Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Мышк@]

а я делала к чаю что то типа запеканки)) творог, яйцо, отруби и чуток молока, очень сытно))

тоже вкусно, для атаки в самый раз, можно и без отрубей, с сухим молоком для связки - 

у меня посложнее, но она и нежнее получается.

[MamaOlya]

А я вчера капкейки морковные сделала, просто и вкусно 

Сейчас здесь прочитала про дыхательную гиимнастику - завтра попробую.

[Mariina]

Девочки, а кто-нибудь покупал в Ростове сухое обезжиренное молоко? Если покупали, подскажите ГДЕ??? 

[Мышк@]

Его нет в Ростове к сожалению, только через интернет.

[Елена2104]

Девочки можно рыбу горячего копчения скумбрию - на Атаке??

[mama_alexandra]

Девочки можно рыбу горячего копчения скумбрию - на Атаке??

можно, можно любую рыбу в любом варианте приготовления

[Журавлямба]

девочки, я не помню когда я начала худеть
Никто не в курсе?
Атаку прошла, сейчас на втором этапе
пузико втягивается и джинсики стали спадать потихоньку..Сижу кайфую

[mamaPoli]

девочки, я не помню когда я начала худеть
Никто не в курсе?
Атаку прошла, сейчас на втором этапе
пузико втягивается и джинсики стали спадать потихоньку..Сижу кайфую

Ален а ты полистай темку,ты вроде отмечалась когда начинала)))

[Журавлямба]

Ален а ты полистай темку,ты вроде отмечалась когда начинала)))

Во! Точно! Сча пойду искать)))
А то увлекусь и буду всегда сидеть на ней)

[Янтарная]

а у меня что то не очень. Хотя жестко не соблюдаю, бывают послабления, а может просто потому что когда несного надо скинуть, тяжелей идет, да и меськи еще. Но бросать не буду.

[Julika]

привет девчонки 
Принимайте в свои ряды.
Почитала про диету, мне понравилась. Хочу начать с завтрашнего дня.
Исходный вес 61 кг.- хочу 50, но Дюкан рассчитал 52 кг. Но и это для меня отлично будет. 
Вот у меня 3 дня атаки, а можно их увеличить до 6ти к примеру? 
Сегодня после работы пойду куплю все самое необходимое. Вообще раньше на диетах не сидела, просто ограничивыала себя в еде и старалась после 18.00 не кушать, но после рождения ребенка не получается выработать силу воли 
так что вы меня тут посильнее поругайте  (я себе уже распечалата наклейку на холодильник "Хватит жрать, жирная корова!! Скоро лето!! ) 

[Тон4ик]

девочки
Ален я тоже теряю штаны а еще смогла застегнуть на себе куртку и плащ из "прошлой" жизни

а у меня что то не очень. Хотя жестко не соблюдаю, бывают послабления, а может просто потому что когда несного надо скинуть, тяжелей идет, да и меськи еще. Но бросать не буду.

если не соблюдаете, то результат будет приходить намного медленнее, чем если бы соблюдали на КД вес может стать и даже прибавится, идет задержка жидкости в организме. И то, что вес небольшой надо убрать, конечно, тоже влияет, не так много уходит сразу, чем у тех, кому надо поболе, но все равно не бросайте

[Тон4ик]

привет девчонки 
Принимайте в свои ряды.
Почитала про диету, мне понравилась. Хочу начать с завтрашнего дня.
Исходный вес 61 кг.- хочу 50, но Дюкан рассчитал 52 кг. Но и это для меня отлично будет. 
Вот у меня 3 дня атаки, а можно их увеличить до 6ти к примеру? 
Сегодня после работы пойду куплю все самое необходимое. Вообще раньше на диетах не сидела, просто ограничивыала себя в еде и старалась после 18.00 не кушать, но после рождения ребенка не получается выработать силу воли 
так что вы меня тут посильнее поругайте  (я себе уже распечалата наклейку на холодильник "Хватит жрать, жирная корова!! Скоро лето!! ) 

Юля, добро пожаловать в наши ряды
Атаку можно и больше, только зачем? мне три дня хватило с головой вес ушел 2 кг сразу
У Дюкана можно после 18, главное, за 2-3 часа до сна последний раз покушать

[Душа Моя]

не нашла где вы рассчитываете на сколько нужно похудеть  

[Скрепка]

http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html