживайте эту позицию, пока не почувствуете усталость мышц.
Практикуйтесь как можно чаще!
Записан


  ACG3803 - 5% скидка на iHERB

Бонифаций

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 179

  • Людмила
Re: Диета Дюкана
« Ответ #81 : 02 Июль 2011, 13:34:29 »

И меня возьмите в свои ряды :ah: -10 кг. и я буду такой же красоточкой, как до свадьбы...я как натрескаюсь - вся такая смелая становлюсь-и на диету готова сесть :ag: :ag: :ag:
Записан

Marazeta

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 514

  • Марина, Батайск
Re: Диета Дюкана
« Ответ #82 : 02 Июль 2011, 13:51:37 »

Бонифаций, добро пожаловать к нам,присоединяйся!
Мой мини-отчетик: За 4 дня атаки и 1 день круиза с нарушением в виде белого сухого вина и раков(ну не могла я вчера отказать себе в удовольствии :wallbash:) ушло 2,1кг из семи лишних...  Не нарадуюсь сама себе, вес мой стал уже добеременным (хотя и не идеальным, т.к перед беременностью я поправилась), вещи все висят,стоя на весах глазам своим не верю, я эти цифры видела последний раз восемь лет назад...
Записан

Natik98

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +17/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1445

Re: Диета Дюкана
« Ответ #83 : 02 Июль 2011, 13:57:00 »

Марина, какая вы молодечик!!!!
от ваших постов веет оптимизмом и надеждой для меня лично
 :ax:
Записан


  ACG3803 - 5% скидка на iHERB

Marazeta

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 514

  • Марина, Батайск
Re: Диета Дюкана
« Ответ #84 : 02 Июль 2011, 14:09:59 »

Лен, да мне тоже эта диета не пошла. Голова стала болеть сильно на 3-й день, цвет лица прям серо-зеленый стал.
Может вы кушали мало? Или были еще какие-то еще причины ухудшения самочувствия, ну не может быть такого только от исключения углеводов, вернее может, но не так быстро...  Хотя, если организм сильно зашлакован, любое ограничение в еде дает ухудшение самочувствия. Я где-то читала, что жир помимо всего является эдаким консервантом, все токсины которые организм не смог вывести, обволакиваются жировыми клетками и надежно хранятся в наших складочках. А когда начинаешь худеть вместе с расщеплением жировых клеток выходит вся гадость. Поэтому и рекомендуют больше пить воды, чтоб не задерживались они.
Записан

Аскорбинка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +26/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1585

  • Член клуба "Мы ЗА ПРИВИВКИ"
Re: Диета Дюкана
« Ответ #85 : 02 Июль 2011, 14:11:12 »

читаю ваше меню первого дня и завидую белой завистью-это ж не диета,а рай для обжоры :girl_haha: я сижу на "протасовке". У меня на завтрак кофе с обезжиренным творогом,на обед-тарелка свежих овощей,на ужин-чашка кефира.Ну и между всеми этими приемами пищи-целых 2 литра воды :be: скоро превращусь в водяного. :girl_haha: ..мне кажется,что я уже на 99% состою из воды...и так уже полторы недели :ad:
Я не смогла сидеть на протасовке...
За первый день атаки минус 1 кг... Пока мне это нравится)))
Записан
Москва... как много в этом звуке для сердца русского слилось! Как много в нем отозвалось!

Marazeta

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 514

  • Марина, Батайск
Re: Диета Дюкана
« Ответ #86 : 02 Июль 2011, 14:13:42 »

Марина, какая вы молодечик!!!!
от ваших постов веет оптимизмом и надеждой для меня лично
 :ax:
Спасибо, очень приятно слышать такие слова :ax:
Записан

Marazeta

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +13/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 514

  • Марина, Батайск
Re: Диета Дюкана
« Ответ #87 : 02 Июль 2011, 14:16:36 »

Я не смогла сидеть на протасовке...
За первый день атаки минус 1 кг... Пока мне это нравится)))
Аналогично, я на протасовке была злой и вечно голодной, хотя худела хорошо до определенного момента. А тут как бы и волки сыты и овцы целы :as:
Записан

Бонифаций

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 179

  • Людмила
Re: Диета Дюкана
« Ответ #88 : 02 Июль 2011, 14:20:46 »

Спасибо! Побольше бы таких отчетиков!!! Вы умничка!  
Записан

Аскорбинка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +26/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1585

  • Член клуба "Мы ЗА ПРИВИВКИ"
Re: Диета Дюкана
« Ответ #89 : 02 Июль 2011, 15:09:42 »

Аналогично, я на протасовке была злой и вечно голодной, хотя худела хорошо до определенного момента. А тут как бы и волки сыты и овцы целы :as:
злой и голодной-это точно :ag:
Записан
Москва... как много в этом звуке для сердца русского слилось! Как много в нем отозвалось!