Не хочу читать всю тему и искать ответ, просто скажите, она действительно так эффективна?
Очень эффективна! Я 7 лет назад 13 кг на ней сбросила без особого труда, просто соблюдала систему питания. Конечно, для усиления эффекта спорт никто не отменял. Да и сам Дюкан об этом пишет. Результат держался очень долго. Последние пару лет питаться стала безобразно, опять набрала вес. Сейчас я повторно на ДД. Сегодня 8-й день, отвес 3 кг. Для меня это самый легкий и действенный способ. ДД+ спорт точно дает результаты.
Другой вопрос, что не все могут питаться таким количеством белка. Мне комфортно, а вот на яблоках и зелени я голодная. Здесь надо пробовать и слышать свой организм. Нет универсальных систем для всех.
Буду рада компаньонам в этой теме! Вместе худеть веселее! Когда худела на ДД в первый раз огромное значение имела поддержка девочек из этой темы. Благодаря ей я дошла до конца пути и потеряла в весе даже больше, чем планировала.